<p class="ql-block">渐冻症患者因活动量减少，血液循环变慢，尤其是中晚期患者，常出现手脚冰凉的情况，即使穿再多衣服，指尖、脚尖也总透着寒气，严重时还会伴随肢体僵硬加重。生姜性温，含有的姜辣素能刺激血管扩张，促进血液循环，煮水喝能从内到外驱散寒气，让肢体逐渐回暖。 具体做法很简单：取新鲜生姜 2-3 片（约 10 克，去皮与否均可，去皮更温和），放入锅中加 300-400 毫升清水，大火烧开后转小火煮 5-8 分钟，放至温热即可饮用。若患者觉得姜味过辣，可加 1-2 颗红枣（去核）或少量桂圆一起煮，中和辣味的同时还能补气血。建议每天早上喝一杯，喝完后注意保暖，避免受凉，坚持一周左右，多数患者能明显感觉到手脚冰凉的情况有所缓解，晨起肢体僵硬也会轻一些。 需要注意：生姜水不宜过浓，每天 1 杯即可，避免过量导致上火（如口干、咽痛）；若患者本身容易上火，可减少生姜用量，或在煮水时加少量麦冬、菊花平衡温性。</p>