<p class="ql-block">9月25日，在丰彬老师的引领下，一场充满温暖与觉察的复盘会顺利开启。本次共有8位伙伴参与，围绕“深度复盘、答疑厘清、践行照见”展开了一场深入心灵的交流。</p><p class="ql-block">🌻首先铁军学员分享了自己从学员到志愿者身份的转变，感受到场域中年轻面孔带来的活力，也从每位学员的状态中照见自己在践行路上的成长。成长，正是一场迷与悟交织的过程，在完形的学习与志愿服务中，生命已在不知不觉中悄然改变。</p><p class="ql-block">🌻志美学员刚进入课堂时情绪接近崩溃，被负能量包裹，陷入无解的痛苦中，甚至怀疑自己存在的意义，亲密关系中也充满障碍。</p><p class="ql-block">❤️丰彬老师耐心为她厘清，症状下面隐藏的这些问题，实际都是关系的问题。心理问题是果，关系问题是因。背后就是一个“苦”字。并借助初级班学过的内容引导大家回归内心的连接——开放身体、接纳当下、与自我同在。</p><p class="ql-block">❤️丰彬老师提醒我们，可以释放情绪，但不停留于放大痛苦；通过调整呼吸、松动身体，学会抽离与观察，接纳才是真正改变的起点。</p><p class="ql-block">❤️丰彬老师还引用《道德经》解析，就是一个字“道”，帮助我们了悟生命的本质，苦难的真相。父母抱持从容，成为孩子处理情绪的榜样。</p><p class="ql-block">鼓励我们打开五感，在真实的关系中历练、觉察，从家人的反馈中照见自己的成长，体会什么是包容与超越自我的爱。</p><p class="ql-block">🌻随后，学员们依次分享。有人谈到走进完形前内心的苦，在上完形之后心态转变，能真正看见他人，也从别人的故事中反观自己、提升觉察。</p><p class="ql-block">❤️丰彬老师通过场景再现，引导大家分辨“情绪化的表达”与“表达情绪”的区别，让沟通回归清明。</p><p class="ql-block">🌻杨锋学员分享了家庭互动中的心得：沟通是关系的桥梁，母亲既可以展现积极的一面，也能坦然呈现脆弱。她提出“四个感受”——感受自己、感受他人、感受自己带给别人的感受、感受他人带给自己的感受——</p><p class="ql-block">并在与女儿和丈夫的互动中实践觉察，及时调整状态、鼓励孩子表达自己的想法和感受，而不是压抑他们的负面情绪。父母接纳、尊重、倾听孩子的感受，看到脾气后隐藏的诉求，尝试理解他们的内心世界，陪孩子合理地释放和宣泄，就能化冲突为亲密。她体会到，先有允许，把责任交还给孩子，关系才能变得有爱、温暖而灵动。</p><p class="ql-block">🌻💗透过每个人的分享，我们彼此梳理、照见，不同的生命故事汇成共同成长的资粮。我们学会尊重与分享，理解世间没有绝对的对错，唯有“和而不同”。</p><p class="ql-block">无为而无不为</p><p class="ql-block">处无为之事，行不言之教。</p><p class="ql-block">用身教，而不是用言教。把自己活出来，活出一个楷模，活出一个范式，让孩子自己去看，自动自发的学，看到父母如何接纳困境和体验痛苦，如何在错误中从头再来，并愿意以自我为榜样，给了孩子穿越痛苦的底气和托举。</p><p class="ql-block">🌹❤️感恩丰彬老师的智慧引领，让我们日渐走向真实的自己。成长的路上从不孤单，只要走在完形的道路上，随时都能感受到这份爱的陪伴与祝福。</p><p class="ql-block"><br></p>