<p class="ql-block">亲爱的家长朋友们、老师们，亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 自义务教育阶段“书包减重、作业减负、睡眠体质提升”工作推进半年以来，我校始终以孩子的身心健康为核心，努力为大家营造轻松、高效的学习环境。为进一步巩固工作成效，让每一位学子都能在成长中收获健康与快乐，我们特此发出以下倡议：</p> <p class="ql-block">致家长：做孩子健康的“守护者”</p> <p class="ql-block">1.助力“书包减重”：每晚与孩子一同整理书包，只携带次日必需的课本、文具，减少不必要的教辅资料，为孩子的肩膀“松绑”。</p><p class="ql-block">2.保障“睡眠充足”：督促孩子养成规律作息，确保初中生每日睡眠时间不少于9小时，不额外布置家庭作业、不强迫孩子熬夜刷题。</p><p class="ql-block">3.鼓励“体质提升”：每天抽出30分钟，陪孩子参与户外锻炼，如跑步、跳绳、打球等，让运动成为家庭生活的一部分，增强孩子免疫力。</p> <p class="ql-block">致老师：做高效教学的“引领者”</p> <p class="ql-block">1.严控作业总量：各学科提前沟通作业内容，确保初中生每日书面作业时间不超过90分钟，优先布置分层、实践性作业，杜绝重复机械练习。</p><p class="ql-block"> 2.优化课堂效率：聚焦课堂质量，通过趣味教学、小组合作等方式提升学习效率，减少学生课后“补课式”负担，从源头为书包“减重”。</p><p class="ql-block"> 3.关注学生状态：课堂上留意学生精神面貌，若发现孩子有犯困、注意力不集中等情况，及时提醒休息；定期与家长沟通孩子睡眠、体质情况，形成家校共育合力。</p> <p class="ql-block">致同学：做自我管理的“小主人”</p> <p class="ql-block">1.学会自主整理：主动规划书包物品，按课程表精简携带内容，不把玩具、零食等无关物品装进书包，养成“轻装上学”的习惯。</p><p class="ql-block">2.养成规律作息：制定个人作息表，早睡早起，避免睡前刷手机、玩游戏，保证充足睡眠，以饱满精神迎接每天的学习。</p><p class="ql-block">3.积极参与锻炼：认真上好体育课、课间操，主动加入学校体育社团或课后运动小组，在运动中释放压力、强健体魄，做阳光少年。</p> <p class="ql-block"> 家长朋友们、老师们、同学们，孩子的健康成长是我们共同的心愿。让我们携手行动，把“减重、减负、强体质”融入日常，用科学的方式为孩子的青春护航，让每一位学子都能在健康、快乐的氛围中茁壮成长！</p>