<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">睛彩童年，科学防控 | 全国近视防控宣传月，我们在行动！</b></p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是孩子们探索世界的第一扇窗。2025年9月，我们迎来了第11个全国近视防控宣传教育月。今年，我们将防控的关口前移，聚焦于一个关键概念——“远视储备量”。让我们共同学习，携手行动，为孩子们的眼健康打下坚实基础，保护他们珍贵的视力资产！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">什么是“远视储备”？</b></p> <p class="ql-block"> 您知道吗？每个孩子出生时都是“远视眼”，这被称为 “生理性远视” ，也就是我们所说的 “远视储备”。</p><p class="ql-block">· 好比一个“视力银行”：我们可以把远视储备看作孩子与生俱来的“视力存款”。随着年龄增长，眼球发育，这笔“存款”会逐渐消耗。</p><p class="ql-block">· 正常的消耗过程：如果消耗速度与年龄增长匹配，孩子会在12-15岁左右发育为“正视眼”，拥有正常视力。</p><p class="ql-block">· 早期的近视信号：如果“存款”消耗过快，在幼儿园阶段就所剩无几，那便是近视的早期预警信号！</p><p class="ql-block"> 保护孩子正常的远视储备，防止过快消耗，是预防近视发生的根本之道！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">远视储备的核心作用</b></p> <p class="ql-block"> 1.生理性保护：3岁前儿童眼球较小，光线聚焦在视网膜后，形成约＋3. 00D的远视储备值。</p><p class="ql-block"> 2.消耗规律：每年自然减少约＋0. 25D,若消耗过快（如6岁前低于＋1. 50D),可能提示近视风险。</p><p class="ql-block"> 3.监测意义：通过散瞳验光Q可准确测量，医生借此评估近视防控窗口期。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">远视储备不足的常见原因</b></p> <p class="ql-block"> 1.过度近距离用眼：长时间阅读、使用电子设备，加速眼球代偿性变长。</p><p class="ql-block"> 2.户外活动不足：自然光照刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过快增长。</p><p class="ql-block"> 3.遗传与环境叠加：父母近视的孩子需更早关注储备值变化。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">如何防止宝宝远视储备不足</b></p> <p class="ql-block">为了保护宝宝的眼睛，防止远视储备不足，可以采取以下措施：</p><p class="ql-block"> 1. 避免长时间的近距离用眼：尽量减少宝宝看手机、平板电脑等电子产品的时间，同时也要注意宝宝写作业、画画等的时间，不要让宝宝长时间盯着近距离的物体。</p><p class="ql-block"> 2. 增加户外活动时间：让宝宝多参加户外活动，有助于预防近视的发生。</p><p class="ql-block"> 3. 注意饮食：多给宝宝吃富含维生素 A、C 和 E，以及锌、铜等微量元素的食物，有助于维护眼睛健康。</p><p class="ql-block"> 4. 定期检查：定期带宝宝去眼科检查，及时发现潜在的视力问题，并采取相应的措施。</p><p class="ql-block"> 5. 培养良好的用眼习惯：教育宝宝保持正确的读写姿势，注意用眼卫生，避免在光线过暗或过亮的环境下用眼。</p> <p class="ql-block"> 孩子的健康成长需要家园共育。保护远视储备，家庭环境至关重要。我们向全体家长发出以下倡议：</p><p class="ql-block">✅ 增加户外活动，沐浴阳光</p><p class="ql-block">阳光是预防近视的“良药”。请充分利用上学放学、周末节假日时间，保证孩子每天日间户外活动时间不少于2小时。</p><p class="ql-block">✅ 减少电子屏幕，合理用眼</p><p class="ql-block">严格控制孩子使用手机、平板等电子产品的时间。非学习目的的使用单次不宜超过15分钟。</p><p class="ql-block">✅ 保持正确姿势，遵循法则</p><p class="ql-block">监督孩子读写时保持“一尺一拳一寸” （眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸）。并遵循 “20-20-20” 法则：每近距离用眼20分钟，要抬头远眺20英尺（约6米）以外的远处至少20秒。</p><p class="ql-block">✅ 保障充足睡眠，均衡营养</p><p class="ql-block">确保孩子有规律作息和充足睡眠。饮食上要营养均衡，严格控制甜食摄入，多吃富含维生素的蔬菜水果。</p><p class="ql-block">✅ 改善视觉环境，灯光明亮</p><p class="ql-block">为孩子提供光线充足、柔和的学习环境，避免在过暗或过亮的光线下看书。家长朋友们，近视防控需从孩子出生抓起，保护远视储备是关键。让我们携手行动，为孩子筑起视力保护的坚实屏障，让他们拥有清晰、明亮的未来！</p> <p class="ql-block"> 呵护眼睛，就是呵护孩子的未来。让我们以本次宣传教育月为契机，家园携手，将科学的爱眼护眼知识转化为日常行动，共同守护好每一个孩子宝贵的“远视储备”，为他们拥有一个清晰、明亮、健康的未来而努力！</p>