<p class="ql-block"> 为积极响应“第11个全国近视防控宣传教育月”活动，增强学生爱眼护眼意识，科学预防近视发生，9月25日，乾县教育局特邀咸阳市第一人民医院眼科专家团队走进花口初中，开展以“保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生”为主题的专题讲座。本次讲座由咸阳市第一人民医院眼科医师孙芯茹担任主讲。</p> <p class="ql-block"> 孙医生围绕“近视的医学定义与现状”“近视的危害与防控意义”“近视发生的主要原因”“科学防控核心方法”以及“常见误区与纠正”等多个方面展开讲解。她结合临床实例，通过图片和视频动画，深入浅出地解析了近视的成因与防护知识，并强调了户外活动、正确用眼姿势、控制电子产品使用时间等关键措施的重要性。</p> <p class="ql-block"> 讲座现场，学生们认真听讲、积极互动。在问答环节，同学们踊跃提出“多久应休息一次眼睛”“隐形眼镜是否安全”等问题，孙医生一一作出专业而细致的解答。现场气氛热烈，不少学生低头认真做笔记，展现出对视力健康的高度重视。</p> <p class="ql-block"> 保护视力:坚持做护眼运动（1）眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。 （2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。（4）多晒太阳：阳光有助于眼睛的发育，休息在家，即使无法出门，有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。（5）20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20步（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。</p> <p class="ql-block"> 本次专题讲座内容充实、形式多样，有效提升了师生对视力健康的科学认知，学校将以爱眼护眼宣传教育月为契机，持续开展系列爱眼护眼活动，建立健全视力健康主题知识教育，爱眼护眼从我做起，共同守护每一位学生的光明未来。</p>