<p class="ql-block">《杰妈的幸福笔记》003</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《觉察笔记》2025年9月26日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【客观记录】：这里写客观事实的记录</p><p class="ql-block">昨天给客户送酒，到了地方，打了电话，确定对方会路过的路口那里等待。心想一位女士一件茅台，刚好对上号，客户开车路过就会看到我，然后停下来交接就好。</p><p class="ql-block">谁知道，一会儿客户打电话来，人家已经过了，只好又开回来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【情绪感受】：这里写你的情绪和感受</p><p class="ql-block">当时，有点自责，我又犯了“我以为”。我以为自己在客户开车会经过的路边，对方就会看到我。</p><p class="ql-block">但其实，我以为并不会客户也以为。</p><p class="ql-block">我觉得二次打客户电话，会影响对方感受，其实不然，交代清楚会更好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【觉察转念】：这里跳出自我/分析情绪</p><p class="ql-block">因为客户态度很好，自己也觉察到了，所以没有过多内耗，只是再次总结以后千万不要再：我以为别人就应当以为，而是坚持执行——有话好好说，有话直接说。</p><p class="ql-block">这样，清晰表达，省时省力省心，效率高很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【积极行动】：这里做积极行动的改变</p><p class="ql-block">“有话好好说，有话直接说”，十字方针很好用，以后要加强。</p>