从今天开始，练习不抱怨！

遇见佳辰

从今天开始，坚持到今年年底——也就是2025年结束以后，不管你之前有什么病，我敢说，只要你能做到不抱怨，绝对会有好转；要是你能“死活不抱怨”，那就没有别的问题能困扰你。

哪怕这个世界伤害了你，你也要坚定地告诉自己：“我不抱怨，我不抱怨，我就是不抱怨。

而且，不仅不怨别人，也不要怨自己，就只是坚持“不抱怨”。要是情绪上来了，就深呼吸，慢慢平复心情，不管遇到什么让你难受的事，都告诉自己不抱怨，自己承担所有结果，就当是在偿还过去的业债。

我们之所以会有诸多烦恼，是因为“六根”（眼、耳、鼻、舌、身、意）中早已充满了“杀、盗、淫”的习气，形成了无数郁结。你看，眼睛看到事物就会产生分别心，耳朵听到声音也会产生分别心，这种对事物的分别、执着，从来都停不下来。

其实，只要你能先从“杀、盗”这两方面的习气开始克制，一旦真正做到了，你会发现，就算是绝症，也会慢慢好转。

慢慢从对世间万物的色相执着中淡退出来，让心不再被欲望牵绊

先做到身不动，再做到心不起，之后你的定力自然会生起。但要注意，这时候的定力还不是“正定”，还需要加上“空性境界”的修行，才能真正获得正定。