【校家社共育】（一百四十六）放学后先花10分钟做好这4件事!

石帆学校

“作业写完了吗?没写完赶紧去写,别磨蹭！” 这是很多父母回到家,看到孩子最先说的一句话。可是，孩子却没有因为催促而乖乖去写作业，反而是一会儿喊饿了，一会儿要看动画片。经过反复催促，好不容易坐在学习桌前,也是在发呆、神游,完全没有写作业的想法...... 每天的状态基本都是:孩子不催不动，一催动一下。原本1小时能完成的作业,往往拖到晚上10点才写完。这是不是你家娃每天放学回家后的常态？

01.孩子写作业为啥这么爱磨蹭？

找到孩子磨蹭的真正原因，才能对症下药。这4个磨蹭的“幕后黑手”，咱们家长一定要好好注意起来。

1.孩子很敏锐,会感受到被忽视

人民日报调查发现:孩子最讨厌的就是每天回家，爸爸妈妈问的那句“作业写完了吗?” 家长也许认为，我关心你才督促你写作业。孩子却会敏锐捕捉到你话里的情绪，从而觉得：你爱作业胜过爱我。

2.孩子用“拖沓”来无声反抗

每个拖延的孩子背后都可能藏着一位性格急躁、控制欲强的父亲或母亲。他们会习惯性地不顾孩子的意愿和能力，给孩子定许多期望目标，然后不断催促孩子完成。 我们想一想，就算被迫完成了目标，孩子会开心吗？会有成就感吗？ 不会的，因为稍微松口气后，紧接着就会有更多、更重的目标压下来。孩子没有反抗的能力，所以就很容易用拖延反抗父母。在“虽然我反抗不了,但是我可以拖着”的心理暗示下，拖延行为就会越来越严重。

3.孩子时间观念弱，不懂得时间管理

孩子做事情慢，磨磨蹭蹭，还有一个原因是他们没有时间观念。科学家和儿科医生通过研究，总结出来的幼儿生理节律证实了这一点：

2岁半到3岁，开始初步认识「时间」、「先后」，能分辨「过去」、「现在」和「未来」；

4岁，具备一定的时间观念，可以描述一些日常做过的事情，但要到五岁，才能逐步说得出具体什么时间做的；

6岁，喜欢听从前的故事,开始能记住几点，但对于「10分钟」、「半小时」的长短，依旧没感觉；

7 岁，能够看时钟，分辨具体时间了，却依然磨蹭，因为潜意识里还未接受「什么时间需要做什么事」这个观点。

所以孩子不知道一分钟可以做多少事情，也不知道一小时对他的意义。或许也没有体验到抓紧时间写完作业会带来多大的乐趣。更不知道该如何去分配时间才能让事情更高效地完成。

4.缺乏动力，孩子没有兴趣、难自律

“玩起来喊几百遍吃饭都喊不来，让写个作业就立马喊着要吃饭”。为啥孩子写作业不能像玩的时候一样有动力？

诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼在《思考, 快与慢》中提到，人的大脑有两个系统,系统1和系统2。系统1是原始系统，位于边缘系统,掌管感情和奖励回路，喜欢快乐，被称为快乐小猴。系统2是进化系统，位于大脑前叶，是理性的思考决策系统，喜欢做艰难的事情,被称为理性决策者。对于孩子来说，大脑发育不成熟，系统1在领先地位，系统2就往往处于弱势地位，孩子会优先玩乐，而逃避一些困难的事情。

我感受到小家伙们眼神中对偷闲的渴望 ，我能从孩子们的眼神中感受到逃避的欲望，因为孩子玩的时候会感到开心,不用催自己就干。写作业、完成家长任务、按时上学、按时上床睡觉之类的，自己不喜欢，需要克服困难，就拖着不做。所以，大脑的结构问题导致孩子会拖延，我们需要帮助孩子找到做作业的动力，让孩子学习感兴趣，才能更好地克服拖延。

02. 做好4件事， 改善孩子拖延

1.先关心孩子，再关心作业

放学后，我们可以先花几分钟，跟孩子聊聊天，谈谈心。比如问问孩子学校有什么好玩的事，让他在倾诉中感受到家人的关爱。问问他有什么好的表现，及时肯定他的进步，让孩子在鼓励中增强自信。 学到这一点之后，每次孩子回家，都不会急着问孩子有没有写作业，而是先和孩子打招呼： “回来了，今天你累不累啊?老师教了什么有趣的知识吗？别那么着急写作业，休息一会再写吧。” 孩子感受到了来自爸爸妈妈的关心，也确认了自己高于作业，所以每次都会和我聊上几句，然后乖乖的回房间写作业。很多家长觉得，孩子不喜欢写作业是因为太难了。但说实在的，比起作业难，孩子更不喜欢的是父母的态度！

2.让孩子吃点东西，垫垫肚子

科学研究表明:大脑是最耗能的器官，人在饥饿状态下，注意力是无法集中的。 经过一下午的学习，孩子身体里的能量已经消耗殆尽，经常一回家就喊饿。但是先吃晚饭，饭后血液集中在胃部而非大脑，孩子容易犯困，完成作业的效率也将不高。最好的安排是，让孩子先吃点东西垫垫肚子，我们可以提前孩子为准备一些体积小、营养价值高的零食，比如水果、酸奶、奶酪、坚果、饼干等，既帮助孩子补充能量，不会心不在焉,又不至于使他吃太撑。

3.帮孩子安排一下作业总量和顺序

每晚孩子开始写作业前,我们可以问问孩子: “今天的作业都有哪些呢?” 帮孩子统计一下当天的作业总量，依照作业的难度和数量来规定写作业的时间和顺序。例如，可以让孩子先做稍微少一点的作业，增加成就感和自信心；进入状态后，再做最多的作业，最后再做最少的作业，轻松收尾。这样不仅可以加快孩子写作业的速度,还可以最大程度地让孩子写作业的过程变得愉悦。

4.帮孩子找动力，他律永远不如自律

美国著名语言学家克拉申指出，人的学习效果受“情感过滤器”的影响很大。如果人在学习过程中很焦虑、不自信将会对大脑中的语言学习起阻碍作用;如果人在学习过程中自信心强、很愉悦，那么接受度也会更强。

孩子放学后，如何有技巧地去跟孩子交流，其实就是怎样调动情感过滤器的一个过程。每个孩子天生都希望被人认可，被人看到。

有时候，父母适当表现出一些“无知”，让孩子感觉到自己被需要，其实也能激发孩子的学习欲，让他们养成主动写作业的好习惯。

我有个好朋友桃子，她的妈妈特别希望桃子能把书读好，但却从来没有逼过她读书或是写作业，哪怕是桃子放学后玩疯了，她也只是叮嘱一句记得把作业写完。 但是,她的妈妈每天会雷打不动地和桃子学习几个知识点，她后来和我说“那时我对学习的大部分动力都是来自于回家教妈妈”。 孩子感觉自己被需要，可以让他变得更自信，从而激发他主动思考、主动去完成作业的潜能。从此刻起，我们不妨试着以一种轻松的心情，温柔坚定地引导孩子自己养成一个主动写作业的习惯，才是一劳永逸的好办法。他律不如自律。只有让孩子生出自律的翅膀，他才能够在成功的路上昂首阔步，地久天长走下去。

转自：人民日报

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