《人活着要七补》

紫气東来

人活着要七补：

一、就是多出门，多呼吸新鲜空气，多晒太阳。

　　二、地补，去户外多走走，看花草，听溪水鸟呜，多接触大自然。

　　三、人补，多跟喜欢的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悦。

　　四、静补，学会独处，听从内心的声音，放松身心，冥想，静坐。

　　五、食补，均衡饮食，少油少盐，少吃辛辣油腻，多吃粗粮蔬菜。

　　六、动补，适当运动，如散步，打太拳，慢跑，瑜伽。

　　七、心补，保持好心态，万事看淡，看透，不纠结，不抱怨。