<p class="ql-block"><b> 用最温暖的问候，迎来晨曦的曙光。用专业的术语，分享健康小知识，分享养生小知识。</b></p> <p class="ql-block"><b> 水果榨汁后，营养成分会略有损失，比如维生素C会降低。数据表明:水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨汁后丢掉渣子，膳食纤维也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁后对血糖很不友好。原本新鲜水果中的糖都存在于细胞内，叫做“内源性糖”，榨汁后细胞壁被破坏，糖分游离到细胞外，变成游离糖，对血糖的影响很大，容易导致血糖升高。</b></p> <p class="ql-block"><b> 咖啡会刺激胃肠道，使胃酸的分泌增加。对于胃功能正常的人而言不会影响健康。但对于本身就有胃病，比如患有胃溃疡、胃酸分泌过多、胃食管反流病的人群，经常或者过量饮用咖啡可能会导致恶心、呕吐、胃反酸、烧心等症状。</b></p> <p class="ql-block"><b> 含有咖啡因成分的食物对儿童大脑发育和功能都会产生负面影响。因此12岁及以下儿童禁止摄取咖啡因，不喝浓茶、咖啡等含咖啡因的饮料。我们做家长的应该起监督和控制的责任。</b></p> <p class="ql-block"><b> 秋已到，天转凉，一句问候暖心房;中午热，早晚凉，千万注意别着凉;身体好，才健康，平平安安度时光。秋日里，柿柿如意。早安，你好!早安，同城!</b></p>