<p class="ql-block">感恩太极大学堂之所以鼓励学员多读书，藏着的是对身心、对生活的深层体悟。</p> <p class="ql-block">在时光的长河中，九月份感恩太极岳阳站已悄然走过两个春秋。为了庆祝这个意义非凡的时刻，安排的第一项活动：文学讲座。</p> <p class="ql-block">练太极忌心浮气躁，求的是“身心合一”的协调；读书怕浅尝辄止，贵的是“眼到心到”的共鸣。</p> <p class="ql-block">一，人生读书的重要性</p><p class="ql-block">1，人的一生，可以不上大学，但不可以不读书</p><p class="ql-block">2，读书可以改变人的命运</p><p class="ql-block">3，读书可认提高人的生活质量</p><p class="ql-block">二，读什么样的书？</p><p class="ql-block">1，读五花八门的书</p><p class="ql-block">2，读自己喜欢读的书</p><p class="ql-block">3，读好山水这部书</p><p class="ql-block">4，读好先贤这部书</p><p class="ql-block">三，人生感悟</p><p class="ql-block">1，人生要珍惜</p><p class="ql-block">2，人生要自珍</p><p class="ql-block">3，人生要多思</p><p class="ql-block">4，人生要低调 </p><p class="ql-block">5，人生要快乐</p><p class="ql-block">6，人生要智慧</p> <p class="ql-block">身心互动练太极，如同读书不只是知识的积累，更是一场心灵与智慧的对话，在动静之间去滋养着我们的精神世界。</p> <p class="ql-block">首先，我们把站旗先挂起来了</p> <p class="ql-block">特邀请感恩太极岳阳站顾问、中国作协会员，国家一级作家梅实先生，在今日艺术教育学校以文学为舟，引领我们探寻身心互动。不断传承和弘扬太极文化，向着更高的境界迈进。</p> <p class="ql-block">邀请的摄影师之一：朱安之先生</p> <p class="ql-block">邀请的摄影师之二：周玲女士</p> <p class="ql-block">特邀市音协合唱团黄景汉团长光临</p> <p class="ql-block">马建设先生来得最早。</p> <p class="ql-block">参加听课的来了不少，大家深刻体会到了要把拳练好，首先要从身心互动入手。</p> <p class="ql-block">练拳要“内外兼修”，读书便是给内心“筑基”。</p><p class="ql-block">招式练的是形，书里养的是神，当文字里的感悟慢慢融进呼吸与招式，太极才真正从“手上的拳”，变成“心里的道”，陪你在生活里走得更从容、更通透。</p> <p class="ql-block">感恩太极大学堂一阶学员读书目录：</p><p class="ql-block">1、《刻意练习》：安德斯•艾利克森（Anders Ericsson）、罗伯特•普尔（Robert Pool）、</p><p class="ql-block">机械工业出版社</p><p class="ql-block">2、《心力》：邓亚萍•中国人民大学出版社</p><p class="ql-block">3、《中国文化的根本精神》：楼宇烈·中华书局</p><p class="ql-block">4、《王宗岳太极拳论》</p> <p class="ql-block">二阶学员读书目录：</p><p class="ql-block">5、《心流—最优体验心理学》</p><p class="ql-block">6、《人活一口气—养生先养气》，附：《中国文化的根本精神》</p><p class="ql-block">7、《中道皇皇—梅墨生太极拳理念与心法》</p> <p class="ql-block">三阶学员读书目录之一：“经典”</p><p class="ql-block">8、《大学》精讲</p><p class="ql-block">9、《道德经》选讲</p><p class="ql-block">10、《金刚经》选讲</p><p class="ql-block">11、《黄帝内经》选讲</p><p class="ql-block">12、《庄子》选讲</p><p class="ql-block">13、《太极图、通书、阴符经》：李申注释</p><p class="ql-block">14、《籁音朴瞰--穿越生命的境象》阿谁著</p> <p class="ql-block">三阶学员读书目录之二：拳术</p><p class="ql-block">15、《太极法说》二水居士 著</p><p class="ql-block">16、《借势：武术之密》沈诚 著</p><p class="ql-block">17、《逝去的武林》徐皓峰 著</p><p class="ql-block">18、《桩修》余功保著</p><p class="ql-block">19、《太极拳——基于脑科学延缓认知衰退研究》岳春林著</p> <p class="ql-block">三阶学员读书目录之三：人文与修行</p><p class="ql-block">20、《呼吸之间》李瑾伯 著（精讲）</p><p class="ql-block">21、《呼吸：为了疗愈》杨定一（精讲）</p><p class="ql-block">22、《静坐》杨定一</p><p class="ql-block">23、《唯识：新的科学意识》杨定一</p><p class="ql-block">24、《冥想——身心放松的力量》【法】克里斯托夫-安德烈著</p><p class="ql-block">25、《当下的力量》埃克哈特-托利 著（精讲）</p><p class="ql-block">26、《王阳明心学》</p> <p class="ql-block">三阶学员读书目录之四：养生与中医</p><p class="ql-block">27、《元气满满的生活》林曦著</p><p class="ql-block">28、《抗炎生活》【日】池谷敏郎 著</p><p class="ql-block">29、《精神健康讲记》李辛 著</p><p class="ql-block">30、《经典中医启蒙》李辛 著</p> <p class="ql-block">书里的智慧，无论是经典中的哲思，还是前人的实践心得，都像一盏灯能帮你在迷茫时，照见“慢”的深意；在急于求成时，读懂“稳”的底气。</p> <p class="ql-block">感恩太极大学堂推荐书目的巧思，藏在“按需取用”里。</p><p class="ql-block">不求读完所有书，只求每本都能为自己所用，哪怕只记住一句话、一个观点，能帮自己在拳术里、生活里多一分通透，就够了。</p><p class="ql-block"> ———作者感言</p>