逍遥津杂谈（50）

上善若水

　　 我的爱好我快乐

 2025.9.24

我有三个业余爱好：走路、唱歌、写作。这三个爱好，前两个伴我多年，这最后一个只是近一、两年的事。

先说说这第一个爱好，走路。这个爱好大约缘于上世纪九十年代，当时我在我们市的市委机关工作。那个年代吃喝风严重，经常晚上在外面有应酬，喝得醉醺醺的，回家的路上怕摔跤，不敢骑自行车。所以但凡晚上在市区有应酬，我一般就步行回家，好在我所在的城市那时侯不大，一般也就小个把小时，即可走到家。晚间路上车辆、行人都不多，比较安静，一路上吹吹凉风，出出酒气，又起到了运动健身的作用，觉得十分惬意。后来听健康专家讲，走路是强身健体最好的运动方式，但要快走，就是那种近似慢跑的走法，这更坚定了我以后坚持走路的决心。同时我又遵从专家的意见，把原来走路的速度加以提高。就这样，我每天早上快走一个半小时，中间不停歇，大约12公里左右的路程。近些年，由于年纪大了，走时间长有些吃力，我就缩短了一点时间，每天走1个小时，大约七、八公里的路程。

在职时，我后来走上了领导岗位，单位给我配备了专车，但我上下班除了雨雪天气和夏天酷暑季节，一般不用接送，都是自己走路上下班。我们班子成员，每个人都配有专车，驾驶员也是专人。这样就带来了一个问题，给我开车的驾驶员与其他驾驶员相比，就显得比较轻松，结果听说其他驾驶员心里不平衡了，觉得劳累不均。后来办公室将原来给每位领导开车相对固定驾驶员的办法，改成按月轮换的办法，这样大家都没意见了。

我坚持每天快走锻炼这个习惯，至今已有30年历史，基本做到风雨无阻。过去在职时，经常要出差，有时在国内，有时去国外，但无论去哪里，我都要带上运动鞋，在出差地就地锻炼。那些年国内除了两个地方没留下过我晨练走路的脚印，一个是西藏，我虽然去过，但因为高原反应不适宜锻炼。另一个是青海，因为我没去过。其他地方，包括港、澳、台，都留下过我晨炼走路的脚印。就是去国外，我也不停下脚步。记得我第一次出国去德国的法兰克福，早上起床出去走路，被异国他乡的风景所吸引，不知不觉走得离下榻的酒店远了些，结果找不到回酒店的路了。由于语言不通，又问不到人，吃了一次亏。还有一次在法国巴黎，恰巧在著名的塞纳河畔的一个酒店住了两个晚上，我利用两个早晨走路锻炼的机会，把塞纳河穿过巴黎市区的14公里长的河段全部走了一遍，全程领略了这条举世闻名的河流的风光，十分享受。

关于唱歌，可能缘于我从小就喜欢音乐。记得我从小学开始，一直到参军入伍，我对一些乐器就感兴趣，比如会吹笛子，吹口琴，拉二胡，偶尔也喜欢哼哼歌曲。记得我当兵时部队驻在大山顶上，由于工作的原因，经常一个人下山，在深山老林里独行，既孤独又胆劫，我就经常边走边唱歌，一方面排解孤独，另一方面给自己壮胆。真正有目的的唱歌，是出于保健上的考虑。那是有一次听一个健康专家的讲座，他说，最好的娱乐方式是唱歌，而且说了很多唱歌对健康的好处，尤其是说唱歌可以增大肺活量，增强呼吸系统的功能。于是我深信不疑，就想着用唱歌来强身健体。我买了一副蓝牙，开始在网上听歌。经过一段时间的体验，我似乎感觉身上还有点音乐细胞，一首歌只要听上几遍，就能找到感觉，能够跟着哼了。而且音能唱得准，不跑调，高音还能顶得上去。于是我兴趣大增，一发不可收拾，越唱越想唱，越唱越爱唱。至今我已唱了有10多年时间。这些年我还在K歌平台上发布了二百多首歌曲，偶尔也在视频号上发一点。虽然唱得不算好，但玩得很开心。尤其是我每天早上带着耳机，哼着歌曲，踩着音乐的节拍行走，那种时刻，心花怒放，脚下生风，感觉实在太美妙了，十分享受，这正是我想要的效果。

至于写作，那是近一、两年的事。我过去曾在我们市的市委机关工作了十多年，其间承担了大量的文字工作任务，那些年被文字工作压得喘不过气，累得伤伤够够。后来我走上了领导岗位，不用再搞文字了，我如释重负。退休这些年，回归了家庭，就更谈不上动笔杆子了。后来也是偶然在网上听一位保健专家讲老年人如何预防痴呆问题。这位专家建议，有动笔能力的老人，尽量动动笔，写写东西，这样让脑子活动起来，能有效地预防痴呆。结合这些年时不时地看到亲朋好友中有些非常熟悉的人得了痴呆病，看着很可怕。这些年，由于儿子和媳妇工作繁忙，两个孙辈都交由我和老伴带，我哪里也不能去，几乎与社会隔绝，生活单调乏味，我也担心这样下去，会不会痴呆。听那位专家这么一说，我就萌发了再拿起笔写写东西，让脑子动起来的想法。好在我年轻时当过兵，也算是走过南闯过北的。从部队转业后一直在市级机关工作，也算是见过世面的，有一定的社会阅力，觉得有东西可写，就这样，我又玩起了笔杆子。到目前为止，仅一年多时间，我已在“美篇”、“公众号”等一些网络平台发表文章90篇，主要分三个版块，一是回忆类；二是游记类；三是杂文类。由于年龄大了，眼睛视力不好，加上精力有限，难以做到字斟句酌，难免有些粗制滥造，质量不高，但尽管如此，我还是觉得很有意义，非常享受每次的创作过程。

我这三个业余爱好的养成，很大程度上是听了一些专家的建议而开始做起的，也不知道是不是被忽悠了，但就我自己的体验来讲，感觉良好。但现在我也遇有困惑，比如写作，回忆类、游记类该写的都写差不多了，没有更多新的东西可写了。而针对现实社会中的一些现象写一些针砭时弊类的评论文章，题材倒是比较广泛，我也感兴趣，喜欢写这类文章，但现在很多网络平台对此类题材有诸多限制，不能畅所欲言，尽情发挥，使用不太方便。

对这三个爱好中的后两个，即唱歌和写作我开始还有点顾虑，怕被人误解、非议，说我高调、张扬。我思考再三，还是决定不管这些，要活在当下，活出自我，怎么快乐怎么过，任尔东西南北风，咬定青山不放松。我现在打消了任何顾虑，完全陶醉在这些爱好给我带来的快乐之中。这种快乐有效地促进了我的身心健康，我现在的身心状态应该说是我人生的历史上最好的时期。我非常珍惜现在所拥有的这些爱好，打算尽可能长期保有下去，不负余下生命中的每一天。