<p class="ql-block">2025.9.23苏州市悦龄老年大学石湖景区公开课纪实！</p><p class="ql-block">秋分时节的清风裹挟着桂香，悦龄老年大学的全体学员齐聚石湖景区。蓝天白云为幕，秀丽湖光为景，一场满载热爱与收获的公开课在此拉开帷幕。各班学员依次登场，将平日所学尽情展现，从优雅的形体姿态到娴熟的才艺技能，每一个动作、每一段展示，都是时光与努力沉淀的证明，最终公开课在掌声与笑意中圆满落幕。 快乐的人生，从来离不开多彩体验的点缀，那些在学习中收获的启迪、彼此间传递的激励、相处时流露的温暖，都是岁月赠予的珍贵礼物。这个秋天，我们以公开课为契机，回应每一次专注的听讲、每一回反复的练习；也期待所有努力都能开花结果，即便暂时未达目标亦无需焦虑——因为最好的自己，永远在坚持前行的路上。 岁月从不多言，却在学员们的展示里，清晰刻下了努力的痕迹；时光悄然流淌，却默默见证了每个人的成长与蜕变。亲爱的姐妹们，愿我们带着这份课堂上的热忱与自信，继续在生活中绽放光彩：以从容姿态涵养气质，用乐观心态拥抱日常，让每一步前行，都成为优雅与快乐的注脚。</p> <p class="ql-block">中老年学习模特，追求的是优雅体态、自信的风采和内心的愉悦。大家每一次走台步时的从容、每一个展示自我的瞬间，都有着独特的魅力和故事，这种岁月沉淀的韵味 是独一无二 是无可替代的。绽放出自己独特的魅力就是最好最棒的🌹🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">有周二时尚秀班表演（宝贝你最美）</p> <p class="ql-block">中老年朋友为什么要学习走秀，一是为了健康，走秀是一种最优雅健身，矫正体态，告别腰酸背痛，走秀训练帮助她们增加平衡感和协调性，二是当音乐响起生活中所有的烦恼都会被忘记，走秀T台告诉我们美与魅力从来都与年龄无关</p><p class="ql-block">由周五模特基础班表演：</p> <p class="ql-block">形体是气质的第一要义，没有好体态，脖颈前倾，坑肩驼背，形体是模特走奠定了基础，气质看走，体态看背，姿态比身材更加重要，形体走秀最大魅力，舒服，畅快，开心愉悦</p> <p class="ql-block">没有最好年纪，只有最好心态，谁也正不过和岁月的赛跑，谁也比过与时间的比赛，唯有以自己喜欢方式过好每一个日升日落，常言道岁月不曾败美人，心灯不灭多朝夕，三分要看淡，两份释怀，五分爱我们自己，不管多大的年龄都不要说自己老了，要善待自己，走秀就是为了取悦自己，浅浅的笑，稳稳走，看淡得失，珍惜拥有，不负时光，不负自己，</p> <p class="ql-block">一个人的气质绝非只看皮像，虽然看不见摸不着，但却能被强烈的感觉到，第一是看她体态与姿态是否挺拔舒展，一个挺拔的人，即便她不言不语，也自带一种自信和力量。</p><p class="ql-block">由模特形体班表演：女人花</p> <p class="ql-block">天高云淡，清风迎面，一年新秋悄然至。去大自然，明媚我们的眼眸，滋润我们的心灵，让来自五湖四海的姐妹们，用笑声，用欢乐，去美丽的石湖景区，展示新学期在悦龄老年大学的学习内容。</p><p class="ql-block">走秀，旗袍秀...是一项时尚运动，当我们在提高身体素质的同时，还拥有美，拥有气质，走好每一步皆为风景。愿姐妹们在9月23日那天，尽情展示，美丽，优雅，自信，用你的步伐，走出一个特别的自己。公开课可以起到相互促进，互相学习的效果。</p><p class="ql-block">公开课时间:</p><p class="ql-block">定于在9月23号（周二上午)9点整时开始录像。</p><p class="ql-block">上课地址:石湖景区东门。</p><p class="ql-block">希望姐妹们与家人沟通好，得到他们的支持，安排好各自的家事，一切事，克服困难，做到人人参与，请尽量在（8点半左右)到达指定地点。</p><p class="ql-block">公开课表演顺序:</p><p class="ql-block">1.周二时尚秀班表演（时尚秀组合）</p><p class="ql-block">宝贝你最美（帽子组合）</p><p class="ql-block">准备服装有：</p><p class="ql-block">黑色形体衣服，黑色短裤，黑色马丁靴，肉色袜子，红色帽子，红色腰带</p><p class="ql-block">2.周五下午模特基础班表演：手位组合</p><p class="ql-block">准备服装有：黑色形体衣服，黑色长裤，黑色高跟鞋，墨镜🕶</p><p class="ql-block">3.周二下午形体舞韵班表演（世界赠予我）</p><p class="ql-block">身韵手位组合练习（不惜的时光）</p><p class="ql-block">准备服装：蓝色舞韵服装，肉色形体鞋</p><p class="ql-block">4.周三旗袍秀班表演（小灯笼梦里水乡）</p><p class="ql-block">准备服装：</p><p class="ql-block">绿色旗袍，小红🏮灯笼，肉色长袜，黑色高跟鞋👠</p><p class="ql-block">5.周五模特形体班表演：女人花</p><p class="ql-block">准备服装：</p><p class="ql-block">格子旗袍，黑色高跟鞋👠黄色玫瑰花</p><p class="ql-block">公开课结束后：我们一起拍拍照，中午(石湖公园)西山人家就餐(AA制）互相交流，彼此之间增加友情。</p><p class="ql-block">友情建议:开车，骑车的姐妹们注意安全。交通不熟悉的姐妹，建议相约盘蠡路地铁口，结伴打滴滴车。</p><p class="ql-block">季节有情，浅秋甚美，与所有姐妹美妙相遇，一切都不早不晚，张老师携各班班长祝大家平安喜乐，珍惜当下，共度今秋好时光。预祝悦龄老年大学首次公开课圆满成功！</p> <p class="ql-block">接下来有你们的董湘姐姐致辞</p> <p class="ql-block">接下来有朱珠姐姐代表学员讲话</p>