<p class="ql-block">把疾病看作生命的一部分，与它和平共处，如同对待一位需要关怀的老友，细心倾听，妥善管理，便不必深陷痛苦、焦虑、抑郁与恐惧的泥沼。我的肉体、骨骼、血脉、五脏六腑或许被疾病悄然占据，但精神与免疫力始终属于我自己。每当感冒发烧、牙痛腹痛、头痛欲裂，或呕吐腹泻、头晕耳鸣，它都在低语提醒。我能做的，是静心聆听，乖乖前往医院，检查、服药、打针、住院，与它周旋，与它共舞。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">因为疾病，我曾辗转于急性腹泻与剧烈呕吐之间，曾被腹痛、头痛、头晕、耳鸣轮番侵袭，也曾饱受病毒与细菌感染的折磨。慢性病如影随形，年复一年地啃噬着我的精力与希望。我能做的，唯有顺从它的警示，一次次走进医院，接受检查、服药、打针、住院，甚至手术。肠胃炎的药片、慢性病等药从不曾离手。疾病将我原本健康的身躯，变成一台锈迹斑斑的旧机器，让生活、事业、婚姻陷入停滞，让我几乎一无所有，让我在漫长的煎熬中学会忍耐。</p> <p class="ql-block">面对疾病，我渐渐懂得应对的分寸：急病大病，必寻良医，直奔医院；小病小痛，则去药店自取所需。但医院要选对，医生要信得过，否则不仅耗财，更可能误命。药店购药更要清醒，不轻信店员推荐的高价“良药”，只选对症、价廉、质优之品。乱用药，不仅无益，反而可能加重病情，损伤本已脆弱的健康。理智用药，是与疾病相处的第一课。</p> <p class="ql-block">与疾病相处，需有距离，也需拥抱。不可过度治疗，否则无病生忧，小病成疾；也不可放任自流，任其由轻转重，由浅入深，终至危及生命。该停药时便停药，该打针时便打针；该住院时毫不犹豫，该服药时按时按量。该花钱时不吝投入，不该花时绝不浪费。在这场漫长的共处中，分寸即智慧，平衡即疗愈。患病不完全是坏事，有时它是对我的身体提出警示和召唤，提高我自身的免疫力。</p> <p class="ql-block">久病成医，痛后知觉。无病时，常忽视健康；有痛时，才知健康如空气般珍贵。渐渐地，我学会看血常规、肝功能、血脂六项的指标起伏；懂得观舌辨症：舌苔白腻多属寒湿，舌红为阴虚火旺，白黄相间则是湿热，需以中药与饮食调养。感冒流黄青鼻涕，多是细菌或病毒感染；流清白鼻涕，则为风寒侵袭。我也知晓木耳炒洋葱有益心脑血管，冬瓜排骨汤可祛湿，猪肝配菠菜、韭菜拌猪血能补血；明白当归、枸杞、黄芪补气养血之效；知道每日晒太阳半小时可增维生素D，强健骨骼；每日饮两千毫升温白开水，便是最朴素的养生。</p> <p class="ql-block">面对疾病，我始终相信：预防胜于治疗。健康的生活方式，是抵御病魔的第一道防线。少玩手机，不熬夜，饮食均衡，适量运动，心态平和。当细胞得以休养生息，五脏六腑便能重建修复与再生的秩序，免疫力自然提升，疾病便难以侵入。人体自有大药，关键在于调理脾胃，畅通肠腑，使营养运化至肝肾，令气血充盈，血脉洁净，循环通畅，不瘀堵，从而滋养全身。如此，病可防，身可健，生命自有其坚韧的底色。 </p> <p class="ql-block">把健康视为生命的一部分，悉心呵护，如同对待至亲至爱。不必恐惧，不必焦虑，因为健康是生命的底色，是生活、事业与婚姻得以绽放光彩的前提。有了健康的根基，人生才可能丰盈、从容、多彩。它不喧哗，却最深刻；它不张扬，却最恒久。</p> <p class="ql-block">面对疾病，我学会了接受——接受它是生命旅程中的一位旅伴；学会了与它共处，不抗拒，也不屈服；学会了有病治病，无病防病，在病痛与安宁之间，寻找生命的节奏。我努力延长生命的长度，拓宽它的厚度，增加它的密度。在生命面前，健康管理是最深的修行。健康是福，是长寿，是真正的快乐。愿我健康，愿你健康，愿我们都能在与疾病的共舞中，走出属于自己的从容与光明。</p> <p class="ql-block">2025.9.26</p>