<p class="ql-block"> 齐白石，湖南湘潭人（祖籍安徽），原名纯芝，字渭清，后改名璜，号白石，是享誉海内外的国画大师，在书法与篆刻方面也有极高造诣。</p><p class="ql-block"> 齐白石少时家境贫寒，体弱多病。祖母心疼他，常年烧香拜佛，并在庙中为他求得一块铜牌与一只铜铃，系在他颈上，以祈平安。从此，铃声所到之处，便知他在何方。</p><p class="ql-block"> 成年之后，他仍习惯随身佩戴铜牌铜铃，视作祖母慈爱的象征。晚年，他曾写下“祖母闻铃心始欢”的诗句，并刻有“佩铃人”的印章，以寄托深情。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 在艺术上，齐白石是国画大师，博采传统与民间艺术之长，融入现实生活，赋予作品清新隽永的意境，并不断推陈出新。</span></p><p class="ql-block"> 他生于1864年，卒于1957年，享年94岁。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 齐白石虽然工作繁重，却重视养生与锻炼。</p><p class="ql-block"> 在日常生活中，他为自己定下七条戒律：戒酒、戒烟、戒狂喜、戒悲愤、戒空思、戒懒惰、戒空度。</p><p class="ql-block"> 养生“七戒”涵盖三个方面：其一，戒烟酒以防有害物质损伤身体；其二，戒狂喜、戒悲愤与戒空思，以调节精神、保持平和；其三，戒懒惰、戒空度，以勉励勤奋劳作，不浪费时间。</p><p class="ql-block"> 他在画室里放了一副哑铃，作画之余便举举哑锻以锻练身材。绘画为脑力劳动，举哑铃为体力锻炼。他将二者有机结合，既工作又养生，<span style="font-size:18px;">既锻炼头脑以求艺术创新，又保持身体健康以自理生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> </span>闲暇之时，他还拉拉二胡，轻声吟唱，生活淡泊宁静，却充满乐趣。因而，他不仅创作常有新意，身体亦硬朗康健。</p> <p class="ql-block"> 晚年的齐白石更加亲近自然，种花植菜，浇水施肥，乐在其中。</p><p class="ql-block"> 一天清晨，一位年轻菜农挑一担新鲜白菜售卖。齐白石上前买菜，菜农认出老人身份，坚持要以画换菜。齐白石欣然同意，当场挥毫，画出一幅生机盎然的白菜图。菜农大喜，要将全部白菜相赠，齐白石只收下一棵，最后菜农只好将余菜分赠给围观者。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 齐白石年逾八旬，每天仍然挥毫不辍。他在画室里悬挂起自勉的条幅：“不教一日闲过”。有一年他过生日，宾客盈门，送走客人已是深夜；次日清晨，他早早起床步入画室，抓紧时间完成未尽之作。</span></p><p class="ql-block"> 齐白石的一生，不仅留下了无数传世名作，也留下了自律勤奋、淡泊真挚的精神风范和养生智慧，成为后人景仰的艺术巨匠与长寿楷模。</p> <p class="ql-block">网图致谢</p>