睦—4

大平

　　2025年9月23日2时19分04秒，当太阳抵达黄经180度，秋分节气翩然而至。

　　“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中的记载，精准地阐述了“秋分”的含义。一方面，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季；另一方面，此时一天24小时昼夜均分，各12小时。从现代天文学角度来看，这一现象是由于地球绕太阳公转时地轴与公转轨道平面始终保持66.5度的夹角，秋分当天太阳直射赤道、全球昼夜等长，此后太阳直射点逐渐南移，北半球开始昼短夜长，气温也随之逐渐下降。

　　《黄帝内经》中讲：“秋在气为燥，在脏为肺，在志为悲。”此时气候“燥气主导”，燥邪易伤肺津，人体易出现口干咽燥、皮肤干燥、干咳少痰等不适，养生核心围绕“滋阴润肺平秋燥、收敛神气养身心”展开，通过应季药膳，顺应天地“收”的规律，养护身心。

　　秋分之后，气温逐渐下降，自然界阳气渐收，阴气渐长。秋属金，与人体肺脏相通，此时人体易发生呼吸疾病、肠道疾病、心血管疾病等。秋分养生需顺应“收养”的原则，核心在于“平衡阴阳，滋阴润燥，健脾益胃”，重在养护肺脏，防止燥邪伤肺，同时要避开常见养生误区，才能为秋冬健康筑牢根基。

　　秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”定在“秋分”这一天，不过由于这一天不一定都有圆月，而祭月无月则大煞风景，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。自古有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。北京的日坛、月坛、天坛、地坛就是清代帝王为祭祀而兴建的。

　　秋分把时光揉进平衡里，收与藏相契，每一帧都是最美的模样。愿你我，烟火向暖，步步安康。