<p class="ql-block ql-indent-1">“秋分”是我国的二十四节气之一。农谚说：“一场秋雨一场寒”。凉风习习，碧空万里，秋高气爽，丹桂飘香，秋分是美好宜人的时节。在这样一个美好的节气里，让我们一起看看博雅幼儿园的宝贝们是怎样度过的吧！</p> 认识秋分 <p class="ql-block ql-indent-1">当第一片银杏叶悄悄染黄枝头，当清晨的风裹着几分清爽掠过耳畔，我们知道，秋分已迈着温柔的步子，走进了幼儿园的小世界。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">秋分来了，农民伯伯的稻田会变成金色的海洋，小树叶也会从绿裙子换上黄外套、红披风。今天老师带小朋友们认识这个把秋天分成两半的神奇节气，看看秋分里藏了多少有趣的秘密！</p> 创作秋分 <p class="ql-block ql-indent-1">秋分时节，孩子们在幼儿园里通过观察落叶、制作丰收小手工，感受了秋天的变化与美好。大家在游戏和创作中了解了秋分的习俗，学会感恩大自然的馈赠，让他们在欢声笑语中收获了成长与友谊。</p> 品味秋分 <p class="ql-block ql-indent-1">幼儿园里飘满清甜梨香！孩子们化身“小小厨师”，在老师引导下亲手洗梨、切梨（安全工具辅助）、放配料，一步步参与梨汤制作。等待炖煮的过程中，大家认识了梨、冰糖、红枣等食材，还懂得了“耐心等待才能收获美味😋</p> 舞动秋分 <p class="ql-block ql-indent-1">小班的宝贝们用灵动小手开启了一场秋日舞蹈之旅！在老师的耐心引导下，孩子们跟着节奏学做可爱手势，把对秋天的好奇与喜爱融入每一个动作里。</p> 秋分时节有哪些传统习俗？ <p class="ql-block"><b>祭月与拜神</b>：古代秋分曾是“祭月节”（后与中秋合并），人们会设香案、摆祭品，祈求月神庇佑；部分地区还会祭祀土地神，感谢其带来的秋收。</p> <p class="ql-block"><b>秋收与晒秋</b>：此时农作物集中成熟，农户忙着收割水稻、玉米、棉花等；山区村民会将辣椒、玉米、南瓜等铺在屋顶、庭院晾晒，形成“晒秋”的特色景观。</p> <p class="ql-block"><b>秋分放风筝</b>：秋高气爽时放风筝也很盛行，部分地区还会剪断风筝线，寓意“放走灾祸”。</p> 秋分美食 <p class="ql-block">秋梨：秋梨鲜嫩多汁、水分充足，富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质，能有效缓解秋燥，润肺滋养，可直接食用，也可做成冰糖雪梨。</p> <p class="ql-block">大闸蟹：“秋风起，蟹脚痒”，秋分前后大闸蟹成熟，蟹黄饱满、蟹肉鲜嫩，是餐桌上的佳品。清蒸是常见的吃法，能最大程度保留其鲜味。</p> 秋分时节有哪些注意事项？ <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">起居方面</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">早睡早起：秋分时节阳气收敛，阴气渐盛，应早睡早起。</p><p class="ql-block ql-indent-1">注意保暖：秋分后昼夜温差大，不宜再睡凉席，晚上要盖好薄被。</p><p class="ql-block ql-indent-1">保持通风：天气转凉但也不能紧闭门窗，应每天定时开窗通风。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>饮食方面</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">滋阴润燥：秋分后天气干燥，应多吃清润的食物，每日少量多次饮用2000毫升左右的白开水。</p><p class="ql-block ql-indent-1">避免辛辣油腻：少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，饮食清淡。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>运动方面</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">适度运动：可选择登山、慢跑、散步等平缓的运动，避免过度劳累。</p><p class="ql-block ql-indent-1">注意保暖与防汗：早晚户外锻炼不宜穿着过少，运动后不宜立即脱衣，避免寒气入侵。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">在孩童眼里，收获最美秋日。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在幼儿园中，遇见最美秋天！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每一个节气都有独特的意义，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让教育回归自然，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让孩子在自然中学习、成长！</p>