<p class="ql-block"><b>零基础可学｜免费公益｜名师亲授</b></p> <p class="ql-block">太极推是传统技艺的核心精髓。本次太极推手培训，由长沙市太极拳运动协会雨花分会组织，盛请邀请湖南省推手名家、武术百杰，具有40多年教学与实战经验的刘杰老师专场亲授，旨在为太极爱好者提供一个系统学习推手技艺的机会，让更多人接触、学习并真正掌握这门技艺。</p> 刘杰老师简介 <p class="ql-block">刘杰老师</p><p class="ql-block">湖南省推手名家、武术百杰，</p><p class="ql-block">旋经堂 旋经运动 旋太极 创始人</p><p class="ql-block">《太极旋》 《旋经》 《推道》</p><p class="ql-block">《推手万能功法》创编人 </p><p class="ql-block">太极 摔跤 散打全能教练 </p><p class="ql-block">非遗传承人</p><p class="ql-block">历任：湖南省武术协会、湖南省中国式摔跤协会、长沙市太极拳运动协会副主席</p> 教学内容、时间、地点 <p class="ql-block">· 教学内容：太极推手精要讲解与实战运用</p><p class="ql-block">· 教学对象：长沙市太极拳协会雨花分会会员以及太极拳爱好者</p><p class="ql-block">· 活动时间：2025年10月 18日（周六）上午9:00-11:00</p><p class="ql-block">· 活动地点：雨花区体育新城。</p> 教学意义 <p class="ql-block"> 太极推手乃传统技艺精髓，是太极拳运动的高级阶段与技法实际运用的核心体现，更是检验习拳者功夫深浅的重要标尺。其重听劲以感知，尚化劲以应变，讲发劲以制胜，于虚实变化间锤炼身心协调，提升实战能力。</p><p class="ql-block"> 本次特邀湖南省太极名家刘杰老师亲临雨花区指导推手教学，机会珍贵。旨在通过名师示范，帮助学员领悟推手真谛，掌握劲路精髓，进一步提升太极拳艺与身心修养。欢迎广大爱好者踊跃参与，共同体验太极推手的独特魅力。</p> 教学亮点 <p class="ql-block">· 体系化教学：学习推手基础知识与独创的《推手万能功法》。</p><p class="ql-block">· 劲法解密：深入解析“听劲、化劲、发劲”的核心要领。</p><p class="ql-block">· 互动提升：与名家面对面，获得手把手的指导与点拨。</p><p class="ql-block">· 融会贯通：领略太极、摔跤、散打融合的独特魅力。</p> 刘杰老师教学体系 <p class="ql-block">刘老师编著的《推手培训教程》系统构建了技术体系，并融合40多年实战与教学经验，确保学员学到纯正的推手技艺。刘杰老师的教学特色鲜明，主要体现在三大核心优势：</p><p class="ql-block">一、互助式推手理念革新践行太极"舍己从人"精髓：</p><p class="ql-block">•沾连粘随：以皮肤感应捕捉对方劲力变化•不丢不顶：保持接触平衡，化解而非对抗</p><p class="ql-block">•阴阳转化：通过虚实转换引导对手失势这一理念无论对零基础还是资深爱好者都适用，每个人都能找到适合自己的进阶路径。</p><p class="ql-block">二、"五武汇融"教学体系刘杰老师独创的教学法融合五大技艺精髓：</p><p class="ql-block">•太极拳柔化本质→四两拨千斤•中国跤重心破坏术→进退自如</p><p class="ql-block">•散打快摔技法→攻防兼备•柔道绞技控制→防守反击</p><p class="ql-block">•地面缠斗技巧→三维空间掌控这种跨界融合的教学方式，大大提升了学员的综合实战能力。</p><p class="ql-block">三、科学化训练系统</p><p class="ql-block">•生物力学分析：定制化动作矫正系统•运动心理培育：压力场景模拟训练</p><p class="ql-block">•八法五步训练：掤捋挤按按序强化•双人听劲特训：建立对手动作预判能力</p><p class="ql-block">•多维训练矩阵：涵盖定步/活步/随意推进阶体系</p> 报名方式 <p class="ql-block">· 各太极队队员向各太极队队长报名。队长将报名人数发队长群。</p><p class="ql-block">. 其他太极爱好者报名联系人：</p><p class="ql-block">刘回珍 135 7488 9986</p><p class="ql-block">刘惠 18711808115.</p><p class="ql-block">. 报名时间：即日起至10月16日</p><p class="ql-block">. 本活动为公益，免费学习。</p><p class="ql-block">· 温馨提示：</p><p class="ql-block">请穿着宽松太极服或运动服。为保证教学质量，名额有限，谢绝空降！</p> 主办单位 <p class="ql-block">长沙市太极拳运动协会雨花分会</p>