喝申时茶的好处

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喝申时茶的好处

属于中国人的下午茶来，每天下午3点钟开始喝茶，不仅可以帮你排毒祛湿，而且还可以平缓情绪，我们就来聊一下申时茶。100多年前唐朝的诗人也被称为茶仙。卢仝先生就作了一首七碗茶诗，向大大家传递了申时喝七碗茶的。首先申时茶它也跟卯时茶一样，顺应自然规律饮茶的一种生活方式，每天的下午3点到5点，借有茶汤进入到我们的身体里面，觉自身的疲惫与情绪。在舒适的环境里配上冥想音乐来进行身心灵的对话。冥想古中医的理念一天分为12个时辰，申时是下午的3点到5点之间，总的就是太阳膀胱经，我们的膀胱经最活跃的时候，这个经络，也是我们身体里面穴位最多最长的一个经络，这个时候是有利于排毒祛湿的，此时，如果补充明亮的茶汤。让茶汤在身体里面循经流淌，那代谢的效果是最好的，而且下午喝茶也不会影响到晚上的睡眠，对睡眠的质量有一定的帮助，喝申时茶是在50°~70°之间，啜饮效果是最好的，并且在申时就下午的3点到5点之间，是要喝7碗，配合腹式呼效果是非常好，这样有利于茶汤在身体里面可以更好的吸收和运化。

在喝茶的过程中间是需要喝到身体微微发热发汗，这样，全身，包括脚底的涌泉穴都会感觉到热度。有一些些发麻的感觉。这样就能达到驱寒生暖排毒祛湿，改善身体的循环，平衡身体的情绪，达到身心健康和愉悦。

第三，申时茶适合用什么茶来喝呢？建议，喝申时茶一定是要温性的茶为主，比如说六大茶类里面的后发酵的茶类熟普这样子非常的好。那比如说绿茶，还有单丛这些它是比较偏寒性的茶，不适合申时茶来饮用的，特别是一些体质偏寒，还有肠胃功能本来就不太好的人需要。所以行动起来，试试这个申时茶的神奇。