家校共育，从心出发向阳而行 ——励耕计划教师培训（第一期）六班六组9月23日—24日简报

林林

　　体育、音乐、舞蹈等交叉学科为心理健康教育开辟新路径。体育运动释放压力、调节情绪；音乐舒缓心情、疗愈心灵；舞蹈通过肢体表达促进情感流动。三者融合，以动态、艺术化的方式激发积极情绪，增强心理韧性，让心理健康教育更生动、更有效。9月23日上午，330个学员根据自己的需求和兴趣，进行了选课走班。

　　本次“体育运动赋能心理健康”讲座，陈教授系统讲解了运动与心理健康的关联。理论层面，从促进内啡肽分泌、增强心理韧性、改善社交能力等方面阐释运动改善情绪的科学依据；实操上，让学员实际体验、操作，为学员今后回到岗位学以致用。

　　吴广亮教授带来的《体育运动促进心理健康》，让学员们受益匪浅。吴老师围绕“科学运动”“认知心态”展开，科学运动方面，大众无需模仿竞技体育重点在日常碎片时间。他强调： 认知和心态是关键，调整认知后随时能运动，无需依赖高科技；温和坚持比高效强度更有效；做事成长中，没天赋可靠重复，运动别追求“必须怎样”，要避免损伤。

　　李四化教授今天给我们分享了青少年体育运动心理健康效益。 学习后我深知运动不仅强体魄，更能润心灵。它能释放压力，让焦虑随汗水消散；还能培养坚韧，在输赢中学会直面挫折。团队运动中，协作与沟通让青少年更易融入集体，收获归属感，为心理健康筑起坚实屏障，是青少年成长中不可或缺的“心灵养分”。

　　北京回龙观医院艺术治疗中心主任尹誉霏为我们开启了音乐治疗之旅。通过实践活动与理论知识相结合的方式。讲座让我们更深入了解了音乐治疗的精髓，培训中得知：音乐，是一门学科，而非一种技术或疗法。音乐治疗，是与音乐、心理和医学等多种学科相关联，应用于诸多心身健康领域。

　　我们在培训活动中感知：以美妙的音乐旋律传递活动，可以让人感知——是希望表达什么还是不愿意表达呢？让人通过自我觉察的方式理解音乐治疗的意义。音乐治疗是通过选择音乐这一媒介达到治疗的效果，并非音乐本身。包括音乐治疗过程中最喜欢谁的动作，给你留下什么印象，你记住了什么动作，给你的感受是什么等等，都是以活动促认知的过程。

最后的分享，让人回味无穷。仅半天的培训给大家留下了深刻印象。

　　来自中央民族大学的音乐老师王冰副教授用独特的方式让大家在音乐中尽情释放情绪、得到放松。课前，王冰老师让每个人评估一下自己的情绪，从0到10给自己打分，然后开始组织各种形式的活动。形式一，放音乐，让大家跟着音乐的节奏自由走动，放松，不用思考，跟着身体的感觉。音乐停止时找一个自己不熟悉的人互相击掌打招呼；形式二，大家围成一个圆圈，跟着音乐自由走动，音乐停止时一起做出创意动作；形式三，每八人一组，围成圈，跟着音乐的节奏或顺时针或逆时针走动，其中一个作为带领者，带着大家做出具有创意的动作，然后换下一个人带领。一轮下来，每个人都非常放松，开心的情绪也被带动起来。

　　在分享的过程中，我们看到，对于同样的音乐，每个人的感受都不一样，每个人从音乐中吸收到的力量也不相同，但都是对自己内心情感的表达和共鸣，音乐作为一种探索心灵的工具，具有其独特的优势和特性，为我们心理健康教育打开了一扇崭新的大门。

　　9月23日下午，励耕计划教师培训（第一期）六班55名学员走进北京市第五十中学，开启了一场温暖而充实的访校跟岗之旅。

　　校园里银杏初黄，秋风拂面，恰如教育研讨的热忱氛围。参训教师参观了心理辅导室。

　　深入课堂，认真聆听了两堂别开生面的心理活动课。

　　五十中心理团队分享了“家校共育”创新经验，以1+4模式构建家校协调育人的生态圈为主题，分享了创新实践经验。

　　此外，还向参训人员分享了心理剧的制作，探索心理健康教育新的发展路径。

　　励耕计划教师培训（第一期）结业典礼在9月24日8：30正式开始。典礼上，优秀小组进行家庭教育优秀案例的分享，首都师范大学梁教授作专题讲座，并对家校共育的案例及方案设计进行点评。人教社领导肯定成果并寄予期望，同时对返岗实践提出要求。这不仅为培训画上句号，更激励大家将所学用于实践，助力心理健康事业。

优秀家校共育策略、案例分享

　　首都师范大学梁佩鹏教授作以《多学科融合服务心理健康教育》题的专题讲座，并对家校共育的案例及方案设计进行点评。

　　结业仪式，颁发结业证书。

　　培训学习虽告一段落，但守护心理健康的旅程才刚刚开始。愿我们带着今日的收获——多一份觉察、多一分共情、多一点行动——回到生活与工作中，成为自己与他人的“心灵守护者”。记住，温暖有光的人，终会点亮更多微光。