【卫生保健】爱护眼睛，从小做起--土桥镇丈八寺幼儿园开展“第11个全国近视防控宣传教育月”系列活动

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2025年9月是第11个全国近视防控宣传教育月，本次的活动主题是“保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生”。要前移近视防控关口，切实保护好儿童正常的远视储备量，从源头上预防和减少近视发生。

为了帮助孩子们了解更多护眼知识，认识到保护眼睛的重要性，进一步养成良好的用眼习惯，丈八寺幼儿园开展了主题为“爱护眼睛，从小做起”的近视防控宣传教育月系列活动。

一、爱眼护眼在行动

1、护眼教育

各班教师根据幼儿年龄特点，通过老师讲解、观看图片、视频等多种形式向幼儿宣传近视的危害，引导幼儿感受眼睛对自身的重要性及预防近视的相关知识，帮助幼儿从小养成正确的用眼习惯。

2、户外活动

根据幼儿年龄特点，安排内容和形式适宜的每日2小时以上的户外活动。

3、爱眼宣传

孩子们用他们丰富的想象力和创造力制作和绘画出他们心中“明亮的世界”

4、眼保健操

为了培养幼儿良好的爱眼、护眼习惯，增强幼儿爱眼，护眼意识，促进幼儿健康成长，老师们每天组织幼儿做一次眼保健操，缓解视力疲劳。

5、蒙眼取物，体验“黑暗”世界

“看不见太难受了！”“眼前黑黑的，感觉有点害怕。”“要是眼睛真的看不见了，是很危险的!”“我们会撞到别人，撞到其他东西！”

通过蒙眼游戏，孩子们发现眼睛对我们来说真的很重要。眼睛让我们看到这个美丽的世界，所以我们一定要想办法保护好眼睛。

二、护眼小知识

亲爱的家长们：

1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。

2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。

3.做到“二要”、“二不要”：

“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。

“二不要”是指不要在光线昏暗及阳光直射下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。

☆4-5岁孩子不超过20分钟。

☆5-6岁孩子不超过30分钟。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。

4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子1-2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。

5.定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。

7.日常饮食中保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物。

目前认为维生素A是保护眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜等都是摄入维生素A的好选择。

食物一定要煮熟，尤其是肉类、家禽类以及蛋类。

三、护眼健康歌

你拍一，我拍一，保护视力很重要。

你拍二，我拍二，光线不强也不弱。

你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。

你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。

你拍五，我拍五，走路躺着不看书。

你拍六，我拍六，读书时间别太久。

你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。

你拍八，我拍八，视力定期要检查。

你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。

你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。

四、爱眼护眼倡议书

尊敬的家长朋友们：

大家好！随着现代科技产品的普及，孩子们越来越多地接触到电视、手机、平板等各种电子设备。虽然这些设备为孩子们带来了丰富的娱乐和学习资源，但同时也给他们的眼睛健康带来了不小的挑战，为了关注并保护孩子们的眼健康，我们在此向各位家长发出倡议：

1.树立榜样：作为家长，您是孩子的第一任老师和榜样。请您在日常生活中注意自己的用眼习惯，减少使用电子设备的时间，定期休息，以身作则。

2.家园共育：请您与幼儿园保持沟通，共同关注孩子的视力健康，形成家园共育的良好氛围。

3. 限制使用时间：合理控制孩子们使用电子设备的时间，特別是在晚上，避免在光线不足的环境中长时间使用。您可以与孩子一起制定一个合理的使用时间表，保证他们有足够的休息。

4.定期检查：定期带孩子去专业机构进行视力检查，建立视力健康档案，及时了解和关注孩子的视力状况。

5.提供多元娱乐：鼓励孩子们多参与户外活动、阅读纸质书籍、绘画、手工制作等多样化的娱乐活动，以减轻对电子设备的依赖。