养生之道1885

徐顺之

　　今天是2025年9月22日，星期一，农历七月三十一，今天多云转小雨，南风3级，最高温度零上22℃。最低温度零上10℃，空气质量优。

不成熟的麦穗直挺挺地向上立着，成熟的麦穗却低垂着头，为什么？因为两者的分量不一样了。如同做人一样：宽容别人就是度量，谦卑自己就是分量，合起来就是一个人的质量。

独处是为了不陪他人演戏，

不争是为了放过自己的内心。

清晨的湖面像一面刚擦亮的镜子，白鹅排成一行缓缓游过，划开细碎的波光。我常来这里散步，看它们从容不迫地划水，仿佛时间也跟着慢了下来。这样的画面总让我想起“养生之道”里说的——静能生慧，慢可养气。人若能像这些鹅一样，不争不抢，顺水而行，身心自然就轻盈了。

傍晚时分，夕阳把湖水染成一片金红，芦苇在风里轻轻点头，像是在和一天的喧嚣道别。我坐在湖边长椅上，呼吸着带着水汽的空气，感觉胸口那团因工作积压的浊气，一点点被晚风带走。养生不是非得吃什么名贵药材，有时候，就这么安静地坐着，让自然替你调理气息，便是最好的疗愈。

那棵垂柳是我最喜欢的去处。它的枝条垂到草地上，像在轻抚大地的额头。几只白鹅在树下踱步，偶尔低头啄一口青草，悠然自得。我常想，它们大概不懂什么“养生1885”，可它们活得比谁都自在。不急、不躁、不贪，吃的是草，吐的是从容——这不正是最朴素的养生真谛？

一条红步道蜿蜒穿过树林，两旁芦苇高耸，像天然的屏障，隔开了城市的嘈杂。我沿着步道慢慢走，看见旗杆上的五星红旗在风中舒展，阳光照在脸上，暖而不烈。这里没有健身房的器械，也没有养生馆的香薰，可每一步踩下去，脚底都像在按摩穴位。原来最好的养生，是让身体走在自然的节奏里。

一栋浅黄色高楼倒映在水面上，像被大自然轻轻抱住。树影摇曳，水波不兴，几个散步的人影在岸边缓缓移动。我不禁笑了——城市与自然，未必是对立的。有人在钢筋水泥里焦虑奔波，也有人在这片绿意中找到了平衡。养生之道，或许就藏在这种微妙的融合里：住在城里，心在山水。

小径上挂着红灯笼，柳枝间透出斑驳的光影，帐篷上金色的纹饰在阳光下闪动。节日的气息扑面而来，却并不喧闹。我走过时，听见风穿过灯笼的细响，像一声声轻柔的祝福。喜庆不一定要热闹，温馨也可以安静。养生，不仅是调养身体，更是滋养心情——让心常住在一个温暖的地方。

砖石小径两旁是民族风的帐篷，树影婆娑，阳光洒下来，像撒了一地碎金。我走在这条路上，脚步不自觉地放慢。头顶的蓝纹帐篷像一片片天空的碎片，让人想起远方的草原与山歌。原来养生不只是吃喝作息，更是让灵魂偶尔出走，去呼吸不一样的风。

亭子里飞檐翘角，橙瓦在阳光下泛着温润的光。花坛里花开正艳，两只梅花鹿低头啃食青草，耳朵轻轻一抖，便惊起一片宁静。我站在不远处看着，心也跟着软了下来。人若能像鹿一样，知足于一餐一草，不惊不扰，大概也就接近了“天年”的境界。

石桥横跨湖面，倒影完整如初，像把天地对折。我站在桥中央，看水底云影流动，仿佛自己也漂浮在空中。桥边柳树轻拂水面，一圈圈涟漪扩散开去，像在替人梳理心绪。养生之道，有时就是找个安静的地方，让心跟着景动，又随着景静。

湖如镜，桥如画，遮阳伞下有人闲坐。我走过小桥时，听见楼上传来孩子的笑声，又看见树下老人在打太极。城市在这里没有咄咄逼人，反而与湖光山色相融。养生不是逃离生活，而是在生活中找到呼吸的缝隙——哪怕只是午后的一把伞，也能撑起一片安宁。

白桥静卧，柳丝垂水，阳光穿过叶隙，在桥面洒下斑驳的光影。我扶着雕花栏杆，看水中倒影微微晃动，像一首未写完的诗。这样的地方，不适合快走，只适合慢慢踱步，让思绪随风飘散。养生，有时就是允许自己“无所事事”一会儿。

一组白马雕塑立在林间，有的昂首，有的腾跃，仿佛下一秒就要奔腾而出。它们静止却充满力量，像在提醒我：养生不只是静养，也需要动势。刚柔并济，动静相宜，才是长久之道。我站在它们面前，忽然觉得体内也涌起一股劲——不是急于奔跑，而是准备从容出发。