2025康养之旅

十月的秋风

随着年龄的增长，身体各部位出现不适症状，已影响正常生活，准备出来调养一段时间。通过在网上搜索，朋友推荐，最后选定到丹东东汤温泉小镇泡温泉。时间敲定，与哥嫂相约，9月20日我们分别从北京，哈尔滨出发，21日在东汤小镇“天泉温泉宾馆”汇合，开启康养之旅生活。

‌东汤温泉小镇位于辽宁省丹东市凤城市东汤镇，是一座以高温温泉为核心、集疗养、休闲、度假于一体的综合性区域。以其78℃高温含氟氡泉水及1300多年乾隆御题“圣泉第一”而闻名，属罕见高温温泉。含28种微量元素及高浓度氟、氡、碳酸盐、碳酸钠元素，具有舒筋活络、消炎止痛功能，对风湿、关节炎等疾病有显著疗效，被央视报道为“东北最具治病保健功能的神泉”。‌‌

每天不重样的菜系吃到想减肥

中朝友谊大桥（原名鸭绿江上桥）是连接中国辽宁省丹东市与朝鲜平安北道新义州的铁路公路两用桥，全长约940米。‌1937年4月由日本为掠夺资源修建，1943年通车；1950年抗美援朝中承担运输任务，屡遭轰炸仍修复使用，1990年10月更名为“中朝友谊桥”。

出国不出镜，圆梦朝鲜游。

在东汤镇有很多个天然泉眼，泉水澄澈透明，甘甜可口，每一滴都是大自然的精心馈赠。‌‌

丹东凤凰山，位于辽宁省丹东市凤城市东南，与朝鲜妙香山隔江相望。南北朝时期称“乌骨山”，属长白山余脉。来到丹东不到凤凰山不足以圆满，虽然天公不作美，还是圆了心中的梦。

丹东大梨树景区是位于辽宁省凤城市大梨树村，总面积21.37平方公里，以休闲农业、养生文化和民族村落观光为核心特色，集赏花摘果、度假避暑于一体的休闲农业与乡村旅游示范村。

历史遗留的产物，能看懂的已不再年轻。

10月4日，早5点半前往沈阳桃仙机场，奔赴下一个养生地云南昆明。

当晚入住“经贸宾馆”海燕抱团—翠湖家园，园长荷花。

结伴同游恰逢大哥70岁生日，感慨颇多。年纪越大越懂亲情可贵，亲人是风雨相依温暖的心扉。自古以来都是血浓于水，再多金钱难买团圆之美。手足之情是几世修来的福分，不求多么富有，只要我们都平安健康就是最大的欣慰。‌‌

孙大帝吴秀云夫妇陪同游览抚仙湖。抚仙湖位于云南省玉溪市澄江、江川、华宁三县之间。湖面群山环抱，绿树成荫，湖岸线蜿蜒曲折，沙滩与礁石错落，构成天然画卷。

孙大帝吴秀云夫妇陪同游览抚仙湖

昆明花之城以其四季如春的繁花胜景闻名于世，被誉为‘亚洲花都’和‘春城无处不飞花’的浪漫之城。昆明鲜花之美被诗意地描绘为“一城山水半城花”的栖居画卷。

昆明老街，一半诗意一半烟火，一条老街一段故事，藏着岁月的秘密。青石板路，悠悠古韵，老街深处，茶香与书卷气交织，仿佛时光在此刻凝固了。马帮驼铃回响耳畔，民国骑楼下，品味昆明四合院的烟火味。光华街上，转角遇百年老字号，历史与现代，在这里交汇融合。明清时期的记忆，活生生展现眼前，昆明老街是时光的见证者。“纸片楼”奇观，令人惊叹，古老四合院里，静享一抹绿意宁静。特色小店琳琅满目，书画墨香与民族服饰共舞，老街让人驻足沉思，热闹非凡。

昆明翠湖公园被誉为“春城绿宝石”，其水月轩、海心亭等景观错落有致，湖光潋滟间倒映着垂柳与远山，四季皆成画。

来自全国各地的海燕康养团的家人们，欢歌笑语，在一起欢度中秋佳节。

大观楼公园始建于明朝洪武元年，位于昆明市以西约2公里的滇池湖畔。园内花木繁茂，假山、亭阁、小桥、流水营造出雅致、隽永的气氛，置身公园内，仿若画中行。

夜游海埂大坝，游逛双桥夜市美食风情街。

海埂大坝坐落于昆明市西山区观景路，北起永昌湿地公园，南至海埂公园，毗邻滇池草海区域。尽管天公不作美，但漫步在细雨中欣赏海埂大坝的夜景，领略夜幕里的自然风光也是别有一番情趣，让人流连忘返。

双桥夜市美食风情街是昆明市官渡区双桥村的核心夜市地标，以汇聚云南特色美食、浓厚烟火气和便捷交通成为融合文化、美食与旅游的夜间经济标杆。伴着细雨，品尝特色的鲜花拼、各种特色小吃，惬意无比。

昆明捞渔河国家湿地公园，位于云南省昆明滇池国家旅游度假区环湖东路，是一个经过提升改造、兼顾生态与景观功能的湿地公园。

捞鱼河湿地公园，背倚滇池，怀抱森林，万余株水杉挺立浅水，形成“树在水中长，船在林中行”的奇观，阳光穿透树冠洒落斑驳光斑，宛如童话森林。‌‌泡在水中的中山杉，枯黄树叶与树干自成水墨画。‌‌捞鱼河湿地公园，浪漫至极，每一滴水都散发着诗意。漫步捞鱼河畔，仿佛走进了一幅流动的金色画卷中，感受那份只属于捞鱼河的静谧与美好，一呼一吸间，全是大自然的馈赠。

海晏村始建于明代，是滇池沿岸保存最完整的渔耕文化村落，现存青瓦白墙传统民居、青石板路及古码头等遗迹，得名于古语“河清海晏”，象征太平盛世。走进这个小村庄，就像走进了童话世界一样，让人感到神奇无比。漫步在海晏村的石板路上，每一步都是时光的印记，让人感受到那份来自心底的平静与满足。海晏村的美，不言而喻，每一处风景都值得细细品味，如同一幅画卷缓缓展开，美得让人心动不已。来过海晏村才知道，原来生活可以如此惬意与宁静。在这里的每一刻都值得我们去珍惜和回味。

昆明天空之眼位于昆明市五华区人民中路傲城大厦6楼中庭的景观平台，以其独特的建筑视角和诗意美景，成为无数人心中的治愈源泉，愿仰望天空之眼时刻，都是光亮与希望。

昆明短暂五日游即将结束，在此感谢孙大帝，吴秀云夫妇几天来的热情陪伴与盛情款待。

再见昆明

10月9日，来到中国唯一佛同名，寺同名，城市同名的弥勒市。入住“拾月文创酒店”海燕抱团—弥勒家园，园长阿凤。

湖泉生态园位于云南省弥勒市，这里依山伴水，风景如诗如画。白皑皑的白沙镶嵌在湖面上像一条银色的丝带，耀眼夺目。独特的建筑风格及人工海滩更是让你流连忘返。傍晚走在在沙滩上漫步，冰凉的沙砾让你在忙碌的一天得到了全身心的放松。

甸溪河湿地公园位于云南省红河哈尼族彝族自治州弥勒市，是一个集自然风光、文化底蕴与休闲游憩为一体的绝美景点。踏入湿地，一步一景，绿树环绕，溪水潺潺。仿佛步入梦幻的绿色仙境。最引人注目的是河道两岸那两排挺拔的金丝楠木。它们宛如忠诚的守护者，井然有序地伫立在人行道旁，枝繁叶茂，相互交织，构成了一条别具一格的绿色长廊。这条长廊不仅是大自然的杰作，更是弥勒最迷人的风景线。滇南的微风，带着湿润的水汽，轻轻吹过弥勒城，与一条宛如碧绿丝带的河流不期而遇，这条河流，便是被誉为“母亲河”的甸溪河。‌甸溪河以其清澈碧水、四季变幻的画卷和诗意栖居的意境，成为自然与人文交融的美丽画卷。

锦屏山风景区位于云南省弥勒市城北10公里处，是以佛教和自然景观为一体的旅游景点。

与弥勒的家人们赶大集

小河边村地处甸溪河畔，河水潺潺，映着蓝天白云，河边风光如诗如画，美不胜收。村内滨河景观带融合小桥流水，水车和磨房等元素，营造出江南水乡的风情。漫步在河边的小路上，静静地看着流水远去，心境也随之变得宁静致远。

红河水乡位于云南省弥勒市内。以“云上江南高原水乡”为设计理念，复刻江南水乡的河道、石拱桥和明清建筑群，营造出水墨画卷般的意境。漫步红河水乡，每一步都是一幅画，每一息都是一首诗，尽显江南水乡的温婉与高原水乡的灵动‌，整个画面好像是大自然用最浓烈的色彩绘制而成，让人看了内心充满震撼，觉得自己仿佛置身于仙境之中。

月光下的红河水乡静谧如画，横跨溪流的石桥与水中月影相拥而眠，倒影在涟漪中碎成星辰般的金箔。‌‌青砖黛瓦的仿古建筑与小桥流水交相辉映，红灯笼亮起的光影在微风中摇曳…呈现出现代与传统交织的视觉盛宴。

弥勒髯翁公园原名玉皇阁公园，2006年为纪念清代布衣诗人孙髯翁（以创作昆明大观楼“天下第一长联”闻名）更名。

10月14日，来到具有“绿色伊甸园”美称的西双版纳。入住“德音大酒店”海燕抱团—告庄家园，园长王姐。

星光夜市位于云南省西双版纳傣族自治州景洪市告庄西双景景区内。以规模宏大、文化多元和夜间经济繁荣著称。‌夜幕下的星光夜市，灯火辉煌，热闹非凡，人潮涌动如织。香气四溢的小吃，让人瞬间幸福感爆棚，音乐与欢笑交织在夜空下，演绎着最纯粹的欢乐时光。逛不尽的摊位，淘不完的物品让你尽情享受购物乐趣。漫步于五彩斑斓的灯火中，仿佛置身于一个美丽的梦境里，让人流连忘返。

与告庄家园的家人们赶摆去了

中国科学院西双版纳热带植物园，位于云南省勐腊县勐仑镇葫芦岛，是国家5A级旅游景区，是北回归线上唯一的葱茏绿洲，被誉为“植物王国皇冠上的明珠”，其14,000余种热带植物与原始雨林共同编织出一幅生机盎然的生态画卷。绿意盎然的植物园如仙境一般，每一步皆风景，每一片叶子都在诉说着生命故事。‌‌

傣族园里，水花飞扬，欢声笑语。泼水盛宴，你来我往，尽享欢乐。泼湿一身是吉祥，幸福终身永难忘。

曼听公园又被傣族叫做“春欢”，位于云南省西双版纳傣族自治州首府景洪市，处于澜沧江与流沙河汇合的三角地带，已有1300多年的历史，也是西双版纳最古老的公园。过去是西双版纳傣王的御花园，具有深厚的历史文化底蕴。园内处处体现了“傣王室文化、佛教文化、傣民俗文化”三大主题特色。园内有保存完好的500多株古铁刀木林及植被，有山丘和河道，也有民族特色浓郁的人文景观，是个天然的村寨式公园。

曼贺纳自然村寨位于云南省西双版纳傣族自治州景洪市内，是一个拥有1200多年历史的傣族古村寨，以传统干栏式建筑、丰富的傣族文化和生态旅游为特色，完整呈现傣族林-水-寨生态格局。‌‌

踏入曼贺纳村,仿佛步入了一个被时光遗忘的静谧角落。这里的每一处转角都藏着傣族村寨的静谧,站在栏杆边看云卷云舒,突然懂了什么叫岁月静好。

西双版纳般若寺是一座以白色佛塔闻名，始建于公元833年的南传佛教寺庙，以其通体银白色的独特建筑风格，融合傣族传统建筑与东南亚风情，以悠久的历史和宁静氛围成为网红打卡地。

小象山公园坐落于西双版纳景洪市般若寺旁，背靠南联山万亩雨林，以般若寺建寺历史（公元833年）为背景，得名“公园833”。

勐泐大佛寺位于西双版纳景洪市区内。古寺嵯峨倚碧空，禅关肃穆韵无穷，每一砖每一瓦诉说着历史的沧桑。走在大佛寺的每一步，都是心灵的净化之旅，佛光普照，心灵得到净化与升华。在佛像前合十祈愿，体会超脱尘世的平静，心自沉静。‌

热带花卉园位于西双版纳州府景洪市城区的云南省热带作物科学研究所内，占地80公顷，是西双版纳风景名胜景点之一。花卉园以其绚丽的热带风光被誉为“大自然的调色盘”和“花的海洋”，‌步入其中仿佛踏入梦境，每一片花瓣都诉说着热带雨林的生命赞歌‌，融合了视觉震撼与心灵洗礼。

岁月流转，情谊依旧。老友重逢时刻倍感亲切，笑容如初，情谊深厚如酒。

当夜色降临，滨江大道的夜景如诗如画，每一步都像是走进了梦幻的画卷，美得让人心动不已。高楼与江水相映成趣，灯光闪烁间，仿佛置身于星河之中。

与海燕抱团告庄的家人们在一起的欢乐时光。

10月24日，返程回到昆明，入住“云瑞度假酒店”海燕抱团—云瑞家园，园长春晓。

谢记大树烤肉

历时35天的康养之旅即将结束了。通过康养旅游，深深体会到康养不仅是身体的疗愈，更是心灵的诗与远方。通过康养旅游，我们享受到自然的美景和平静的氛围，减轻了压力，消除身心疲惫之感，使身体恢复正常的生理平衡，体验自然之美和真正的安宁，进而展开身体与灵魂的完美融合。期盼在今后康养之路上，有更多的家人朋友参与，使我们永葆健康、自信，共度精彩余生。