百病源于气………

蓝色的梦

不要因为别人的一句话，而夺走你今天的快乐，生气，就好像自己喝毒药，而去指望别人痛苦。

‌情绪管理‌："生气是拿别人的错误惩罚自己"（揭示情绪本质）。‌‌

‌健康提醒‌："百病源于气，放宽心才能健康长寿"（中医养生角度）。‌‌

‌处世哲学‌："人生苦短，何必为小事生气"（生命价值视角）。‌‌

生气对身体和皮肤的7大伤害

生气不仅影响心情，还可能对身体和皮肤造成伤害。以下是经常生气的负面影响:

1.伤肝:中医认为“怒伤肝”，生气会导致肝气郁

结，肝胆不和。生完气后，很多人会出现两肋疼痛和肝区疼痛的症状。

2.伤肺:情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

3.伤胃:生气时，人常常不思饮食，久而久之会造成肠胃消化功能紊乱。

4.伤肾:经常生气的人可能会使肾气不畅。5.伤肤:生气会让人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生、长斑。经常生气的人，皮肤问题也比较难自我修复。

6.月经不调:生气会导致肝气郁结，出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚出现闭经或更年期提早到来。

7.影响乳腺健康:乳腺是个情绪器官，容易受情绪影响。生气会导致女性内分泌系统紊乱，进而影响乳腺。所以，女性朋友尽量保持心境平和愉快。

经常生气的女人会得什么病？

经常生气的女人容易得几种病。首先是消化系统疾病，比如胃肠道紊乱。生气时会不想吃饭、肚子疼、想吐或者恶心。

然后是心脑血管疾病。生气时身体会分泌很多肾上腺素，血管突然收缩甚至抽筋，心跳变快，血压升高。如果本来心脏不好，可能引发更严重的问题，甚至危及生命。

乳腺疾病也和情绪有关。经常生气或情绪波动大的人，容易得乳腺增生或者乳腺癌。

还有焦虑症、抑郁症和失眠。这些属于精神问题，表现可能是脑子转得慢、心里烦、坐立不安、睡不着或者醒得太早。严重时会觉得生活没希望，通常需要心理治疗和吃药。

另外，经常生气也可能是甲状腺出了问题，比如甲亢。甲亢的人脖子会肿，容易发脾气、爱出汗、没力气、怕热。有这些症状要赶紧去医院。

平时尽量保持心情平静，可以听听音乐、做手工、写写字、适当运动或者按时睡觉。这些小方法能帮助稳定情绪，少生气。