关爱母亲健康、调理腰腿痛

美友62166316

腰疼，你在拖吗？一拖臀疼、再拖腿痛、还拖？走不远路!腰间盘突出不是忍忍就没事了！一旦发现要尽早调理，不然到时要手术可就遭罪了！ 生活中，很多人对腰疼不以为意，认为忍忍就过去了。但腰疼背后可能隐藏着严重的健康问题，尤其是腰椎间盘突出。初期可能只是腰部隐痛，但若拖延不治，疼痛会逐渐向下蔓延，从臀部到腿部，甚至影响正常行走，严重时可能导致行动受限，给生活和工作带来极大不便。要理解肝“主筋”的功能，可以从腰间盘突出这个病理来分析。现在这个病越来越多，有一句流行语是“成绩不突出，业绩不突出，全都是腰间盘突出”。这话你可能不相信，但是你走在马路上就可以看到这种人，很好辨别的。 腰椎间盘突出的常见原因你看有些人走着走着，突然不走了，站在那里咳嗽，然后随便找个东西扶着，咬紧牙身子一挺就好了，实际上这就是腰间盘突出，骨头偏离正常位置了。在中医理论中，腰是腎的房屋，腰间盘突出就像腎的房子漏了、受累了，实际上就是腎虚了，血液供养不足，肝藏血少了，腰间盘突出就是“血不养筋”。人体的腰椎两边都有大筋，也就是这大筋松了，因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人身体活动都牵连到它，它的筋松了没有力量了，人一打喷嚏稍一用力大筋就出来了。这种情况不是病，而是肝腎亏虚导致的血不养筋。 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，现在的上班族由于长期坐在办公室，一坐一整天，缺乏必要的运动，身体亚健康状况严重，患腰间盘突出的概率极大。劳累过度或长期用腰不当也容易患此病。患过此病的朋友都知道疼起来有多难受。 病因解析现在的医院就是做牵引。牵引是什么?就是拉、拽，你的筋本来就松，这样做后果会怎么样可想而知。现在很多病人不敢坐公共汽车，就怕公共汽车突然刹车，因为手拉着环，怕一拉又会导致腰间盘突出。可能很多人成习惯了，自己都会把位置给拉正了，你想骨头这样反复出来进去，出来进去一段时间后，就开始要做手术了。 一、病因主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。只要病根不除，这大筋还是松的话，骨头还会继续磨，如果将上下两块都磨损了怎么办?是不是继续换?换下去整个后背不是都成钢板了，变成“铁人”，坐飞机过检查口轮到你就响警报，都以为你带武器了。有的人很相信现代科技还是要做手术，在做这个手术前，医生也会告诉你，手术的成功率只要50%，不成功的话就有可能出现下肢截瘫。 腰椎间盘突出的根，不在于骨头错位，千万别给医生切啦！理疗可康复！腰椎间盘突出是我们生活中比较多见的一种骨科疾病，当腰椎间盘突出的时候，我们的第一个感觉就是腰疼。这里有两个原因：一是突出来的腰椎间盘、被挤出来的髓核直接压迫到神经了，当然就会腰疼了。第二，髓核被挤出，跑到不属于自己的领地了，当地的白细胞不认识这家伙，简单粗暴就是一阵打击，于是，无菌性炎症就发生了，腰疼在所难免。 中医对腰椎间盘突出的认识 腰间盘突出不是病，要理解肝“主筋”的功能，可以从腰间盘突出这个病理来分析。现在这个病越来越多，有一句流行语是“成绩不突出，业绩不突出，全都是腰间盘突出”。这话你可能不相信，但是你走在马路上就可以看到这种人，很好辨别的。你看有些人走着走着，突然不走了，站在那里咳嗽，然后随便找个东西扶着，咬紧牙身子一挺就好了，实际上这就是腰间盘突出，骨头偏离正常位置了。但是腰椎间盘突出也会引起患者腰腿疼痛的症状，给患者的生活和工作带来了很大的影响。 在中医理论中，腰是肾的房屋，腰间盘突出就像肾的房子漏了、受累了，实际上就是肾虚了，血液供养不足，肝藏血少了，腰间盘突出就是“血不养筋”。人体的腰椎两边都有大筋，也就是这大筋松了，因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人身体活动都牵连到它，它的筋松了没有力量了，人一打喷嚏稍一用力大筋就出来了。这种情况不是病，而是肝腎亏虚导致的血不养筋。 腰椎间盘突出的典型症状 腿疼的原因 除了腰疼，腿疼也是主要症状。我们都知道腰椎间盘突出后压迫到坐骨神经会引起坐骨神经痛，而坐骨神经是支配下肢的主要神经干，坐骨神经病变后就会引起下腰部、臀部、大腿外侧、小腿后外侧、足外侧的放射性疼痛，疼痛性质主要以刺痛、串痛为主。因此腰椎间盘突出后压迫到坐骨神经就会引起腿疼。 脊髓到椎间孔之间的那些小段的神经，是一个个神经支干，叫做神经根。它们管理的可不只一条神经，而是很多条神经和一大片区域。腰椎间盘突出后，就会直接压迫到这些神经根，这一压，可能是左腿，或者是右腿，那叫一片痛啊，医学上叫做放射痛。神经根被压到，不光是痛这么单调，也可能会导致神经的信息传输直接出障碍，那感觉就是麻，腿麻也是一种腰椎间盘突出的典型症状。 腰椎间盘突出的治疗与康复 腰椎间盘突出的根，在于骨头错位，千万别给医生切啦！理疗可康复！遇到这样的病人，就叫整脊专家，好好调理一下，突出的骨头就能复位。让气血缓过来，骨骼恢复到生理曲线，筋就有劲了。腰间盘突出就是气血亏了，出现这种症状，是提醒你该去调理了。有时候是因为长期坐着，工作环境造成的，实际上是可以避免和调整的。 日常护理与预防 腰椎间盘突出的发生与日常生活习惯密切相关，长期久坐、缺乏运动、不良姿势等都是诱发因素。因此，在日常生活中，我们要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背肌锻炼，如小燕飞、五点支撑等，以增强腰部肌肉力量，预防腰椎间盘突出的发生。 推拿疗法 推拿疗法是治疗腰椎间盘突出的有效方法之一，具体包括以下几种：1. 推法：用双手掌根沿脊拄两侧，自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。2. 按揉法：沿受累的神经路线，重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。3. 揉法：沿腰背部顺行，向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。 委中穴：穴位中的隐士！一穴调多病：腰背疼痛、颈椎不适、小腿抽筋..... 委中穴：穴位中的隐士！一穴调多病：腰背疼痛、颈椎不适、小腿抽筋.....身体受凉、久坐不动、饮食寒凉，都容易引发腰背痛的问题。相比去医院治疗，大多数人常常选择休息，让身体自行恢复.....建议你可别再忍了，腰背痛的问题，其实可以找委中穴来缓解! 调理腰背痛，找委中穴!常说“腰背委中求”，委中穴是足太阳膀胱经之合穴，膀胱经从头走足，在背部形成两行夹脊的经脉，直达腰骶，下抵下肢，合并于委中穴，所以委中穴为膀胱经气血的汇合之处，是腰背下肢气血的总开关。艾灸取穴：弯折腿部时，膝盖骨的反面也就是凹处，最里端正中间点就是委中穴。艾灸作用：通过艾灸委中穴，能起到疏经通络，散瘀活血的作用，从而缓解腰腿痛、腰间盘突出、肌肉拉伤、腰肌劳损等问题。艾灸建议：此穴建议1周艾灸3次左右，每次30分钟左右，可以大幅度缓解不适。需要注意的是：艾灸委中穴缓解腰背疼痛期间，需要静养休息，不要做剧烈运动和繁重劳动。同时，纠正不良立姿，注意腰背部的防寒保暖。 艾灸委中穴，一穴调多病! 1、改善小腿抽经半夜抽筋常常把人痛醒，引起的原因一般有三种。第一种是因为素体阴虚，筋肉失养。第二种是由于突然用力，外力扭挫，造成脉络受伤。第三种是因为冷热刺激，导致脉络气机滞涩，血行不畅。这些情况下，经常灸委中穴，可保持经络疏通，促进血液循环，散瘀活血。对于腿抽筋来说，可以有较好的缓解效果。2、凉血解毒，泻体内的热毒由于委中穴走的是膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒、祛湿通道，委中穴便是这个通道上的排污口。如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致毒素堆积。对委中穴进行艾灸，可以凉血祛毒、活血化瘀、清热去火，还能够改善湿疹、风疹、丹毒、荨麻疹、牛皮癣等皮肤问题。3、改善泌尿系统，缓解小便不利中医认为，足太阳膀胱经脉之气机逆乱，可致膀胱气机失常、气化不利，出现排尿困难、遗尿等诸多问题。通过对委中穴进行艾灸，能够帮助膀胱这个闸门该开时开，该关时关，起到益肾利尿的作用，有效改善小便不利、遗尿的问题。4、中枢神经系统病症委中穴的位置上分布了非常多的神经，刺激委中穴，对改善坐骨神经痛、脑血管病后遗症、癫痫等神经系统疾病有很好的疗效。5、调理肠炎、腹痛、缓解痔疮委中穴能够有效调节人体消化系统。当出现腹痛、上吐下泻等肠胃急性不适症状时，对委中穴进行艾灸，能够很好地缓解。与此同时，对痔疮也有一定的调理作用。 6、改善鼻炎艾灸委中穴可以通鼻窍，能够缓解鼻炎导致的鼻塞。坚持对委中穴进行艾灸，对慢性鼻炎有一定帮助。 小结 俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”。常艾灸委中穴，能活血化瘀，行气止痛，对腰背痛、腿抽筋、急性吐泻、遗尿等问题有一定的缓解作用。将委中穴添加到你的常灸穴位中去，时常艾灸它，可以很好地预防以上问题的发生;而当问题出现时，我们也不会束手无策，用艾灸来调理这些问题，及时阻止问题进一步加重。 一次治愈“腰痛”的神效方法，治愈率达到了100%。老腰突、腰椎病，不用吃药不动手术，让你突出物归位，不一伤筋动骨！整脊手法，错位复位。筋回巢，排瘀堵，通畅经络。 *_你的双腿_*🦵🏼🦵🏼如果两周不动腿你的人生就将废丹麦大学研究者认为，“两周不动腿，腿部力量会下降10年！中年后的自信不在大脑，而在双腿”。1.随着年龄增长，你的脚和腿必须始终保持强壮。2.当你变老时，你不必担心头发变白、皮肤下垂或皮肤皱纹。相反，你应该照顾好你的双腿。3. 强壮的腿部肌肉被《美国预防杂志》列为最重要的肌肉，是长寿的标志。4.两周不活动双腿，腿部力量将下降10年。5.研究发现，各个年龄段的人如果两周不活动，腿部肌肉力量就会减弱1/4，相当于衰老20年至30年。6.如果腿部肌肉无力，即使我们进行康复锻炼，也需要很长时间才能恢复。7.定期锻炼，例如散步，非常重要。8. 整个身体的重量都集中在腿上。9.人体用脚承受身体的重量。人体重量的50%在骨骼中，而50%的骨骼在腿部。10.人体最大、最强的关节和骨骼在腿。11.强壮的骨骼、肌肉和灵活的关节构成“铁三角”，承载着人体最重要的负荷。12.你70%的活动能量都集中在你的脚上。13.年轻的时候，你的大腿力量足以举起一辆车！14，腿和脚是身体的“运动中心”。15.腿承载着人体50%的神经、50%的血管、50%的血流量。16..连接腿部和身体的大型循环网络。17.脚腿健康者，血液流通顺畅，腿部肌肉发达者，心脏强健。18.人老了，都是从脚开始，然后向上。19.随着人年龄的增长，大脑向腿部传递指令的准确性和速度下降，不如年轻人。20.随着人年龄的增长，骨钙迟早会流失，所以老年人容易发生骨折。21.老年人骨折容易出现并发症，尤其是脑血栓等致命性疾病。22. 据统计，15%的老年人在大腿骨折后一年内死亡。23. 60岁的人们锻炼腿部并不晚。24.脚和腿会随着时间的推移而老化，但锻炼脚和腿是你一生的使命。请务必照顾好我们的双腿！