破解教育困境之学生上课睡觉——九年级班主任的破局之道

讷言敏行

作为一名九年级班主任，最无力的瞬间之一，或许是站在讲台上，看着台下某个学生又一次沉沉睡去。是大声呵斥把他吓醒？还是无奈地任由他“长睡不醒”？这成了许多老师内心的困局。叫醒他容易，但真正“唤醒”他内在的学习动力，却需要更多的智慧与耐心。今天，我们就来深入剖析这个问题，寻找破局之道。

一、学生上课睡觉的“百态图”上课睡觉，表象相同，但背后的“睡因”却千差万别。绝不能用一句“他就是懒”来简单概括。主要可分为以下几类：

1. “真困”型：这是最直接的原因。九年级学业压力巨大，挑灯夜战到凌晨者是常态；还有部分学生沉迷手机游戏、短视频，夜间睡眠时间被严重挤压，导致生理上极度困倦。

2. “假寐”型：这类学生身体并不需要睡眠，而是心理上选择了“关闭”。听不懂：基础薄弱，课程内容如同天书，听不懂又无所事事，只能“神游”或“睡觉”。没兴趣：对学科或老师的教学方式不感兴趣，缺乏学习动机，认为听课是种折磨，睡觉成了无声的抗议或逃避。缺乏目标：对未来感到迷茫，不知道学习的意义何在，缺乏内在驱动力。

3. “心困”型：这是最需要老师关注的一类。他们的困倦源于心理和情感问题。家庭变故：如父母争吵、离异、家庭经济压力等，导致学生情绪焦虑、抑郁，夜不能寐。人际困扰：与朋友、同学闹矛盾，或遭遇校园冷暴力、早恋困扰等，心事重重，无法集中精力。自我否定：长期学业挫折，自我评价极低，产生了“习得性无助”，用睡觉来掩饰失败和逃避现实。

二、剖析“睡不醒”的深层根源理解原因，是我们采取有效行动的第一步。其根源可归结为三个层面：

1. 生理层面：青春期身体快速发育，本身就需要更多睡眠。不规律的作息和巨大的学业负担，直接剥夺了他们的睡眠时间，这是生理上的客观事实。

2. 心理层面：九年级学生面临中考的巨大压力，焦虑、紧张情绪普遍存在。有些学生将睡觉作为一种心理防御机制，暂时从高压环境中“逃离”，获得片刻喘息。这是一种非主动的、消极的自我保护。

3. 教学与管理层面（值得我们反思）：课堂吸引力不足：如果课堂是“满堂灌”的填鸭式教学，缺乏互动、探究和趣味性，无法抓住学生的注意力，自然难以抵抗睡意的侵袭。师生关系疏离：学生因为害怕被批评、被贴标签，而不敢向老师坦白自己睡觉的真实原因，导致问题被隐藏和加剧。

三、从“叫醒”到“唤醒”的阶梯策略面对睡觉的学生，切忌简单粗暴地当众羞辱、罚站或冷嘲热讽，这只会加深师生的隔阂。我们需要一套综合的、有温度的“组合拳”。

第一步：冷静观察，私下沟通（诊断病因）不要当场发作：走到他身边，轻轻敲一下桌子，或让同桌善意提醒，让他先醒来听课，课后再谈。一对一谈心：找一个轻松的环境，以关心的口吻开启对话：“我看你最近上课好像很累，是晚上没休息好吗？还是有什么心事？需要老师帮忙吗？” 倾听远比说教更重要。让他感觉到你是来帮助他的，而不是来追究责任的。

第二步：对症下药，分类施策（开具药方）根据沟通到的不同原因，采取不同策略：对于“真困”型：共情与约定：表示理解其学业辛苦，但同时明确界限：“老师理解你的辛苦，但课堂时间非常宝贵，我们必须想办法解决。我们一起约定一个最晚睡觉时间好吗？”

家校联动：主动与家长沟通，了解学生在家作息情况，联合家长管控好手机等电子设备，保障基本睡眠时间。

对于“假寐”型：降低难度，重建信心：如果是听不懂，可以私下给他“开小灶”，布置一些他力所能及的任务，让他体验到成功的喜悦，逐步跟上进度。赋予责任，激发兴趣：在课堂上提问他一些简单问题，或让他担任小组讨论的记录员等，强制其参与。尝试用更有趣的教学方式（如视频、小组竞赛、故事化讲解）来吸引他的注意力。

对于“心困”型：充当倾听者：给予最大的理解和情感支持。告诉他：“无论发生什么，老师都愿意和你一起面对。”寻求专业帮助：如果问题严重（如重度抑郁、焦虑），超出了班主任的能力范围，一定要及时上报学校，联系专业的心理老师进行干预，这是对学生真正的负责。家校沟通的艺术：与家长沟通时，要从“我们一起帮孩子”的角度出发，提供建设性意见，而非单纯告状，避免家长回家后对孩子进行二次伤害。

第三步：营造氛围，系统支持（固本培元）

主题班会：开展《时间管理》、《睡眠的重要性》、《如何应对压力》等主题班会，教授学生科学管理时间、提高学习效率的方法，从源头上减少熬夜。

班级文化建设：打造一个积极、支持、温暖的班集体。鼓励同学之间相互关心，如果发现有同学状态不对，能及时给予帮助或向老师反馈。

自我反思教学：不断改进自己的教学方式，努力让课堂更生动、更有趣、更高效，从根本上减少学生因“无聊”而睡觉的可能性。

学生上课睡觉，那伏下的头颅，或许正承载着我们看不到的重压。那闭上的双眼，或许正在回避一个他无力应对的世界。作为老师，我们的使命，不仅仅是传授知识，更是滋养生命。当我们选择放下愤怒，拿起理解；当我们不再满足于“叫醒”，而致力于“唤醒”时，我们便是在完成教育最深刻的使命。这条路很长，也很难，但每“唤醒”一个灵魂，都意义非凡。愿我们都能成为那束光，照亮他们暂时困顿的青春。