<p class="ql-block">你的中年，还好吗？</p><p class="ql-block">你是不是也这样呢？</p><p class="ql-block">职场中要面对年轻后辈的博弈，可是身体和精神都不再能和年轻人相比，“被替代” 的焦虑埋在心里；</p><p class="ql-block">下班回到家，孩子的升学压力、父母渐老的健康担忧、柴米油盐的经济压力，都需要仔细盘算和规划，想抽点时间做自己喜欢的事，有时候没时间，有时候又觉得没必要。</p><p class="ql-block">中年期，充满挑战和变化，我们的身体、心理、社会关系、家庭关系都经历着许多变化。</p><p class="ql-block">我们面临各种遗留和新兴的压力，开始更容易出现心理疲劳、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等等。</p><p class="ql-block">如果你正处在这样的中年，感觉人生像驶入了迷雾区，明明拥有了年轻时渴望的稳定，却总在深夜里追问“这就是我想要的生活吗”；</p><p class="ql-block">明明想突破现状，却又被惯性裹挟，不知该往哪里用力；</p><p class="ql-block">面对亲密关系、自我价值开始日渐显露的困惑，开始变得不知所措 —— 那这场“立年·解缚”读书会，欢迎你的到来。</p><p class="ql-block">这场读书会由袁歆老师带领，与我们一起共读詹姆斯・霍利斯《中年之路——人格的第二次成型》《中年之路 2——解开前半生的束缚》,这场读书会，或许正是中年的你，在寻找的那把 “破局钥匙”。</p> <p class="ql-block">为什么选择这两本书?——这本书，懂你的中年 “难言之隐”</p><p class="ql-block">美国心理学家詹姆斯・霍利斯以荣格心理学为核心视角，在《中年之路——人格的第二次成型》《中年之路 2—— 解开前半生的束缚》中,探讨了人到了中年阶段，要如何重新审视、界定与调整自我和人生，进而触达真正的内在自我。</p><p class="ql-block">书中直言，许多中年人之所以面临困境，实际上是因为他们仍被童年创伤困住，在以未成熟的心灵应对成年人世界的复杂，这份困境需要被正视</p><p class="ql-block"> ——“推翻童年暴政，解开前半生的束缚”，正是中年阶段必须完成的心灵课题。</p><p class="ql-block">全书对中年人常见的内疚、愤怒、抑郁、恐惧、焦虑、上瘾、孤独七大心理问题展开了全方位追根溯源，不仅分析健康解决这些问题的过程，更以案例提供正向示范，针对性给出应对方向。</p><p class="ql-block">詹姆斯·霍利斯提出，中年危机更多是意义危机，它实则是个体审视自我的契机，会引出我们生命中看似尖锐却充满解放意义的问题，引出的问题会推动我们跳出虚假自我的桎梏，踏上真正的自我发现之路。</p> <p class="ql-block">书里不会提供标准答案，但会教我们看清真实的自己，在觉察中摆脱束缚，最终完成自我拯救——中年，是“自我重构的关键期” 。</p><p class="ql-block">那些中年人的核心困惑，都会在这里，结合着真实案例与深度心理分析，向我们一一拆解：</p><p class="ql-block">为什么我们会在中年突然厌恶重复的工作？不是能力不足，而是“社会期待的角色” 与 “真实自我” 开始脱节；</p><p class="ql-block">为什么曾经亲密的伴侣，到了中年却话越来越少？不是感情变淡，而是我们需要重新学习“看见彼此的新需求”；</p><p class="ql-block">为什么明明拥有了物质基础，却还是感到空虚？因为我们一直活在“别人定义的成功” 里，忘了问自己 “我真正想要什么”。</p><p class="ql-block">我们，究竟是谁？</p> <p class="ql-block">谁适合读这本书？</p><p class="ql-block">如果你符合以下任意一种状态，这场读书会都为你而来：</p><p class="ql-block">身处中年，或者马上就要步入中年；</p><p class="ql-block">正经历职场转型、职业倦怠，对未来发展感到迷茫；</p><p class="ql-block">在婚姻、亲子关系中感到疲惫，想重新理解亲密关系的意义；</p><p class="ql-block">厌倦了“为别人而活”，想找回被忽略的自我爱好与价值；</p><p class="ql-block">对心理学感兴趣，希望用专业视角解读自己的中年情绪；</p><p class="ql-block">哪怕暂时没有明确困惑，只是想提前为“中年阶段” 做好心理准备。</p> <p class="ql-block">你将收获什么</p><p class="ql-block">参加这场读书会，不是“完成一次阅读任务”，而是开启一段 “自我探索之旅”：</p><p class="ql-block">探索真实自我：觉察到那些束缚自己的过往与枷锁，摆脱虚假自我，实现自我发现与拯救。</p><p class="ql-block">看懂中年困境真相：不再把中年焦虑、迷茫当成“洪水猛兽”，理解中年危机的本质，找到人生的意义，在人生中途调整好自己，更从容地面对生活。</p><p class="ql-block">打破认知牢笼：跳出“中年就该稳定”“人到中年就该妥协” 的固有思维，发现人生后半程的更多可能性；</p><p class="ql-block">找到行动方向：不是获得“标准答案”，而是掌握 “自我提问的方法”—— 比如 “我真正害怕的是什么”“我愿意为自己的渴望付出什么”，从而慢慢找到适合自己的破局路径；</p><p class="ql-block">一群同频的伙伴：和有相似经历的人一起交流，不用刻意伪装，不用害怕被评判，在彼此的故事里看见自己，获得理解与力量。</p><p class="ql-block">这场读书会，我们有这些：</p><p class="ql-block">深度共读： 不只是“读文字”，而是结合书中观点，拆解我们自己的中年故事，让理论真正落地；</p><p class="ql-block">专业引导：由资深心理咨询师作为带领人，帮我们梳理复杂情绪，解答阅读中和真实生活中的困惑；</p><p class="ql-block">安全交流：小组分享+ 自由讨论，在这里你可以大胆说出 “不敢和家人朋友说的话”，收获真诚的反馈与支持。</p> <p class="ql-block">读书内容安排</p><p class="ql-block">| 第1次 | “中年之路不是危机，而是灵魂在敲门。” </p><p class="ql-block">| 第2次 | 临时人格崩塌：面具戴不住了 </p><p class="ql-block">| 第3次 | 两个成年期：从“生存”到“觉醒”</p><p class="ql-block">| 第4次 | 阴影：迎接被放逐的自己 </p><p class="ql-block">| 第5次 | 父母情结：把爸妈从头顶请下来</p><p class="ql-block">| 第6次 | 婚姻：把伴侣从神坛请下来 </p><p class="ql-block">| 第7次 | 工资养不活灵魂</p><p class="ql-block">| 第8次 | 黑暗之夜的价值</p><p class="ql-block">| 第9次 | 中年不是英雄的终结，而是灵魂旅者的启程 </p><p class="ql-block">| 第10次 | 无处不在的内疚</p><p class="ql-block">| 第11次 | 哀悼与背叛</p><p class="ql-block">| 第12次 | 怀疑与孤独|</p><p class="ql-block">|第13次 | 抑郁、消沉与绝望：三只乌鸦的启示</p><p class="ql-block">|第14次 | 强迫与上瘾</p><p class="ql-block">|第15次 | 愤怒</p><p class="ql-block">|第16次 | 恐惧与焦虑</p><p class="ql-block">|第17次 | 情结：大脑主机里的自动程序</p><p class="ql-block">|第18次 | 穿越沼泽：重新想象自我</p><p class="ql-block">|第19次 | 斑驳与模糊</p><p class="ql-block">| 第20次 | 成为自己的作者：拿回笔，重写结局</p> <p class="ql-block">成长投资：1198元/人</p><p class="ql-block">团报优惠请加微：</p><p class="ql-block"><br></p>