虞山山径挑战赛 用脚步丈量勇气

往事如烟

我的马拉松赛事故事之五

因山径挑战赛参赛组别为20公里，与半程马拉松相近，故将此次“玩赛”经历纳入马拉松赛事故事，讲述跑一场赛事、游一座城市的所见所闻，与诸君美友分享。

　　常熟市，江苏省苏州市辖县级市，简称“虞”，位于江苏省东南部、长江下游南岸，北濒长江，与南通市隔江相望，东邻太仓市，南接苏州市相城区和昆山市，西连无锡市锡山区和江阴市，西北与张家港市接壤，与上海市中心相距100多公里。

2025年第7届虞山山径挑战赛于9月21日在常熟市虞山尚湖风景区举行。偶然看到赛事信息，我提前二个月报名了20公里组别，想着真正体验一下越野跑的感受。

　　坚持跑步已10多年，2025年开始才尝试参加马拉松赛事，也仅是跑了4场半马，居然斗胆报名参加20公里组别的越野跑，我是不是有点疯啦。原以为距离相近，越野跑的参赛难度、强度会大于半马，但实际完赛后，则远远超出了我赛前的认知，除了道路不平坦、各种坡度有海拔爬升高度外，消耗的体力、完赛的难易程度是半马根本无法相比拟的。

　　9月19日7:30分，自驾从上海石洞口码头出发，行驶近百公里，于上午9:20分抵达赛事参赛包领取点：尚湖风景区4号门。

　　领物前，根据赛事主办方的要求，带齐所有的越野赛强制装备接受现场核验，无误后方可凭小票领取参赛包。整个核验环节，工作人员还是非常严谨的，有些跑者没按要求穿带规定的登山鞋或表示正式比赛时会穿登山鞋，还有忘带头灯、未下载运动轨迹等都遭到了工作人员的拒绝。根据参赛组别的不同要求，只有全部符合强装检查要求，才被允许领取参赛包。

　　九月的虞山，层林尽染，山风微凉。这是我第一次踏上越野跑的赛道——2025第七届虞山山径挑战赛20公里组，在巨幅赛事宣传牌前留影为证。

　　趁着赛前的休闲时光，当然不能错过近在咫尺的尚湖旖旎风光。

　　走进尚湖风景区，目光所及天光澄澈，秋意初染。从空中俯瞰，偌大的景区俨然成了一片水域与绿意交融的秘境，仿佛《世说新语》中所赞“山阴道上行，如在镜中游”的现实写照，如今依旧保留着自然与人文相生的静谧之美。

　　环顾四周，城市轮廓隐约可见，但此处却隔绝尘嚣。尚湖自古为虞山胜境，唐时已有“十里青山半入城，一湖碧水秀人间”之誉。今日亲历，方知古人所言不虚。

　　令游客称奇的水森林如一幅徐徐展开的青绿山水长卷，人在其中，仿佛步入诗画之境。

　　乘竹筏穿行于水上森林，绿树成荫，雾气轻浮水面，倒影如墨染宣纸，船行其间，恍若漂浮于空中林海。坐在竹筏上，听桨声欸乃，看荷叶田田，几朵粉红荷花悄然绽放，远处小船剪影掠过湖面，宁静得只余风拂叶响，恍若误入传说中的仙境。

　　岸边栈道蜿蜒，木桥横波，亭台隐现，步步皆景。

　　漫步荷花池畔，一座古意盎然的中式凉亭临水而立。飞檐翘角，黛瓦朱柱，与湖光树影相映成趣。游客在亭中小憩，看荷叶铺展如盖，阳光斑驳洒落，远处游船泛舟湖心，一切如宋画般温润悠远。木质栈道延伸入水，连接着湖心平台，行走其上，脚下微响，仿佛踏在自然的呼吸之上。

　　林间小径碎石铺就，棕榈夹道，一辆游客自驾车悄然驶过，现代休闲与自然野趣在此和谐共生。

我走马观花地闲逛了一圈，算是打卡尚湖啦，毕竟还得保存体力嘛！

　　9月20日是自己为在比赛地游玩预留的一天（具体稍后再叙），但晨跑还是要坚持的，用时1:11分，跑了个吉利的距离12.88公里，算是储备一点体能吧！

　　当天晚上，临睡前将第二天参赛的装备和能量胶、药品等所需补给再次整理检查一遍，才安然入睡。

　　9月21日凌晨四点，有点兴奋的我早早醒来，一遍又一遍检查参赛装备和补给品，提前二小时吃好早饭，尽力补充碳水和蛋白质，平复紧张的心情后，开车前往10公里外的比赛地，静候首次越野赛鸣枪开跑。

赛前欢快的开赛表演

　　赛事起点人潮涌动，蓝色拱门高耸，“2025 YUSHAN CHALLENGE”字样在晨光中格外醒目。参赛者们整装待发，兴奋写在脸上，静待发令枪响。

　　虞山古称“海隅”，为江南名山之一，素有“十里青山半入城”之誉，而今我以越野跑者身份踏步穿越其腹地，感受千年文脉与自然野性的交融。不同于马拉松赛事动辄数万人的规模，我竟然出现在前排，很荣幸被摄影师抓拍到了出发时的场景。

　　越野跑不同于路跑，那种高低不平的路面，那种暴汗酸爽的感觉，那种对前路迷茫的担忧，只有经历过的人才知道。从起点出发后，在跑过最初“蜜月”般舒适的柏油路后，开始进入山径路段，内心忽然有种对越野赛的一丝恐惧感“我能行吗”。

　　进入山林，阳光透过树梢洒落，石阶蜿蜒向上。我穿行于绿意之间，耳边是鸟鸣与风声。随着海拔攀升，呼吸渐重，双腿开始酸胀，而我唯有选择义无反顾地向前奔跑，才能不虚此行。

　　这是一段被众多跑者吐槽“绝望坡”赛道终于如约而至，真的太虐人啦，消耗了我极大的体力，几乎每一步前行都像在泥泞中挣扎般痛苦。

　　记得在登最后一个坡前，突然大腿肌肉猛烈剧痛起来，心想不好：平时路跑以小腿发力为主，难免会抽筋，而登山越野，还要靠大腿发力，已经经受了4个多小时的山路颠簸，大腿肌肉怎能不发出“警报”。看着越来越临近的关门时间，我当即停下脚步，解下登山包，取出防肌肉疼痛的凝胶和降温喷雾进行紧急处理，并深呼吸调整、缓慢拉伸，再次出发奔走在赛道上。那一刻，我知道最后能否完赛不再是速度的比拼，而是坚持的较量。

　　据介绍，整个赛道共有六个爬坡，落差达到1000+。对于平时旅游偶尔徒步爬山的我来说，这样赛道级别的越野跑还是第一次体验，果然有一种“累，并快乐”的感觉，难怪参赛的跑者在奔跑中发出的呐喊“虞山虐我千百遍，我待虞山如初恋”，道出了越野跑爱好者的心声。

　　感谢赛事主办方安排的摄影师，他们或出现在难度赛段的前方，或隐藏在不经意发现的赛道拐角处，或守候在视野开阔的山坡上，用他们专业的视角和精湛的技术，捕捉每一位跑者的精彩瞬间。每当发现前方有摄影师时，我学会了在一、二十米外及时调整面部表情，或打出手势。当然，也有专注于奔跑而没有注意到摄影师，于是被抓拍到了因体力消耗过多而面部“狰狞”的表情。

　　与马拉松赛道的平坦不同，山径赛是一场与自然对话、与自我较量的旅程。在绝望坡的喘息中，在肌肉撕裂般的疼痛里，我一步步突破极限，最终在距关门时间还有二十多分钟时顺利地“冲出”虞山，冲向终点。

　　冲过终点时，时间定格在05:53:10。虽排名靠后，但完赛即是胜利。手中那枚完赛奖牌沉甸甸的，刻着奔跑的身影与“YUSHAN CHALLENGE”的铭文，仿佛凝结了整段征途的汗水与光芒。

　　成绩不是很好，总算赶在关门时间内抵达终点，比起被关门的不少年轻跑者，我这个50+的菜鸟级跑者还算不错啦，是不是有点沾沾自喜啦！

　　赛后，查阅了赛事榜单，发现自己排名第476位，身后还有48位选手，其中包括10名被关门的选手。回想参赛经历，476位来自不易啊，要不是靠着随身携带的4支能量胶、4包盐丸和2瓶小蓝瓶，还有途中主办方提供的2次补给，为安全完赛提供了可靠的保障，也证明在越野的赛道上成功地挑战了自己，这或许是“首野”的最大收获。

　　2025第七届虞山山径挑战赛的完赛奖牌很有特色，不仅正面是本届赛事名称、参赛组别、赛地经纬度等信息，反面则是各种奔跑姿态的浮像雕刻，而且还会旋转，蕴含着源源不断奔跑在山野的活力。

　　【完赛感言】越野跑（路跑）的真正对手永远是自己。无论你的成绩如何，站在起点线上的勇气和坚持到终点的毅力，已经让你成为了胜利者。

人生漫长，晴雨交加，但而若是心怀热爱，即使岁月荒芜，亦能奔赴山海，静待一树花开。追求源于热爱，热爱成就追求。虽没有站台的资本，但心怀热爱，眼中放光芒，脚下有力量，冲过终点线的那一刻，就已经站上了人生的“领奖台”。

　　9月20日是赛前放松的一天，不能去太远的地方游玩，于是来到常熟的地标景点琴湖公园打卡。

　　琴湖水面如镜，倒映着对岸楼宇与灰白苍穹，微风拂过面颊，带着水光与城市光影的温柔。远处橙色球形艺术装置漂浮于湖面，像一颗跃动的心，点亮了整片静谧。而近处，一群舞蹈爱好者在木栈道上拍着视频，欢快的旋律、舞动的身姿使湖岸风光多了一份灵动。

　　观光小火车停驻在湖畔开阔的广场，蓝白车厢宛如童话片段，等待载人驶向下一程风景。

　　步入琴湖溪里商业中心，现代感扑面而来。玻璃幕墙映着流云，巨大的装置造型矗立在广场中央格外醒目，深浅不一的广场地砖拼出的几何韵律，合着行人穿梭的脚步声，演绎着舒缓而有序的生活节奏。

　　进入商业中心楼层的彩虹阶梯，自下而上的色彩变化，层层叠叠如音符铺展，台阶上方设立的“常熟”两字铿锵有力，与近旁婉约的“琴湖溪里”形成了鲜明的对比，合力成为市民群众打卡的焦点。

　　除了欣赏琴湖公园的城市风光外，我有幸在“常熟琴湖溪里”商业中心观赏到了一场以“舞动江南 梦想启航”为主题的2025年常熟曳步舞交流会，可以说是参加这次越野跑的一个“额外福利”吧！

　　来自苏州、张家港、泰州等周边城市30多支舞团同场竞技交流，吸引了众多市民群众纷纷驻足观看，共享一次文体结合的文化盛宴。

　　各支舞团身着各具特色的舞衣，步伐整齐划一，如行云流水般律动，引得热情的观众不时爆发出热烈的掌声与喝彩声，现场的氛围一次次达到了高潮。我亦沉浸在这份蓬勃的生命力之中，感叹江南自古多才情，今日之舞不仅是技艺的切磋，更是一座城市精神的跃升。

　　夜幕降临，高耸入云的琴湖峰塔刺破苍穹般地矗立着，一场璀璨夺目的灯光秀悄然上演。直指云端的天线，仿佛城市的瞭望者静默中透出力量，在湖岸灯光的映衬下传递着这座城市延续延绵传承的正能量。

写在本辑跑马（首野）故事结束之际的话

赛后，卸下装备时发现，登山鞋的缝隙里、长筒运动袜都勾挂着虞山特有的松针和桂花，而山径碎石路、青石板，又新添了几许无畏年轮奔跑的印痕，这大概就是人生“首野”最好的双向奔赴——我带走了山径的狂野印象，而虞山、尚湖、琴湖都留下了我对常熟这座城市的鲜活记忆！

编辑于2025年9月25日

　　说明：为更好地呈现和讲述“首野”的经历，部分景点照片取自网络，侵删。