秋分节气的由来 与习俗禁忌

明瀚潜龙

　秋高气爽，丹桂飘香，一年一度的秋分又到了！今天（9月23日）凌晨2点19分04秒，我们正式迎来了秋分节气。

　　中国文化博大精深，每一个季节都有其独特的韵味和意义。 秋分时节，北方已处仲秋季节，而南方入秋的脚步尚在“步履蹒跚”中。“秋风秋雨秋叶黄，春华秋实好时光，秋星明月秋意浓，秋思秋念意境长”。当下，一年中真正意义的秋天到了，中华大地在阵阵秋风的抚慰下，或红或黄或浓或淡的秋色，像调色板一样在华夏大地上点点面面地铺开，一幅大自然的“五彩斑斓秋景图”正在绘制中，让人充满了喜悦和希望。

秋分的由来

　　秋分节气，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气，于每年的公历9月22-24日交节。秋分的名称中包含“秋”和“分”两个字。“秋”表示季节，“分”表示平分。秋分之日，白天和黑夜的时间长度大致相等，符合古代中国的阴阳观念，即阴阳平衡的时刻。这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。

秋分这一天，古人称之为“阴阳平衡”的时刻。在这个特殊的日子里，天地之间仿佛达到了一种微妙的和谐状态，让人感受到大自然的奇妙与伟大。

在古代，秋分是一个重要的农事活动时节。此时，玉米、稻谷成熟，收割秋种正忙，农民兄弟为了庆祝丰收，逐渐形成了一系列秋分的传统习俗。

秋分三候

　　秋分节气同其它节气一样，古人都赋予了节气三侯。三候的由来与中国古代的天文、气象、物候知识密切相关。古人通过长期观察和经验积累，发现一年中气候、物候等自然现象呈现出一定的周期性变化规律，进而将一年划分为24个节气，每个节气又细分为三候。古人认为天地5天一变，把每5天叫做“一候”，每一个节气有三候，所以一个节气是15天。两个节气30天，正好是一个月，这样一年便有了24个节气72候。

　　秋分三候分别是：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。

●一候“雷始收声”：

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

秋分之后，雷声渐消，天空恢复了宁静。古人认为这是自然界阴阳转换的体现，阴气逐渐占据主导地位，雷鸣也随之消失。

●二候“蛰虫坯户”：

随着气温下降，那些平时活跃的小昆虫们也开始寻找温暖的避难所，它们会用泥土堵住洞口，以抵御即将到来的寒冷。

●三候“水始涸”：

此时由于降雨量明显减少，天气干燥，水汽蒸发快，原本丰沛的水源开始萎缩，湖泊与河流中的水量变少，沼泽及水洼处便处于干涸之中。

 通过对立秋三候的了解，我们可以清晰地看到秋分期间自然环境随季节发生的变化，进而从中体会到季节更迭的规律与生命轮回的奥秘。

秋分下雨有什么讲究

　　今天秋分，自前一天傍晚开始便出现阴雨连绵现象。秋分下雨到底有什么讲究？对此，民间说法众多，其主要涉及秋季作物收成、秋冬气候变化及后续天气趋势，如“秋分有雨来年丰”“秋分雨淋淋，秋雨淋到冬”等，现搜集整理民间相关习俗如下：

●对秋季作物的影响：“最怕秋分一日雨”，如秋分后雨水过多，可能导致晚稻、玉米等秋季作物籽粒不饱满，甚至减产绝收。

　　●预示秋季天气情况：“秋分落一滴，秋天雨连绵”，指秋分下雨即便点滴，往后秋季将阴雨连绵。“秋分雨淋淋，秋雨淋到冬”，形容秋分如果下雨，秋雨将会持续至冬季，将会对秋收、秋种产生严重影响。

　　●对来年收成的预示：“秋分有雨来年丰”，如果秋分这天降水适量预示来年风调雨顺、五谷丰登；“秋分雨蒙蒙，来年好年景”，说明秋分下雨对来年收成有积极影响。

　　●与冬季气候的关联：“秋分有雨寒露凉，秋分冷雨春来早”，意味秋分下雨寒露更凉，春天可能提早到来；“秋分有雨霜来早，秋分无雨暖半冬”，表示秋分下雨霜降提前，无雨则冬季较暖；“秋分下三尺，数九冻得透”，即预言秋分雨大则易出现冬季极寒天气。

　　●与后续天气趋势的关系：“秋分出日头，旱到九月底”，预示秋分天晴将持续干旱至九月末；“秋分有雨天不干，秋分无雨来年旱”，指秋分有雨后续多雨；无雨来年可能出现干旱天气。

秋分与农事

　　秋分与农事关系密切，是秋收、秋耕、秋种俗你“三秋”的大忙时节：

●秋收：秋分时节，许多农作物进入成熟收获期，如玉米、花生、水稻、大豆、棉花、烟叶等。此时要及时抢收，避免初霜冻、连阴雨及寒露风等危害造成损失，确保粮食颗粒归仓。

　　●秋耕：收获完成后，需抢晴耕翻土地。土地通过翻耕，可以改善土壤结构，促进土壤养分分解循环，有利于来年农作物的生长，也能减少病虫害的发生。

　　●秋种：民间有“白露早，寒露迟，秋分种麦正适宜”的农谚，秋分是冬小麦等作物的适宜播种期，此时要适时早播；此外，还有冬马铃薯等作物也可在此时播种。对于不再种植冬作物的土地，翻耕土壤可为来年耕作做准备。

秋分习俗

　　秋分的习俗丰富多样，反映了古人对自然和生活的美好期盼：

●传统习俗：

✥祭月：古代有“春祭日，秋祭月”的说法，秋分曾是传统的“祭月节”。不过由于秋分在农历八月，日子每年不同，不一定都有圆月，后来就将“祭月节”由秋分调至中秋。但部分地区仍保留着秋分祭月的习俗，人们会在月下设香案，摆上月饼、水果等祭品，祈求月神赐福。

　　✥竖蛋：“ 秋分到，蛋儿俏”。在秋分这天，很多人会尝试做“竖蛋”试验。选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。这一习俗已成为秋分的趣味活动之一。其原理是在秋分这一天，地球地轴与公转轨道平面处于一种相对平衡的状态，有利于竖蛋游戏。

●现代衍生习俗：

✥赏秋景：秋分时，大自然色彩斑斓，枫叶变红，银杏叶变黄，吸引人们走出家门，欣赏秋日美景。各地的森林公园、自然景区成为热门打卡地。如北京的香山等地，每到秋分前后，漫山遍野的红叶吸引大量游客前往观赏。

　　●听秋雨：秋雨，如丝如缕，轻轻地飘落，宛如大自然谱写的一首静谧诗篇，在天地间勾勒出一幅幅绝美的画卷。 在这秋雨绵绵的季节里，泡上一杯香茗，静静地坐在窗前，聆听着秋雨的声音，感受着那份宁静与悠远。让思绪随着雨滴飘荡，忘却尘世的喧嚣与烦恼，沉浸在这唯美的意境之中，享受着这片刻的安宁与美好。

　　✥户外运动：此时天气凉爽宜人，适合开展各种户外运动，如登山、徒步、骑行等。人们在运动中感受秋天的气息，增强体质。例如在一些城市周边的山区，会有很多徒步爱好者组织登山活动。

秋分生活禁忌

　　 ✥忌过度贪凉： 民间有“秋分凉风起，肠胃易受伤”的说法，寓意秋分时节气温逐渐下降，人体易受寒冷侵袭。过度贪凉、食用过多寒凉食物，可能造成身体不适，甚至引发疾病。所以要注意保暖防寒、适量增减衣物、避免食用过多寒凉食物。

　　✥忌暴饮暴食：“秋分进补需谨慎，乱补反伤身”，秋季是丰收和进补的好时节，但盲目进补或过度暴饮暴食，会增加肠胃负担、引发消化不良等问题，还会影响身体的正常代谢和健康状况。因此，秋分季节应合理搭配膳食、适量进食、避免过度进补，注重营养均衡。

　　✥忌过度“秋冻”：虽然“春捂秋冻”意在通过适当寒冷刺激增强身体抗寒能力，但秋分后天气逐渐转凉、气温波动大，盲目追求“秋冻”，不及时增添衣物，易导致风寒外袭，引发身体不适。因此，这个季节应根据天气变化适时增减衣物。

　　✥忌贪食生冷食物：秋分时节寒凉渐重，脾胃对寒冷刺激敏感，过食冷饮、生冷瓜果、生海鲜等寒凉食物，易导致胃肠不适。因此，日常饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，多吃易消化食物，减少辛辣食物摄入。

　　✥忌过度熬夜：秋分时节自然界阳气趋向收敛、闭藏，人体应顺应自然规律调整作息，早睡早起。现代研究发现，22:30至2:00是肝脏解毒、细胞修复的黄金时间，长期熬夜会导致代谢紊乱、免疫力下降。而早起后适当运动（如快走、打太极）能促进阳气升发，缓解秋收后的疲惫感。

　　✥避免过度劳累：俗话说“春困秋乏”，除了较繁重的“三秋”体力劳动容易让人劳累外，秋天还是容易使人疲劳的季节。因此要做到劳逸结合，适当休息，避免过度劳累。

　　由于我国地域辽阔，各地民间还有许多禁忌流传在实际生活中。对此，人们可以根据实际情况和相关科学知识，合理安排生活和工作，既不要盲目迷信相关生活禁忌，又要保持健康的生活方式。

写在最后：秋分感悟

　　随着夏日的喧嚣渐渐远去，秋分节气的到来使大自然也变得安静下来。秋天的大地仿佛被一层静谧的氛围所笼罩：树叶缓缓飘落，像是在默默地诉说着时光的流转；草丛中的昆虫声也不再那么嘈杂，而是带着一种舒缓的节奏，让人深切地感受到这种宁静与寂寥，内心也随之平静，思绪得以沉淀，心灵得到净化与升华。

俗话讲：“一黑一白是一天，一青一黄是一年 ”，春秋有序，万物有期，转眼间，夏天成了故事，秋天成了风景。秋的凋零与秋的硕果累累形成了鲜明的对比，这会让人们思考生命的轮回与更替。万物有生有灭，就像这秋天的落叶，虽然看似衰败，却孕育着新生的希望。人生亦如这轮回的画卷，命运的齿轮不停转动，历经沧桑，在成长与消逝中徘徊，昨日的欢笑与泪水，都将成为了记忆的篇章，在岁月沉淀中领悟生命的真谛。