国际辟谷日之（八月）

郑慧

凌晨五点的天刚蒙亮，晨光还未完全漫过窗棂，静坐的身影已伴着呼吸沉下心来。双手轻放膝上，双目微阖，打坐时的每一次吐纳，都像在与清晨的薄雾相拥，将一夜的浊气缓缓排出，让身心先一步接住辟谷日的温柔。

六点的时钟轻响，“基因十四”已备好，浅酌一口，是对身体的温柔问候；

灶上的百草茶正慢慢熬煮，感受108味中草药在水中的舒展，茶香袅袅升起，漫过鼻尖时，仿佛连空气都染上了自然神性的清润。没有烟火缭绕的烹饪，只有这份简单的滋养，恰好呼应身心灵期待着每月此刻的辟谷之约

当辟谷的晨光终于铺满窗棂，身体先于意识雀跃起来——那股轻盈的悸动，像春芽撞破冻土时的欢腾，带着对新生的期待；喜悦自血脉深处悄悄盛开，漫过四肢百骸，再次提醒着我们：今日不逐烟火气，只赴灵粮约。

人们总在三餐四季里奔忙，肠胃承载着太多过剩食物超标的重量，也藏着琐事的烦扰，久而久之，身心便蒙了层细密的尘屑。而辟谷日，正是给身体“大扫除”的时刻：让肠胃歇一歇奔波的脚步，卸下代谢的负担；让心灵暂别外界的纷扰，掸去情绪的冗杂。这哪里只是身体的休整，更是灵魂与自己的温柔对晤——当口腹的欲望沉淀，才能清晰听见内心的声音，感受那份久违的平静。

每月此刻，总有万千“灵魂家人”，隔着山海，跨越地域，共赴这场静默之约。她（他）们或许素未谋面，却因同一份对身心的珍视相连；我们以辟谷为匙，轻轻开启感知世界的新门。门后没有喧嚣，只有妙不可言的“轻”与“净”——是打坐后身体的轻盈，是百草茶香里心灵的纯净；还有美不胜收的“静”与“明”——是独处时的宁静，是与自己对话时的清明。