大力金刚指—铁核桃

杨公誉圣 字震拢 号三葆

清朝乾隆就曾赋诗《咏核桃》 ：“掌上旋日月，时光欲倒流。周身气血涌，何年是白头。”民间也有打油诗说“核桃不离手，能活九十九，赛过乾隆爷，阎王带不走”

16斤铁核桃转起来

疫情期间，一周断食辟谷，拿着两个八斤的铁核桃，从凤凰山岱王山塔山南山公园一天一个往返四十公里，有时半个往返。七天辟谷拿两个铁核桃练大力金刚指爬山

220公里。