【瑜妈1176/2000】明明自己拼尽全力，生活总不如你意！

瑜妈慧心语

2025年9月20日星期六 美篇日记1177篇线上轻创业第1570天，每天6点早起第11年 春风十里不如优秀的你来看我的日记。 你好啊，我是瑜妈，来自湖北荆州，宜昌人。 目前是一名热爱营销，爱写日记爱分享的日记创富导师，同时，也是情商创富天团，文字读心识人生命成长教练。 曾经是一名在家族企业做了14年数据统计的财务人员，口罩期间企业破产后，因人际沟通障碍无法再就业，后学习两大绝活逆天改命，并且，首次来线上轻创业4年，做到了一年顶十年，月收顶年收。 直接帮助500+会员转型线上，能说会写更会卖，并能帮你通过写日记打造个人IP，把过往经历经验，绝活变财富。扫码即可关注公众号，学习今日感悟 大家好，我是来自宜昌、在湖北荆州生活10多年的4212号星宝宝，也是VIP合伙人、日记创富导师和文字读心生命成长教练。 今天想和大家分享晨起共读《人生只有一件事》的三点收获，以及我用“觉察日记”落地改变的真实经历。 一、书里藏着一份“人生困局破解地图” 互联网不发声=不发生 我人小鬼大，喜欢走别人不一样的路，所以，今天的分享也是别具一格。看看能不能从不同视角给你启发哈。 这个也是在读书会做上次分享时，大家积极推荐投稿的文字 翻开《人生只有一件事》，我最先被目录打动——它根本不是普通的章节罗列，更像一份清晰的“人生修炼地图”。 早上好，积极自律的女神[爱心][爱心][爱心] 书里一上来就点透核心：我们遇到的家庭矛盾、职场瓶颈，甚至和孩子闹的别扭，根源往往不是“事情难”，而是“我们的心念太固化”，总盯着“我以为”，看不见“另一种可能”。 就像作者说的，修炼从“看见我自己”开始。他从“怎么转心念”讲起，小到和家人说话的语气，大到企业管理的思路，最后落到“重返童年的纯粹”——不是让我们变回孩子，而是提醒我们：别被成年后的“应该”“必须”绑住，比如觉得“家长就得管着孩子”“职场就得争个高低”，其实打破这些固有想法，很多问题会自然化解。 读完最扎心也最清醒的一句话是：“人生只有一件事，就是学活好”。以前总觉得要先解决“赚钱”“搞定关系”这些事，才能过得好，现在才懂：把自己活通透了，那些问题反而会变成“顺便解决的事”。 二、“活好”这两个字，戳中了多少人的“假装忙碌” 第一次看到书名时，我愣了好一会儿——“人生只有一件事，就是把自己活好”，这话听着简单，却像镜子一样照出我的状态： 前两年我总忙着带团队、做分享，白天在社群里跟大家聊“如何成长”，晚上回家却忍不住对老公抱怨“今天好累”，陪孩子写作业时，手里还刷着工作消息，孩子问“妈妈你给我做晚饭了吗”，我都没抬头说“等会儿”。 有天我觉查到，我只一门心思做自己的工作，忙到连儿子的晚饭都没时间做。那时候才发现，我天天说“成长”，却把最该“活好”的自己丢了——忙着解决别人的问题，忙着追赶各种目标，却没好好问过自己：“你真正在意的是什么？赚钱这么重要吗？” 我猜很多人都有过类似时刻：职场上硬扛着压力，回家对家人撒气；明明想陪孩子，却控制不住刷手机；睡前复盘，只记得“今天做了什么事”，却想不起“今天有哪一刻是放松的”。这就是没把“活好”放在心上的代价：我们把自己活成了“任务机器”，却忘了自己才是人生的主角。 三、我的“活好”行动：写觉察日记，30天看见真实的自己 读书时，我当下坚定，把“转心念”变成了具体的事——带团队写“觉察日记”10年，我立志要变成金老师一样的觉察大师。这不是记流水账，而是每天花10-15分钟，写下当天让自己“卡住”的小事，再试着“转个念”。比如： 有次我觉察到：“早上儿子让我叫他起床，我6点10分叫了一次，他没起，6点15又叫，他还没动，我急了说‘再不起就迟到了’，儿子委屈地说‘你让我再缓2分钟不行吗’。当下转念：我着急的不是‘他迟到’，是我怕‘耽误自己晨读时间’，把我的节奏强加给孩子了，下次可以提前跟他约定‘你想让妈妈叫你几次，每次间隔多久’？” 团队里有位妈妈记录：“经常压力大后，我就要晚上加餐吃东西”，后来转念：我看到了自己的压力，我需要调节，而不是晚上加餐大吃大喝，对身体健康不利。 现在我们已经写到第四期，30多天里，变化真的在发生：有位抑郁症朋友，最开始写的经常是七七八八跟儿子、跟自己斗争的场景，第7天她写“我看到了自己的情绪”，试着转念想“我应该要先与自己和解”，真的做了，觉得没那么难”；第10天她写…… 回头我给大家整理具体的大家的变化内容哈！ 教师节那天，还特意给我说：“真心感谢你带我走出低谷期……” 现在说话、写的文字，明显看到了她的能量提升了太多。 即使这么一个专属祝福，比我收1000块钱还幸福。因为，她借着我的光走出了黑暗，还有什么比点亮一个人的心灯更有价值的事儿呢？ 对我来说，觉察日记最大的作用，是让我从“无意识的习惯”里跳出来。以前我总觉得“我是为孩子好”，写了日记才发现，很多时候是“我想让孩子按我的方式好”；以前觉得“团队成员没做好，是他们不用心”，写了日记才看见，是我没说清“我希望他们做到什么程度”。这些小发现，比任何大道理都有用。 四、邀请你：从10分钟觉察日记开始，活好今天 今天想认真邀请大家：别把“活好”当成“以后的事”，也别觉得它是“鸡汤”。从今天开始，花10分钟写一篇觉察日记，就记一件小事： 1. 写下今天让你有点不开心、有点着急，或者有点纠结的事（不用长，一句话就行，比如“老公今天没回我消息”“孩子不肯吃蔬菜”）； 2. 试着问自己：“我当时为什么会有这种情绪？我是不是有什么没说出来的需求？”（比如“老公没回消息，我怕他出事”“孩子不吃蔬菜，我怕他营养不够”）； 3. 再想：“有没有另一种可能？”（比如“老公没回消息，可能在开会”“孩子不吃蔬菜，或许可以换种做法试试”）。 刚开始写可能会觉得“有点难”，没关系，我和团队每天都在写，如果你怕坚持不下来，也可以加入团队一起写，每天有人提醒，有人分享自己的转念故事，慢慢就会找到属于自己的“活好”方式。 其实人生最值得的投资，不是买多少东西，不是赚多少钱，而是花10分钟看见自己——看见自己的情绪，看见自己的需求，看见自己的执念。当你开始这么做，就会发现：原来“活好”一点都不难，就从每天这10分钟开始。 其实人生最值得的投资，不是买多少东西，不是赚多少钱，而是花10分钟看见自己——看见自己的情绪，看见自己的需求，看见自己的执念。当你开始这么做，就会发现：原来“活好”一点都不难，就从每天这10分钟开始。 其实人生最值得的投资，不是买多少东西，不是赚多少钱，而是花10分钟看见自己——看见自己的情绪，看见自己的需求，看见自己的执念。当你开始这么做，就会发现：原来“活好”一点都不难，就从每天这10分钟开始。 如果你有一丝心动可以私信我：觉醒。我坚定，我能助你在3-7天看到你的行动力的提升，自信心满满，能量显著的变化。 另外，今早重要活动 重点来了！日记星球创始人小牛妈妈，今早会给读书会付费伙伴做专属赋能拆解：从《人生只有一件事》书中核心心法，到普通人能直接用的“活对”步骤，全是干货！ 想知道“这辈子只做一件事”的底层逻辑？想get创始人独家拆解的落地方法？ 扣：666，带你近距离听干货，把书里的道理变成自己的好日子！【仅释放20个名额，回放需要支付99元！】 　我知道，有趣的灵魂一定会相遇！ 四年来通过写日记，写什么就卖什么，一路摸爬滚打，学习践行杠杆借力四两拨千斤的智慧，总结出普通人100%逆袭人生的情商人才培育系统，不仅让你能说会写，更会卖，打造语言印钞机。 期待链接1000个同频人，口传心授，极致利他，帮助你掌握随时随地都能赚米的绝技，从此，轻松赚米，潇洒生活。【👇扫码即可链接贵人瑜妈！送你《两个字打造你的语言印钞机》见面礼🎁】