<p class="ql-block"> “藏族舞蹈，是高原的呼吸，是文化的脉动。”卢珊珊老师的声音轻轻响起，像一缕风拂过心田。高二8班的同学们站在教室中央，仿佛被这句话带离了城市，走进了那片辽阔的青藏高原。</p><p class="ql-block"> 卢老师以“颤、开、顺、左、绕”为核心，系统讲解藏族舞蹈的体态特征有松胯、含胸、弓腰、垂背、前倾，这些体态不只是姿态，更是高原人常年劳作、背水负粮的身体记忆；而颤膝，像弹簧一样连绵不断，重拍向下，是藏舞的心跳。学生一开始学习时，膝盖僵硬，动作生涩得可笑，卢老师却不着急，一遍遍示范，让同学们感受膝盖如何像呼吸般一松一紧，如何让身体的重量沉下去，再轻轻提起。屈伸动律较难，要“如流水般长伸短屈”，同学们笨拙地模仿，却渐渐体会到那种“C”形身体的柔韧之美——原来舞蹈不是用力，而是学会放松，学会与自己的身体对话，体会“每一步都有呼吸，每一动都有情感”的舞蹈理念。</p> <p class="ql-block"> “舞蹈不是机械的动作重复，而是情感的流动”。卢老师特别强调“情感代入”，引导学生在组合练习中融入对高原文化的理解与敬畏。同学们从最初的生涩到逐渐流畅，从技术练习到情感表达，一步步走近藏族舞蹈的灵魂深处。</p> <p class="ql-block"> 课程尾声，卢老师总结道：“藏族舞蹈浓缩着中华民族的精神底色，今天我们学的不仅是动作，更是一种文化的传承”。同学们在练习中不仅掌握了藏族舞蹈中的颤膝和屈伸动律，更增强了对民族文化的认同与敬畏。</p> <p class="ql-block"> 课后，体艺组教师进行了深入评课，一致认为：教学目标明确，将舞蹈技巧与文化内涵有机结合；教学过程层次清晰，从元素讲解到动律训练，循序渐进；学生参与度高，情感引导到位，课堂氛围积极；教师示范专业，语言生动，能有效激发学生兴趣。</p><p class="ql-block"> 当我们的膝盖开始自然颤动，当我们的身体学会弯曲与伸展，当我们的目光不再只盯着动作是否标准，而是开始感受那份来自远方的深情时，民族艺术的种子，已在心中悄然生根。</p> <p class="ql-block">图文：卢珊珊</p><p class="ql-block">一审：金观形</p><p class="ql-block">二审：徐春轩</p><p class="ql-block">签发：章忠贵</p><p class="ql-block">2025年9月24日</p>