赵维维老师《吉特巴》学习笔记

舞海泛舟

前言

赵维维老师的《吉特巴》视频教材是非常适合于初学者的入门教材。在2000年左右我就是买了赵维维老师的吉特巴教学录像盒带开始学习吉特巴舞的，那时VCD和DVD机还没有普及，要用专门的录像带播放机播放。 赵维维老师是1992年全国《国际标准舞大赛》获奖者、摩登舞学士、拉丁舞A级教师。配合赵维维老师示范的是世界国际标准舞大赛金奖获奖者外藉华人石威小姐。 赵维维老师对吉特巴在我国的普及和发展是有一定贡献的。 赵维维老师的《吉特巴》简单、易学、实用，因此我也经常应用它。现将我的学习笔记分享给大家。 一、吉特巴简介 吉特巴也叫水兵舞，水兵舞是起源于美国，四分之二拍，这种舞蹈流传到我国是非常受大家喜欢的。它的节奏为慢慢快快。 吉特巴简介 二、全套动作演示 全套组合合音乐演示 三、吉特巴的脚法 男步和女步示范 手法和双人配合示范 四、组合一（手花）示范以及动作名称、小节和节奏 组合一讲解和示范 1．双手平拉基本步（结束时单手拉）：1.5小节；1，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
2．单手拉花换位（男左转，女右转）：1.5小节；2，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
3．单手拉花回位（男右转，女左转）：1.5小节；3，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
4．背后换手（男左转，女右转）：1.5小节；4，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
5．单手拉花回位（男右转，女左转）：1.5小节；5，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
五、组合二（点头步）示范以及动作名称、小节和节奏 组合二讲解和示范 1．点头步：1.5小节；1，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
2．点头步：1.5小节；2，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
3．点头步：1.5小节；3，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
4．点头步：1.5小节；4，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
5．女士臂下右转打开：1.5小节；5，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
6．女士臂下左转回位（男右转换位）：1.5小节；6，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
六、组合三（女士左转右转）示范以及动作名称、小节和节奏 组合三讲解和示范 1．双手平拉基本步（结束时单手拉）：1.5小节；1，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
2．女士左转（左卷曲步）：1.5小节；2，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
3．双手平拉基本步（结束时单手拉）：1.5小节；3，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
4．女士右转（右卷曲步）：1.5小节；4，2，3，4，5，6（慢慢快快）。
七、组合四（拧转步）示范以及动作名称、小节和节奏 视频：组合四讲解和示范 1．拧转步（最后男左转、女右转360度）：4.5小节；1，2，3，4；2，2，3，4；3，2，3，4；4，2，3，4，5，6。 本文的组合二点头步和组合三女士左转和右转，是赵维维老师讲的第二套组合，为便于学习我把它分成两个组合。 本文的文字是根据我自己的理解编写的，可能有误。仅供学习参考。 郇江 2025年9月22日