<p class="ql-block">本月刘皓辰的体能训练训练中，重点关注了以下几个方面：</p><p class="ql-block">1.耐力提升训练</p><p class="ql-block">2.跳绳技能训练</p><p class="ql-block">3.协调性提升训练</p> <p class="ql-block">1. 耐力：刘皓辰耐力提升训练项目，可以提升与增强身体耐力和心肺功能。因为刘皓辰目前气息不稳定，所以做一些耐力提升与心肺功能类运动的时候，会表现出呼吸不畅与咳嗽，这些都是必须要经历的阶段，每次练习之后都会让他喝一点水，每次还是可以去配合教练去完成训练，非常棒！加油！</p> <p class="ql-block">2. 跳绳：刘皓辰对于跳绳提升训练项目会较为喜欢一些的，对于跳跃类运动刘皓辰都是特别喜欢去配合的，目前刘皓辰虽然喜欢，但是在注意力方面需要多练，所以后面的训练中，也会刻意的去强化注意力方面的提升训练，在跳绳上，刘皓辰学习的比较快的，目前经过学习后可以单摇单跳，正在练习连续跳，不过还需要一些时间，但是本次刘皓辰在课堂上的状态值得表扬哦！</p> <p class="ql-block">3. 协调能力训练：刘皓辰在协调能力训练中，稍微会有一些弱，比如腿抬不高、手臂动作僵硬等，所以我们需要多练习有氧运动，在有氧运动中，尽可能要求动作做得更标准，从而提升刘皓辰自身的协调能力，在练习初期，会稍微有些压力，但是提升也是最大的，偶尔会有些小情绪，也是可以理解的。需要坚持锻炼，协调能力提升起来，他就不会感觉这么难了。加油！</p> <p class="ql-block">本次刘皓辰的体能训练表现较为出色，虽然偶尔会有些情绪，但是都可以克服，坚持完成每日的训练，值得表扬！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在本次的训练中，刘皓辰在协调能力上的提升更加出色，目前所有的运动项目，在标准性上都有很大的提升，并且自身素质也提升的非常明显，希望能继续保持一个好的状态，继续加油练习！</p>