秋分暨中国农民丰收节

源头能量成长营

秋分，作为二十四节气中承启春秋的节点，携着三千年农耕文明的源头能量悄然而至。古人观象授时，见昼夜均分、寒暑相平，便知这是大地酝酿饱满的信号——春种时埋下的希望，历经夏日常阳的炙烤与雨水的滋养，终在秋分的风里凝结成沉甸甸的收获。这节气的更迭里，藏着中国人与土地相处的智慧，更藏着“民以食为天”的生存密码。

当秋分与中国农民丰收节相遇，田埂间便升起最热烈的欢庆。从松花江畔的稻田到岭南的果园，从黄土高原的谷穗到江南的菱藕，农民伯伯的身影穿梭在金色的画卷中。他们开春时躬身播种，指尖划过湿润的泥土；夏日里顶着烈日除草灌溉，汗水滴入干裂的田垄；入秋后握工具或者是机械收割，掌心磨出的厚茧抚过饱满的籽粒。这春种秋收的轮回里，不仅长出了稻谷、蔬果与畜禽，更种出了中国人“把饭碗端在自己手里”的踏实与底气。如今的田垄间，生态种植蔚然成风，有机肥替代了化肥，生物防治护住了草木，畜禽养殖讲究生态循环，每一份食材都带着土地的本真与自然的馈赠，这是农民对全民健康最质朴的担当。

丰收的意义，从来不止于饱腹。那些带着晨露的蔬菜、挂满枝头的鲜果、饱含养分的谷物，是滋养身体的基石，更牵引着健康的生活方式。午后晒谷时的闲谈消解了疲惫，田埂上的劳作舒展了筋骨，收获时的喜悦温润了心灵——农耕生活里藏着身体健康、心理健康的天然答案。而代代相传的农耕技艺、节气智慧、民俗礼仪，更是国粹文化的鲜活载体：秋分祭月的虔诚、晒谷储粮的讲究、庆丰收的鼓乐，在岁月里沉淀成文化自信的根脉。

当网络的触角延伸至乡村，这份源自土地的馈赠与文化，有了更广阔的舞台。农民伯伯对着镜头展示生态果园的日常，直播间里的五谷杂粮带着泥土气走向全国；城里人循着网线走进乡村，在田园里体验收割，在果园里采摘鲜果，在秋分的风里感受大自然的源头能量。网络架起了城乡的桥梁，让好食材走进千家万户，让农耕文化被更多人看见，更让“三农”的价值超越了食材供给，成为滋养身心、传承文明、连接城乡的纽带。

秋分的阳光洒在晒谷场，也洒在每个人的心上。这一天，我们致敬农民的坚守，感恩土地的馈赠，更读懂农耕文明里“弘国粹、扬仁道”的深意。从节气源头的自然智慧，到丰收节里的民生欢歌，从生态食材的健康守护，到网络传播的文化自信，大地的馈赠与人类的耕耘相拥，在和谐共生中铺展着更长远的希望——愿每一季丰收都硕果累累，愿每一份健康都有迹可循，愿农耕文化的根脉在岁月里愈发坚韧。“此内容由[大龍]与AI（豆包）共同创意完成。”

《七绝秋分》

江上清风

雁字平分千里碧，

桂香轻坠一襟秋。

人间昼夜各相半，

月夜从今渐渐收。

中国农民丰收节设立于2018年，节日时间为每年农历秋分。设立此节日旨在调动亿万农民的积极性、主动性、创造性，提升亿万农民的荣誉感、幸福感、获得感，传承弘扬中华农耕文明和优秀文化传统。

《源头能量赞歌》

大龍

一路赞扬歌声高，

江山万里红旗飘。

百姓干劲天天长，

掀起爱国新高潮。

秋分时节，饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。以下是一些适合秋分食用的食物：

山药：有“秋季第一补”的美誉，具有补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃等功效。可制作黄芪党参山药瘦肉汤，能健脾益肺；也可煮山药栗子姜枣粥，温养脾胃。

莲藕：有“秋藕最补人”的说法，可补益肺气、养血生肌、健脾开胃等。生藕性寒，适合热性病症；熟藕性温，适合胃肠虚弱者。可与糯米、蜂蜜一起蒸，也可和排骨炖汤。

​银耳：是润燥养肺的滋补佳品，具有生津润肺、滋阴养胃等功效。推荐银耳莲子汤，适合气色不好、贫血等女性群体。

​ 南瓜：性温味甘，具有润肺益气、化痰排脓、润肠通便等功效。将南瓜与鲜百合上锅蒸熟，可止咳润肺、温润秋燥。

​ 秋梨：梨适合热病患者食用，有降血压、清热镇静、保肝和帮助消化等作用。但梨性凉，脾胃虚寒者不宜多吃。可制作冰糖雪梨，缓解秋燥。

​葡萄：葡萄益气补血、生津止渴、健脾和胃，还能帮助机体排毒。新鲜葡萄捣汁和蜂蜜熬煮收膏，可缓解气血不足的症状。

​ 大枣：大枣味甘性温，是补中益气、养血安神的佳品，也是健脾胃的“高手”。可蒸着吃，也可与百合煮粥或与红糖炖服。

​鸭肉：鸭肉性凉，适合秋季食用，可滋阴养胃，补充因夏季消耗的营养。可炖老鸭汤，或制作啤酒鸭等菜肴。

“源头能量成长营”

学习=知识、实践=能量、悟道=智慧、顿悟=道

用师者上:

因有敬畏之心才谨慎行事

用友者霸:

彼此珍惜尊重才用心经营

企中企、店中店，导师助力、产业融合，以区域经济管理、做可持续发展战略规划的事业。

铭记自然、感恩众生

铭记父母、感恩亲友

铭记老师、感恩贵人

铭记国家、感恩民族

铭记源头能量、方得美满始终