娄底市老科协 娄底市老年保健协会金融分会举办“两个守住”知识讲座

炳哥

根据金融分会年度工作计划安排，2025年9月23日上午，金融分会在中国人民银行娄底市分行17楼会议室举办“守住老年人幸福晚年”《健康管理知识讲座》和“守住自己的钱袋子”《防电信网络诈骗》两场讲座。金融分会各小组成员共50人参加听课，本期讲座由金融分会副会长兼秘书长彭青主持。

本场健康管理知识讲座的老师是娄底市老科协医院、娄底市老年保健协会医院院长，高级健康管理师季巧玲。

季老师针对老同志日常健康需求，结合自身丰富的健康管理经验和老年群体生理特点，从多个维度展开讲解。在饮食健康方面，季老师详细分析了老年人常见的营养需求，推荐了适合老年人的均衡膳食搭配方案，提醒老同志要控制油盐糖摄入，多食用富含膳食纤维的食物，并针对高血压、糖尿病等老年常见慢性病的饮食调理给出了具体建议。在保健品调理方面，季老师着重讲解了脂溶性维生素A、D、E、K和水溶性维生素B族、维生素C、烟酸、叶酸等的服用时间、计量与频率、食物搭配、使用注意事项，人体需要的“镁”等微量元素怎么补充，Omega-3和Omega-6的作用及哪些食物富含此类元素。

讲座过程中，季老师注重与老同志互动交流，设置了提问答疑环节。老同志踊跃发言，就自身健康状况、日常保健疑问等向季老师咨询，季老师耐心倾听每一位老同志的问题，逐一进行专业解答，并给出个性化的健康指导方案。参加听讲座的老同志纷纷表示，季老师的讲解通俗易懂、实用性强，解决了自己在健康保健方面的诸多困惑，收获满满。

健康管理知识讲座结束后，接下来开展第二场讲座：“守住自己的钱袋子”《防电信网络诈骗知识讲座》。为确保讲座内容的权威性和案例出示的真实性，使本次讲座达到好效果，金融分会特邀请娄底市公安局防诈骗宣传员李雨灿作为讲授人，她从三个方面展开讲解。

一是列举老年人常见诈骗类型及案例。列举了通过低价旅游骗局、中奖诈骗、冒充公检法诈骗、虚假养老服务骗局、投资理财类诈骗、冒充客服类诈骗、保健品骗局等7类案例，逐个进行详细讲述，剖析诈骗者是通过怎样的话术来诈骗老年人的，这些案例都是我们现实生活中发生的真实事情。

二是分析老年人为什么更容易上当。通常情况下，老年人认知少，缺乏判断力；贪图便宜；缺乏倾诉对象，容易把骗子当朋友；注重身体健康，且大多数有年老病；等等，诈骗分子常常就是利用老年人的这些特点，精心设计话术，取得老人的信任，从而让老人一步一步地落入他们预先设计好的圈套。

三是如何防止上当受骗。坚持做好以下9条。第一，不要轻易相信。遇到能够说出自己姓名、身份证号码、家庭住址等个人信息的电话、短信，要提高警惕。第二，不点击。不要轻易点击陌生短信、邮件、社交工具中发来的链接，更不要随便安装陌生应用。第三， 不要轻易泄露个人信息。不在陌生、不正规的机构、网站填写资料，妥善保护好自己的银行密码、身份证号码等关键信息。第四，不要贪图便宜。面对形形色色的骗术，一定要保持清醒的头脑，不贪图小利，不轻信他人，牢记世上"没有免费的午餐"。第五，警惕上门推销。由于老年人独自在家时间居多，日常应多与邻居打交道，遇到可疑、陌生的人经常观望、敲门等情况，必要时拨打110报警。第六，保持警戒心理。有些骗子常常主动与老年人打招呼，套近乎，同时表现得很热情，此时有的老年人就容易放松警惕。第七，端正保健理念。要从正规的渠道获取科学的保健常识，到正规的医疗机构就医，不轻信所谓的特效药、神药、进口药，以防陷入"药托"的骗局。第八，不要轻易动钱。凡是要动钱的时候，不要相信骗子那些"不要告诉任何人"的话，自己拿不定主意时，一定找老伴、孩子或自己信得过的邻居和朋友，向他们征求意见，商量对策。第九，警惕"各种讲座" 。不要参加所谓公司提供的讲座、免费旅游、免费茶话会、免费参观公司经营等活动。如遇电信诈骗 要立即拨打96110或110报警。

讲座结束后，大家纷纷表示，本次听讲座受益匪浅。金融分会会长彭冠军表示，此次举办健康知识讲座和防电信网络诈骗讲座是分会关爱老同志的重要举措之一。今后，分会将继续关注老同志的实际需求，为老同志搭建学习交流、增进健康和防诈骗的平台，让老同志能够安享幸福晚年，切实提升老同志的获得感、幸福感和安全感。