2025UTSS神农架森林越野跑

邦邦

神农架林区位于湖北省西北部，是中国唯一以林区命名的行政区。因传说中华夏始祖炎帝神农氏在此架木为梯，采尝百草，救民疾天，教民稼秸而得名。神农架还是中国首个获得联合国教科文组织人与生物圈自然保护区、世界地质公园、世界遗产三大保护制度共同录入的“三冠王”名录遗产地。很多人对神农架的第一印象是有“野人”，则更增添一番神秘色彩。 　　UTSS神农架森林越野跑于2025年9月13日在红坪镇举办，举办至今已到第五届，由小太阳运营。赛事共有7个国家共2853名选手参与，分为70KM、50KM、30KM三个组别。我参加的是70KM组别，这条线路相对更成熟。如果从累计爬升/距离数据来看，50KM难度会更大。有的70KM选手打趣道，别看我报70，只因实力不允许报50。 　　这次又可以凭手速选号，70KM组别的选号范围是A7001～A7800。感觉这个区间除了7777以外，没什么特别溜的号码。如此靓号必然抢不到，最终选择了区间中的最大号。 　　通过公共交通从广州前往红坪镇有两种方式。一种是搭乘高铁，须先后在武汉站、汉口站转车，抵达神农架站后还要坐近两个小时的接驳大巴，颇为舟车劳顿。另一种是广东特有的，可以坐飞机直达红坪机场，然后只需再坐一个小时的接驳大巴。据悉，自从神农架站开设后，红坪机场仅剩往返广州的航班，且只在周三、周五、周日有。我去程是选择坐飞机的，但由于天气原因，航班无法直飞红坪机场，改在宜昌三峡机场降落，再乘坐神农架林区组织的大巴前往。尽管出现波折，但大家的热情不减，经机组同意，直接在机舱中拍起视频。广东省队，包机来啦～ 　　从宜昌坐大巴前往红坪镇需要四个多小时，一度把人坐懵，幸得车窗外雄伟的大山、奔涌的江河带来些许宽慰。中途经过昭君故里，抓拍成功！ 　　后半段山路可谓九曲十八弯，尽管司机大哥已尽力开得平稳，但晕车症状不见消减，唯有闭目养神才能止住吐的冲动。当看到路旁的刀旗，意味着终于到了。迎接我们的是那块大大的犀牛石。 　　事实证明，住处离主会场越近越好，特别是遇到下雨天。我可以先到住处放下行李，仅带上强装前往领物。住得稍远的选手就没得选择，只能先拉着行李箱过去。正值雨势增大，大家不得不挤在帐篷内排队。帐篷间持续滴水，对这些选手开箱取强装带来极大不便。 　　强装检查和领物“一条龙”的志愿者们都特别亲切，他们会提醒选手赛道经雨水浸泡难度大增，要注意安全，而且每个环节最后都会补上一句“安全完赛！”，真的特别暖心。 　　来看看参赛包都有什么。右边的限量版野人冰袖是前200名早鸟专属福利。上方的杰士邦我也不好说什么了，反正是组委会发的，或许可以套在手机上防水吧。 　　我还领到一盒神农架酱酒。之前参与赛事公众号推文的有奖互动，留言分享在越野跑中践行环保的经历，幸运成为被选中的3位跑者之一。本来可以到神农架酱酒酒厂深度游，探秘古法酿造工艺，体验DIY调酒乐趣的，因飞机改降宜昌而告吹，最终得到这样一份伴手礼。 　　赛事主舞台设在马路另一边，与主会场遥相呼应。赶上开幕式，先来欣赏特色表演《咿呀神农架》。 　　技术说明会上，小太阳会随时提问路书重点，抢答正确可以得到奖品。这种互动相当好，既可以凭实力换装备，又能加深大家对赛道的印象。 　　根据神农架林区气象台发布，比赛期间晴间多云，气温14-24℃，是十分舒适的天气。然而赛前连续三天下雨也要考虑进来，目前土壤含水量饱和，赛道非常泥泞湿滑，整体难度比干燥时至少增加1-2个层级。就连路书都说，请大家对赛事难度有足够预期及应对能力！ 起点：画廊谷 　　清晨5:30来到主舞台下的检录区。此时天还没亮，但现场已热闹起来。我不争抢出发线的位置，反而靠近主舞台这边，跟着主持人老虎的节奏完成了充分的热身。 　　以林区区长为首的领导悉数登场，准备为选手鸣笛。也许我参赛经历有限吧，能在这个时间出现的领导实属首见，确实魄力非凡。 　　上午6:00鸣笛出发！我离开起点拱门时已是43秒后。 　　刚开始是宽阔的柏油公路，大家都尽情奔跑起来。陆续遇到迎面走来的50KM选手，他们纷纷为我们加油鼓劲，我也报以真挚的祝福。沿着碎石防火道缓慢爬升，约莫上午7:00来到半山位置，视野逐渐开阔，只见大片云海在群山之间翻涌，何其壮观，何其美妙。有选手不由感慨，神农架是什么神仙地方哟。这绝对是赛事的精华路段，哪怕驻足停留，拍上几张照片，为此耽误1-2分钟，也是心甘情愿。 　　令人惊喜的是，有摄影师在，每张都是大片～ 　　跟随无人机视觉，森林与云海相得益彰，神农架之美尽收眼底。 　　防火道右转进入湿滑的林间小道，迎来短暂的急下坡。多亏道路狭窄且有救援人员指引，大家秩序井然，一个接一个地扶着绳子往下。来到悬崖边，出现两架坚固的长木梯，是组委会斥巨资搭建的。在路书上看照片时没什么，实际使用才惊觉真是“世纪工程”，那整体倾斜度和间隔跨度着实大，需要依靠扶手胆大心细慢慢下，保持稳定的节奏两步一阶就好。 　　走下木梯后是短暂的防火道缓下坡。此处视野毫无遮挡，云海美景甚至比之前的更哇塞。但由于道路窄且临近悬崖，不便停留，只好匆匆跑过。没想到摄影师海胆栗子已站于山壁高处给我拍下照片。这张照片绝了，大片都不足以形容，妥妥的人生照片！ 　　随后是长达4公里、累计下降达1000米的连续下坡，刚开始就来这么大的下坡确实少见。本以为可以轻轻松松到达CP1，然而这才是噩梦的开始。经过前方高手们的一番蹂躏，赛道有如雪道般丝滑。如果让我评价，只有八个字“路况良好，全程可滑”。有位选手戴上了防磨屁降垫，像小孩子滑滑梯似的，玩得可高兴了。我的目标是全程无伤也无脏（特指大腿以上），每迈一步都先用越野杖打好支撑，感觉比爬升还要吃力、还要慢！甚至借助树干稳住身体、往路旁的野草上踩都已成为基操。50KM的精英选手陆续赶到，我们纷纷为他们让道——当然是滑的那边。看着精英们冲、滑、摔、起，一套又一套组合拳无缝衔接，真是不服不行，精英并不是谁都能当的。 　　下山过程中，唯一的通道被粗壮树干、大石头所阻挡，好几次出现堵车。路旁或是乔灌木丛生，或是有坚固的山体，无法从旁超越，开路绕道的可行性更低，只得干等。留给中国队的时间不多了，后方排起长龙的选手开始躁动。而我的心态早已放平，若被关门也认了，毕竟不是第一次。在度过颇具特色的木桥后，终于赶在8:34到达第一个补给点。 CP1：塔坪 　　这个站的打卡地毯是铺设在出站口的，进站时志愿者一个劲地喊要过去打卡，我看着时间还充裕，就先吃东西。如今气温开始升高，跑起来已有点热，便先来三块甘甜多汁的西瓜和若干阳光玫瑰青提打头阵。然后进入热食环节，白米粥、八宝粥、酱牛肉、猪肘肉、核桃馅包子、奶香馒头、紫薯馒头都尝一遍。食物可口且和胃，太棒了。此后每次进站都是“水果+热食”模式，为我提供了充足的能量。由于不能吃太饱，因此一些长距离、高爬升的赛段辅以能量胶补充。整场比赛共使用了3支能量胶、5包盐丸。 　　离开补给站不久又遇美景，霞光与云雾共鸣、蓝天与青山同奏，爱了爱了！ 　　跑在盘山公路上，突闻水声唰唰，原来左侧有山洪泻落，如千钧之势，激起大片水花，仿佛要给选手们洗涤疲惫的身躯。 　　在前半段的硬化路跑起来争取时间实乃明智之举，后半段林间小道爬升差点把区间用时干完。又见泥巴路，此段比之前的下坡路更烂，简直就是和稀泥。什么叫一个萝卜一个坑，什么叫拔出萝卜带出泥，走过这一段就都懂了。踩在泥巴路上，当想将脚提起时，要对抗的不止地心引力，还有泥巴的吸附力。仿佛有一个无形的吸盘，将鞋面与泥地牢牢地贴合，如此一来，比干燥时爬山吃力多了。泥巴又不断地往鞋周和鞋面上粘，进而给我增加些许负重，我不得不适时停下，用越野杖把它们挑走。 　　林中有的植物带有尖刺，更要命的是它的藤在道路上方跨过。我无意中抬头，被它刺了一下头顶百会穴，带来一丝丝疼痛，旋即又感觉有微弱的电流经过全身，仿佛瞬间打通任督二脉，跑得更快啦。 CP2：高坪 　　补给站中有绿豆汤、皮蛋瘦肉粥等热食，相当不错。还有两瓶神农架酱酒，对于我来说越野期间啤酒还行，白酒就免了。不知道哪里接了一条水管，很多选手围在那里洗鞋。我看着直摇头，如果不是退赛、穿着防水鞋或防水袜，还是不洗为妙，毕竟湿比脏更难受。 　　接下来会穿过一片蜂园，保持互不打搅就好。随后经过防火道、机耕道来到一片草海。这里有条蜿蜒小路通往山下，却不能无所忌惮地跑起，草海中架设着很多与草等高的电缆，要留意脚下，不时跨越避障。 　　据说泉水湾附近有蚂蟥出没，我边迈步边仔细观察周边路况。右手无意中碰到膝盖上方，貌似凸起来一块，瞬间打了个哆嗦，莫非中招了？到达补给站后，第一时间找了个隐蔽地方脱裤子检查，原来是给髂胫束打的肌贴其中一头卷起来了，真是虚惊一场。 CP3：泉水湾 　　这里是除CP1以外，三个组别都会途经的补给站，热食相当丰富。满满一大锅卤鸡腿、鸡蛋、炒饭。现煮的银耳羹甜度和热度刚刚好，连喝两大碗，解渴又润喉。重点推介神农架特产高山小土豆，剥皮烤熟后配以特制酱料，好吃得停不下口。现场还遇到一名非官方志愿者。他原本是一名参赛选手，但低估了天气对赛道的影响，没有带杖干到这里，实在应付不了泥巴路的湿滑，干脆退赛给选手们换桶装水，遗憾之余却又可敬。 　　出站后沿着碎石防火道缓上坡，在山腰盘旋向前时可俯瞰壮丽的山谷。 　　虽然这个区间赛段长，但路况好，如此跑下去的话……马上拐入水泥乡道（捂脸）。幸得此处杂草较多，覆于路面之上不至于像之前的赛段那么艰辛。道路两旁的杉树、松树长得老高，遮天蔽日的，十分清凉。神农架尽管处于亚高原，然而森林覆盖率大，倒也不觉得缺氧。 　　开始出现“前不见古人，后不见来者”的情景，但根本不用惊慌，视线范围内从不会缺路标，有的地方甚至每五米就有一个，它们像卫兵般给我们守候，指引着我们前进的方向。就连收尾志愿者也感慨，从未见过如此密集的路标！ CP4：百草冲 　　为了抓紧时间，我进食速度是越来越快，看似风卷残云，实则囫囵吞枣，西瓜差点咀嚼过的、没咀嚼过的一股脑吞下，幸亏反应较快，咳吐出来。在我身旁的摄影师大哥就没有那么幸运了，连咳几下，憋得满脸通红。我边给他拍背边暗道，大哥你也太拼啦。热食区域，白粥、发糕和饺子全部下肚。新的羊肉白菜汤还未熬好，只得遗憾错过。出站时检查强装，还是蛮仔细的。 　　走过一段碎石防火道缓上坡后，又与50KM组别选手分道扬镳。他们继续上行走高山草甸，我则右转下坡，继续与泥巴玩游戏。这里的泥巴路又出新状况，软糯之余积成一个个小水滩，一不小心就会一脚水、一脚泥，最佳通过方式是寻找高位或垫脚物，玩一手“轻功草上飞”。途中遇到一位来自四川的大哥，风趣幽默、暖心体贴，为大家增添了不少乐趣。 　　随后进入高速下坡路段，一路坦途，冲就对了。此时夕阳浮于烟云之上，伴随我们同行。 CP5：皇冠假日酒店 　　刚好到饭点，便吃了鲜汤粉、方便面、牛肉、鸡腿作晚餐。看着有的选手径往酒店里走，我便打趣道，“住在这里真好，可以先回去洗个澡，再看心情是否继续跑”，引得其他选手畅快大笑。据说之后的赛段因为临水，经常有蚂蟥出没。有选手因为害怕蚂蟥止步于此，但更多的选手则做好万全准备，有全身喷风油精的、有戴上塑料脚套的。我没什么准备，只好稍微做做心理建设，这么多穿短裤的选手都不怕，我一个穿长裤的怕啥？ 　　头灯打开，夜路走起。很快进入临河路段，地面的石头明显湿润。随着不断深入，路面的小水滩逐渐增多，有时水量甚至轻微没过整个路面，真是不好下脚。一般的夜路我仅用最弱一档光即可，但这里不行，必须提高1-2档的光照强度，看清楚是否有蚂蟥的身影。每当看到酷似蚂蟥的小叶片或树枝，我都仿佛心脏漏跳了一拍，变得战战兢兢，像草木皆兵似的。没走多远就会停下检查鞋子和裤腿，想着看到蚂蟥就马上挑走。突然水里有条小小的黑色弯曲物“游”来，吓得我整个人跳起，不管三七二十一，以最快速度往前冲。后来胆子变大了，或者说吓累了，干脆躺平，“他蟥任他蟥，清风拂山岗。他跳由他跳，明月照大江……” 　　接下来需要多次过河。最初的河段有着明显凸出的大石头，小心踩稳即可。后续河段的垫脚石越来越少，很多已被水面淹过。我以越野杖保持平衡，挑一些相对淹得没那么深的石头下脚，尽可能保证鞋子不湿。 　　后面的路依旧积水严重，我要么跟着前人的脚印，要么往相对高的地方踩，总之走起来相当狼狈。当遇到坚实的土地，才敢放心大胆地跑起来。 CP6：桃花谷 　　这个补给站是集大成者，貌似前五个站的食物都能找到。我推测是前面的站点关门后，就把食物运过来了。由此，我如愿喝上了羊肉白菜汤。 　　这段较难较险的是两个陡峭的大下坡，好在都有救援人员打着亮光作指引，无须过多思考，紧随前人落脚位稳步走下即可。 　　看到熟悉的刀旗，意味着离终点不远了。17个小时内完赛有望，轻快地跑起来吧～ 终点：画廊谷 　　此刻的心情平淡之余有一丝丝喜悦，神农架总算没白来。直道冲刺，抓起终点线迈过拱门，独享属于自己的荣耀。 　　亚高原赛事， 神农架， 冲线了！！！ 　　我参加的是70公里组别，组委会给出的距离是68.6公里，导入高驰后是66.0公里。看来作为赞助商，高驰这次是真的准。 　　仔细回想，百公里已完赛3个，70公里倒是首次。第一个70公里的完赛证书来咯～ 　　由于赛道湿滑造成拥堵，组委会临时决定将各组别的关门时间延长半小时，如70KM组别在18.5小时内冲线的都算完赛。据此，70KM、50KM、30KM组别的完赛率分别为73.1%、68.3%、63.3%，较调整前分别增加5.4%、6.1%、11.3%。 　　再用难度公式“1（攻克）难度点 = 1公里 = 100米爬升”评估一下自身表现，按给定18小时完赛计算。 　　起点到CP1的第一个小时难度点无疑是超过10的，但后续的泥巴下坡路费力不讨好，兼之堵车严重、CP1离站才打卡，难度点回落到6.5。前往CP2的路段泥巴吸力太强，把人拽住，只能艰难挪步，但得益于前半段跑起来，难度点只是稍降。CP2到CP3是爬升最大的一段，也是当天温度最高的时候，能继续保持速度已是不错。CP3到CP4是路程最长的一段，前半程走走跑跑效率不错，然而后半程的泥巴路却将之前积累的优势尽数磨灭，总用时盈余几乎要亮起红灯，进补给站时囫囵吞枣是有原因的。冲向CP5后半程跑得欢快，但前面的泥巴路还是对冲了精彩的发挥。CP5到CP6碍于蚂蟥的淫威，走起来步步为营，还忧虑得时不时停下检查，难度点最小也是理所当然。通往终点的路也是泥巴、硬化参半，但部分泥巴路已可适当跑起，最后的硬化路更是一马平川，难度点重回6.4妥妥的。 　　领取完赛服时已没有L码，幸亏衣服偏大，M码刚刚好。完赛奖牌是个神龙坛石像造型的摆件，象征意义和设计感均拉满。 　　对于参赛选手，神农架林区还推出免费畅玩福利，可以5天内随意游玩神农顶、官门山、大九湖、天燕、神农坛、天生桥、神农天池等七大景区，通过神农五观（观鸟、观云、观兽、观星、观虫），领略“华中屋脊”之美。 　　我计划星期天（赛后一天）游玩，便提前预定了与组委会有合作的旅行社，行程安排是一天内玩遍除了大九湖、神农天池以外的五个景区。比赛前夕才收到通知，人数不够，未能出团。只好找客栈老板江湖救急，包他的车出游。老板对游玩的理解是“深度游”，指出一天时间只够去神农顶，毕竟神农顶内还有神农谷、瞭望塔、板壁岩、太子垭、金猴岭等10多个景点。当亲临景点才知道为什么会如此耗时，每个景点都有具体的参观线路，一圈走下来少则半小时，多则超过两个小时，完全不是旅游团那种到此一游能比的。 神农谷 　　有道是“不探神农谷，枉到神农架”。神农谷入口海拔2830米，走V字到谷底再上来，从大脚印秘谷出，整条游步道全长4.39公里（实际3.5公里左右），累计爬升近500米，我的游玩时间约2.5小时。由于不赶时间，我便休闲地走，随心赏景和拍照。从谷底上爬时歇了10多次才完成，看来70KM的疲惫未消。 游步道一览图 我还专门开了手表记录 俯瞰通往谷底的路 神龟翘首 壮观的冷杉群 仙气飘飘 结缘神农谷 好一幅水墨画 谷底圣光 巡山小妖 五指山 和光同尘 金狮坐阵 瞭望塔 　　山顶最高处是瞭望塔，有“华中第一哨”之称。从瞭望塔旁的平台可以眺望远处的神农顶。神农顶海拔3106.2米，本来可以徒步上去，后来登山阶梯坍塌，出于安全考虑只能封闭，当前就只能从这边眺望啦。我的游玩时间约20分钟。 从大脚印看向瞭望塔 感受华中第一哨的宏伟 红旗下的庄严宣誓 在眺望平台上 以神农顶为首的众山峰 板壁岩 　　特色是石林景观和千姿百态的奇石，据说还有熊、野猪、金钱豹、野人出没，但我只看到了松鼠和一种不知名的大鸟。我的游玩时间约1小时。 金鸡报晓 雏凤待哺 生命之根 美女照镜 树抱石 孔雀石 太子垭 　　有一条原始森林步道，全长1468米，漫步其中一路都是几百年树龄的冷杉，临近海拔2600米的出口还能临台听溪，可谓清雅幽深，是亲近自然、放空身心的好地方。我的游玩时间约30分钟。 母子杉 原始森林一隅 野人云舍 不停有水涌出的猴子石 金猴岭 　　这片原始森林平均海拔2500米，以巴山冷杉、红桦针阔混交林为主，是金丝猴的主要栖息地和活动区。可惜此次无缘得见金丝猴，据说冬天才会频繁出没，唯有通过摄影师的照片聊以慰藉。此处负氧离子浓度高达16万个/cm3（当时实测166186个/cm3），远超世界卫生组织公布的清新空气负氧离子标准浓度。游步道全长880米，我的游玩时间约30分钟。 瀑布飞流 溪水潺潺 森林深处 摄影师镜头下的金丝猴 　　神农架的特产是神农百花蜜（微苦才正宗）、高山小土豆、板栗，但神农架站是没得卖的，需提前入手。 　　这次越野跑体验感很好，如果不玩泥巴就更棒了。神农架是个好地方，有机会一定要再来！