中国二十四节气赏析（17）秋分

刘江昌

美篇编号：47199364

图/文/编辑：刘江昌

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秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋季的第四个节气。它标志着秋季的正中，昼夜平分，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。秋分时节，太阳几乎直射地球赤道，此后太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长现象将越来越明显。

秋分最早确立于古代，是古人根据太阳在黄道上的位置变化而制定的节气。它起源于黄河流域，经过不断的改进与完善，到秦汉年间二十四节气已完全确立。

公元前104年，由邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气订于历法，明确了二十四节气的天文位置。秋分作为其中一个重要节气，反映了太阳的周年视运动，因此在公历中的日期基本固定，一般在每年的9月22日、23日或24日。

秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，气温逐日下降，昼夜温差加大。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，会产生降水，但降水量不会很大。此时，我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22℃以下，为物候上的秋天了。随着太阳直射点的南移，北半球各地开始昼短夜长，气温降低 的速度明显加快。

《咏廿四气诗·秋分八月》

唐·元稹

琴弹南吕调，

风色已高清。

云散飘飖影，

雷收振怒声。

乾坤能静肃，

寒暑喜均平。

忽见新来雁，

人心敢不惊？

古人将乐音分为十二律，又以十二律配十二个月，阴阳各六，南吕配在八月。

秋分之日，元稹弹奏一曲悠扬的南吕调，迎接平分秋色时节的到来。

古老的南吕调，预示着季节更迭，秋分已至。此刻的风，渐渐褪去燥热，变得格外清新与高远。

天空中，云层随风飘散，夏日里肆虐的雷鸣，此刻已收敛怒声，逐渐消失。

天地间，变得愈加澄净，寒气与暑热，在秋分之日变得彼此均衡。

忽然一排大雁掠过天际，寒意渐浓，时光流逝，心中不禁感到惊艳与担忧。

秋高气爽，天色愈加澄清。此时仰望苍穹，轻抚琴弦，未尝不是人间一大乐事。

秋分象征着平分秋季、昼夜等长、丰收、感恩、平衡与和谐、以及自然的变迁和生命的循环。

秋分中的“分”意味着“平分”或“半”，表示秋季被平分。秋分这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。

秋分是农作物成熟和收获的季节。自2018年起，中国将每年的秋分设立为“中国农民丰收节”，以庆祝丰收并感恩大自然的恩赐。

秋分时节，人们通过庆祝丰收的仪式和活动，表达对大自然和生活的感激之情。

秋分象征着自然界的平衡，此时白天和黑夜时间相等，阴阳之气交融，提醒人们注重生活、工作和心灵的平衡，保持身心和谐。

秋分标志着夏天的结束和秋天的到来，大自然开始进入凋零和变迁的过程，暗示着时间的流转和事物的生生不息。

秋分有三候：一候雷始收声，古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。

二候蛰虫坯户，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候水始涸，此时降雨量开始减少，天气干燥，水汽蒸发快，湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分曾是传统的“祭月节”。古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制，《礼记》载：“天子春朝日，秋夕月。朝日之朝，夕月之夕。”最初“祭月节”定在秋分这天，但由于这天不一定有圆月，后来就将“祭月节”由秋分调至中秋。

人们会设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的，西瓜还要切成莲花状。在月下，将“月神”牌位放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，祈求福佑。

秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节便是由此演变而来。人们会在这一天设桌祭拜月亮，祈求平安和丰收。

秋分农民有吃秋菜的习俗，“秋菜”是一种野苋菜，与鱼片一起熬汤称为“秋汤”。

民间善言唱者会挨家送秋牛图，图上印有全年农历节气和农夫耕田图样，并说些秋耕和吉祥不违农时的话。

农民会将不包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，希望粘住偷食的雀儿的嘴巴。

秋分时节气候宜人、风力适中，是放风筝的好时候。民间有在秋分当天放风筝的传统。

秋分已至，老辈人常说的“三怕二忌一不露”保重身体健康的关键环节。

一怕寒：虽然秋分来到后，白天的天气依然温暖，但早晚却已经能感受到了明显寒意。于是很多人只图白天舒适，而忽略了晚上的寒冷，出门时依然只穿一个短袖，殊不知现在的天气已经不适合穿短袖了，如果不注意保暖的话很容易因受寒，而引发感冒关节疼痛等问题。想避免此类情况出现，就一定要适当添加衣物才行。

二怕燥：自从进入秋天后，空气的湿度开始逐渐降低，长时间在室外行走也会出现口干舌燥的情况，尤其在北方地区干燥问题会更加明显。如果不想自己出现嘴唇开裂，喉咙干痒的话，就是要在平时生活当中多喝一点水，只有水分足够充足才能减少干燥问题产生。除了喝水外，也可以适当食用一些具有滋阴润燥效果的食物，如百合、银耳等。

三怕湿：进入秋天后，大部分北方地区都会出现天气干燥等情况，而南方地区依然潮湿多雨。若湿气进入体内的话，就可能会导致四肢无力，精神不振等症状，所以南方的小伙伴们就一定得做好除湿工作。一是要做好室内通风工作，让新鲜空气进入房间内。二是不能长时间待在潮湿环境当中。三是吃一些祛湿食物，如：薏米、红豆等。

一忌秋怒：不知道大家有没有发现秋季相对于其他季节来讲更容易生气。之所以会出现这种情况，原因很简单，就是因为秋季气候变化太大，容易引起人的情绪波动，就是我们常说的“伤春悲秋”。

二忌过度劳累：相信很多人都听过“春困秋乏”这个词，千万别以为这只是说说，而是事实存在。一旦进入秋天之后，很多人就会不自觉地感到四肢无力，昏昏欲睡。在这种情况下，我们一定要尽可能调整好自己的作息状态，保持充足睡眠，切勿劳累过度影响到自己的身体健康。

一不露：进入秋分节气后温度会大幅度下降，在这种情况下，我们一定要做好保暖工作才行，尤其是肩膀和脚踝这两个部位更不能轻易暴露在外。因为古代人都讲究寒从脚起，如果不做好脚踝的保暖工作，寒气就会从下至上进入到我们的身体内部。而肩膀要是着凉的话，就会影响到血液循环，从而导致背部不适等问题出现。