<p class="ql-block">放下内耗，情绪就变好了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心理学家于德吉说过：生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是啊，我们很多时候的烦恼，都是来源于自我内耗。总是太在乎别人的评价，别人一句无意的话，会让你开心半天或是难过一天，你自己会忍不住的琢磨与纠结。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或是选择了一件自己很难做到的事情，自己并不喜欢，生拉硬套的去做，不仅得不到前进的力量，反而在消耗自己的能量。如果这样，不如换个喜欢的赛道去拼搏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">内耗的本质，是源于内心的恐惧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你害怕得不到别人的认可，害怕尝试，害怕尝试挑战后的失败，害怕种种事情……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实，战胜恐惧、摆脱内耗的关键就是专注当下。不要总是等等，一拖再拖，只有立即去做，才能让自己从恐惧中解脱出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人说：“一个人最顶级的情商，是能够与自己和谐相处。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们这一生，最重要的事情就是与自己相处，当你的内心简单了，再去做任何事都简单了；心中的杂念放下了，生活就轻松了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，试着把所有的烦恼放下，我们要和内耗说不，勇敢的活出自己，是一个人最了不起的能力，加油。</p>