【正念冥想】荷影映心，数息归静：一场提升专注力的冥想旅程

中医-谢子善

荷映心间生静气，息随数序敛心神。短短数刻静坐，借荷之清雅、息之绵长，卸去焦虑、收束杂念，在充满文化意趣的冥想中，遇见专注平和的自己。