安仁三中：青少年职业生涯规划与目标管理专题讲座

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为助力高二学子明确职业方向、科学规划人生。9月25日晚19:00，安仁三中特邀永乐心理服务中心赖仙雀老师，为高二年级学生开展“职业生涯规划与目标管理”专题讲座。

讲座伊始，赖仙雀老师以哈佛大学跟踪研究调查为引，通过“10年后的今天你想过什么生活？”的互动提问，迅速点燃现场氛围，引导同学们开启对职业未来的深度思考。

在“规划的意义”板块，赖老师指出，生涯规划在于“在目标与现状间搭建一座可达的桥梁”，并从“小目标-中目标-大目标”的层级划分，系统阐释了自我探索、目标设计与目标管理的核心逻辑。赖仙雀老师强调职业规划需具备长期发展视角，要构建“个人与职业的双赢策略”，还结合马斯洛需求理论剖析职业目标的原始动机，运用SWOT分析法指导同学们科学定位自身职业发展方向。

针对青少年常见的目标迷茫问题，赖老师详解SMART原则（具体的、可测量的、可实现的、现实性的、有时间基础的），并分享“听从内心选择职业”“专注当下胜过焦虑未来”的成长理念。同时，她解析“从自我否定到‘打勾’机制”，引导同学们在实现短期目标的过程中建立自信，认知到“宏伟目标的价值在于通往它的道路上不断发展自我”，鼓励大家在目标达成过程中学会自我肯定，因为“世界是内心的投射，内心所想终会被看到”。

整场讲座内容翔实、案例生动，赖仙雀老师以专业的心理学视角和富有感染力的互动方式，为高二学子拨开职业规划的迷雾。同学们纷纷表示，此次讲座不仅明晰了职业规划的方法，更激发了对未来的探索热情，将以更清晰的目标和更坚定的信念投入到高中学习与人生规划中。