<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">演练者:張備老师（上海玉见文化传承中心）</b></p> <p class="ql-block">陈式太极拳83式通常指的是由陈式太极拳一代宗师陈发科先生（1887-1957）所传，并由其子陈照奎先生（1928-1981）定架并广泛传播的“新架一路”（也称“83式”）。这套拳法以其独特的风格、鲜明的劲路和丰富的内涵而闻名，是陈式太极拳的重要套路之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以下是 **陈式太极拳新架一路（83式）** 的完整拳谱，并附有分段说明，以便于理解和记忆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">### **陈式太极拳新架一路（83式）拳谱**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**第一段 （起势至第一个斜行）**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. **预备势**</p><p class="ql-block">2. **金刚捣碓**</p><p class="ql-block">3. **懒扎衣**</p><p class="ql-block">4. **六封四闭**</p><p class="ql-block">5. **单鞭**</p><p class="ql-block">6. **金刚捣碓**</p><p class="ql-block">7. **白鹤亮翅**</p><p class="ql-block">8. **斜行拗步**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**第二段 （衔接与发力）**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9. **初收**</p><p class="ql-block">10. **前蹚拗步**</p><p class="ql-block">11. **斜行拗步**</p><p class="ql-block">12. **再收**</p><p class="ql-block">13. **前蹚拗步**</p><p class="ql-block">14. **掩手肱拳**</p><p class="ql-block">15. **金刚捣碓**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**第三段 （核心发力动作组合）**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16. **披身捶**</p><p class="ql-block">17. **背折靠**</p><p class="ql-block">18. **青龙出水**</p><p class="ql-block">19. **双推手**</p><p class="ql-block">20. **三换掌**</p><p class="ql-block">21. **肘底捶**</p><p class="ql-block">22. **倒卷肱**</p><p class="ql-block">23. **退步压肘**</p><p class="ql-block">24. **中盘**</p><p class="ql-block">25. **白鹤亮翅**</p><p class="ql-block">26. **斜行拗步**</p><p class="ql-block">27. **闪通背**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**第四段 （过渡与变化）**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">28. **掩手肱拳**</p><p class="ql-block">29. **六封四闭**</p><p class="ql-block">30. **单鞭**</p><p class="ql-block">31. **运手**</p><p class="ql-block">32. **高探马**</p><p class="ql-block">33. **右擦脚**</p><p class="ql-block">34. **左擦脚**</p><p class="ql-block">35. **蹬一根**</p><p class="ql-block">36. **前蹚拗步**</p><p class="ql-block">37. **击地捶**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**第五段 （低姿与转折）**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">38. **翻身二起脚**</p><p class="ql-block">39. **兽头势**</p><p class="ql-block">40. **旋风脚**</p><p class="ql-block">41. **蹬一根**</p><p class="ql-block">42. **掩手肱拳**</p><p class="ql-block">43. **小擒打**</p><p class="ql-block">44. **抱头推山**</p><p class="ql-block">45. **三换掌**</p><p class="ql-block">46. **六封四闭**</p><p class="ql-block">47. **单鞭**</p><p class="ql-block">48. **前招**</p><p class="ql-block">49. **后招**</p><p class="ql-block">50. **野马分鬃**</p><p class="ql-block">51. **六封四闭**</p><p class="ql-block">52. **单鞭**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**第六段 （云手与下势）**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">53. **双震脚**</p><p class="ql-block">54. **玉女穿梭**</p><p class="ql-block">55. **懒扎衣**</p><p class="ql-block">56. **六封四闭**</p><p class="ql-block">57. **单鞭**</p><p class="ql-block">58. **运手**</p><p class="ql-block">59. **摆脚跌岔**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">**第七段 （高潮与收势）**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">60. **金鸡独立**</p><p class="ql-block">61. **倒卷肱**</p><p class="ql-block">62. **退步压肘**</p><p class="ql-block">63. **中盘**</p><p class="ql-block">64. **白鹤亮翅**</p><p class="ql-block">65. **斜行拗步**</p><p class="ql-block">66. **闪通背**</p><p class="ql-block">67. **掩手肱拳**</p><p class="ql-block">68. **六封四闭**</p><p class="ql-block">69. **单鞭**</p><p class="ql-block">70. **运手**</p><p class="ql-block">71. **高探马**</p><p class="ql-block">72. **十字摆莲**</p><p class="ql-block">73. **指裆捶**</p><p class="ql-block">74. **白猿献果**</p><p class="ql-block">75. **六封四闭**</p><p class="ql-block">76. **单鞭**</p><p class="ql-block">77. **雀地龙**</p><p class="ql-block">78. **上步七星**</p><p class="ql-block">79. **退步跨虎**</p><p class="ql-block">80. **转身双摆莲**</p><p class="ql-block">81. **当头炮**</p><p class="ql-block">82. **金刚捣碓**</p><p class="ql-block">83. **收势**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">---</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">### **套路主要特点**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. **刚柔相济，快慢相间**：动作不是匀速的，而是有明显的节奏变化，蓄劲时柔缓，发劲时刚快。</p><p class="ql-block">2. **缠绕螺旋，节节贯穿**：强调“缠丝劲”，动作如丝般缠绕，劲力从脚、腿、腰、脊、肩、肘、手节节传递。</p><p class="ql-block">3. **发力动作鲜明**：如“掩手肱拳”、“青龙出水”、“当头炮”等动作，有明显的弹抖发力，体现了陈式太极拳的技击本质。</p><p class="ql-block">4. **低架沉稳**：相较于其他流派，陈式新架一路架势较低，对腿部力量和身体稳定性要求较高，功架沉稳。</p><p class="ql-block">5. **动作复杂，衔接巧妙**：套路中包含了众多折叠、转换、跳跃和跌岔等动作，体现了较高的技巧性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">### **重要提示**</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">* **师承重要性**：太极拳是“身教”重于“言传”的技艺。仅凭拳谱文字和名称无法学会正确的动作、劲路和呼吸。**强烈建议寻找一位有传承、明拳理的老师进行系统学习**。</p><p class="ql-block">* **循序渐进**：练习时应从基本功（如站桩、缠丝功）开始，然后学习单个动作，再串联成段，最后完成整个套路。切忌贪多求快。</p><p class="ql-block">* **83式与74式**：陈式太极拳还有“老架一路74式”，由陈照丕先生所传。新架83式与老架74式在动作顺序、编排和部分动作细节上有所不同，但核心原理一致。新架一路的动作更为细腻复杂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">希望这份详细的拳谱能帮助您更好地了解陈式太极拳新架一路的概貌。</p>