闲花野草系列（221）：木瓜

我爱我家

世间万物，皆有它的用处，闲花野草更是如此……

（25.3.24日拍摄于商城）

木瓜

别名

贴梗海棠、铁脚梨、川木瓜、皱皮木瓜、宣木瓜。为蔷薇科木瓜属多年生落叶或半绿小乔木。国内大多区域均有种植。成熟干燥的果实入药。药食同源。花期3～4月，果期8～10月。果实由绿变黄时采摘，蒸透后切片晒干储存。

性味

温。酸。归肝、脾经。

功效

舒筋活络、和胃化湿、美容养颜、润肠通便。

主治

湿痹拘挛、腰膝关节酸重疼痛、暑湿吐泻、转筋挛痛、脚气水肿、提高免疫力等症。

孕妇、过敏性体质及脾胃虚寒者禁用！

特别声明：本美篇部分药用文字来自网络，在这里只是简单地聊一聊它的功效与作用。是药三分毒，中草药都是讲究配伍也有禁忌的。每个人的体质都有所不同，真正需要治疗的患者，应去正规医院找专业的中医，自己在家不可随便乱用耽误病情！

（25.9.7日拍摄于正阳公园）

药用木瓜与水果木瓜的区别

药用木瓜（宣木瓜），属蔷薇科植物，主要用于中药配伍或加工成制品，其质地坚硬、酸涩味重，直接生食可能刺激肠胃，其有效成分只有炮制后，才更易吸收，因此，不适合生吃。

而日常市场上卖的木瓜，为番木瓜属热带水果，其果肉软甜，是可以生吃的。

用途的不同

药用木瓜，多用于制作中药饮片、药膳或泡酒，而水果木瓜则以鲜食、榨汁为主。

药用木瓜的食用方法

一，取3～6克晒干的药用木瓜片，加清水500毫升，大火煮沸后转小火煮15～20分钟，过滤后饮汤，可缓解关节疼痛、消化不良，每日1-2次，连续服用不能超过7天。

二，取1～2片晒干的药用木瓜片，用沸水冲泡，加盖焖10分钟后代茶饮用，可搭配红枣或蜂蜜调味。适合日常保健，但不能空腹饮用，每周不超过3次。

三，将5克药用木瓜片与瘦肉、排骨或鸡肉同炖，加入生姜2片，炖煮1小时左右，食肉喝汤。可辅助改善湿气重、脾胃虚弱，建议每周1～2次。把煎煮后的药渣装纱布袋里，趁热敷在关节或肌肉酸痛部位，每次15～20分钟，可缓解局部不适。

注意事项

孕妇、胃酸过多者、对木瓜过敏者禁用，脾胃虚寒者需慎用。

长期或过量服用，可能会引发腹泻、胃胀，干品每日摄入量不超过10克。以皱皮木瓜（宣木瓜）为药用品种，而非水果木瓜，）需从正规药店购买。若用于治疗风湿、胃病等疾病，需在中医师指导下配伍其他药物，避免自行用药。

药用木瓜性质偏温，建议结合季节和体质调整用法，如夏季可减少用量，冬季可适当增加。出现不适需立即停用并就医。