<p class="ql-block">距离西安半程马拉松和富平县半程马拉松还有整整一个月的时间，三天的连续大雨中断了例行的跑步锻炼，眼看着比赛一天天临近，据说后面还会有连阴雨。</p> <p class="ql-block">下午三点多，正好天气放晴了，太阳也出来了，感觉外面还有些热，虽然是训练，但是由于最近跑步比较少，所以还是想测验一下了自己是否能顺利完成半程马拉松比赛。</p> <p class="ql-block">要测试自己的水平和体质，就应该在相当于半程马拉松的相应赛道上跑步，这样有真实感，于是下午决定进行一场真正的半程马拉松测试，目标是——跑到富平县再折返归来基本就算半程马拉松的距离。</p> <p class="ql-block">首先跑到关中环线，然后再折返跑到石川河，沿着石川河北岸一路向西奔跑，跑到富平的发电厂，然后折返经过西延高铁的—富平南站，然后沿着石川河南岸一路返回，完成了一次半程马拉松的测试。</p> <p class="ql-block">通过这次跑步，体会到，虽然现在跑步比较少，但是完成半程马拉松还是可以的，特别是测试了自己首先连续奔跑到十公里时的状态，感觉跑到十公里以后，虽然双腿有些发困，但是坚持继续跑步问题不大，特别是过了十三公里以后，明显体力恢复了不少，可以比较轻松的奔跑。</p> <p class="ql-block">虽然，今天的半程马拉松测试，超过了三个小时，但是我感觉还是比较满意的，因为下午的近乎半个半小时的跑步和步行，几乎是一路没有任何休息和停顿，也没有喝水和补给，我想如果是正式比赛，大家在一起跑，互相有促进，加强路途有水和食物补给，在三个小时完成半程马拉松应该是有信心了。</p> <p class="ql-block">今天是周六，沿着石川河跑步，石川河两岸秋天的风景格外漂亮，特别最近下了几天大雨，石川河涨水了，许许多多的游人在两岸观看水流，两岸有许多人搭着帐篷，品茶休闲。</p> <p class="ql-block">我沿着石川河河岸奔跑，看到石川河里，一眼望不到头的芦苇在秋风中摇曳，各种水鸟在河的上空飞翔，成群的马在河岸边吃草奔跑，看到如此美景，我跑起来也就很有信心了，我想，每天完成一个十公里跑步，这里应该是最好的赛道了！</p> <p class="ql-block">秋天是美好的，在这美好的秋天，在这美丽漂亮的石川河奔跑，也是一件很美好的事情！</p>