<p class="ql-block">今天中午不想吃饭，有一碗大米饭，不想吃。有几块辣鱼，不想吃。有一小碗丸子，不想吃。有一小碗菠菜，不想吃。想吃几块巧克力，吃了。想吃一把开心果，吃了。想吃一把松子，吃了。想喝一杯牛奶咖啡，喝了。想吃一串葡萄，吃了。想吃一个桃，吃了。第一次哪里也不难受而不想吃饭。跳了一上午舞蹈，舞蹈名称为“你是我心中的茉莉花”。那么复杂的动作，当初排练时，我认为我绝对学不会，跳不了，还不敢和老师明说。就继续滥竽充数吧！</p><p class="ql-block">经过一个星期的排练，我这七十岁的老太太竟学会了，零基础的我能学会，不掉队，我也佩服我自己了。我虽然不是跳得最好的，但不是最差的，保持中立，心满意足，不求无功，但求无过。</p> <p class="ql-block">北京今年的夏天，特别热，很难熬。整个夏天我都没有不想吃饭，今天就矫情上了，就算绝食一顿吧！这个燥热的夏天，体重不合时宜的往上窜，我也是无语了。下午2点15分我准时进入社区活动室，继续和大家排练舞蹈“你是我心中的茉莉花”。老师下午没来，去街道办事处上课了。“山中无老虎猴子称霸王”，我们很自觉地练了一个小时的舞蹈，在队长的带领下，开始打惯蛋。可惜我只能玩半小时，3点45分我就要赶往北京首师大附小接外孙。</p> <p class="ql-block">舞蹈队的一位队员说她十年都没有吃过晚饭。晚上饿了就吃点核桃，红枣什么的。接外孙的一位姥姥也说她一天只吃两顿饭，下午四点以后就什么都不吃了，我真佩服她们。我经常晚上九、十点了，还在往嘴里塞零食。无花果干、蓝莓干、巧克力、小点心。有时候和朋友聊天，她说：“你这么晚了还敢吃东西。”我说：“是的，除非刷了牙。”吃两顿饭的人都比我身体好，壮壮实实的。</p><p class="ql-block">有的人特别注意饮食平衡，每一顿要吃多少碳水化合物、多少蛋白质、什么膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质含量，都按配比食入，我听着都头疼。尽管千注意，万小心，各种病还是缠身。我不忌口，什么都吃，目前除了旧疾，没有太多的病痛，也没有三高。</p> <p class="ql-block">我用十年的时间养心，调理自己的情绪。我从不保养自己。一不坚持每天吃鸡蛋，二不坚持每天喝牛奶。经常会有人咨询我怎么养生，怎么保养自己，连我堂姐都问过我。我说：“概不保养，只做好养心情，做自己的心理疗愈师，一切就OK。”当然没人相信，因为我年近七十岁了，没有老年斑，皮肤还很好。这把年纪了，随心所欲最重要，话不要多，人要清醒，尤其要认清自己。安静的欣赏他人，去学习自己感兴趣的东西。不需要取悦他人，不介入他人的因果，让自己开心就好。</p><p class="ql-block">最后用一位美友给我文章的留言，作为结束语。“到了一定年纪，真正迷人不再是脸蛋，而是骨子里的气质，和经历岁月沉淀后的灵魂。始终相信，只要皱纹不长进心里，你永远风华正茂。”</p> 感谢您的阅读支持