<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">暑气渐隐，凉风初探，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">“立秋”悄然降临。</b></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">立秋</b>，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪秋也”。预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。</p> <p class="ql-block"> “立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。</p> 立秋三候 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">一候：凉风至</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 指西方凄清之风曰凉风，此时的风已不是暑天的热风，天气开始呈现转凉的趋势。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">二候：白露降</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 大雨之后，清凉风来，天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露生，示秋金之白色也。通俗来说，就是早晨大地上开始有雾气了。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">三候：寒蝉鸣</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了。</span></p> 立秋习俗 立秋诗词 <p class="ql-block" style="text-align:center;">山居秋暝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唐·王维</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">空山新雨后，天气晚来秋。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">明月松间照，清泉石上流。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">竹喧归浣女，莲动下渔舟。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">随意春芳歇，王孙自可留。</p> 立秋养生 <p class="ql-block"> 立秋之后仍有一“伏”，温热犹在，有“秋老虎”之称，但是早晚温差增大了，天气日渐凉爽干燥。要想更好地过渡立秋，要学会养生方法。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">勤补水，防温燥</b></p><p class="ql-block"> 立秋后，气温偏高，湿度下降，建议勤喝水，多吃清热生津、养阴润燥的食物，以化解燥热。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">警惕“秋老虎”</b></p><p class="ql-block"> 立秋之后，天气会逐渐转凉，但是仍有余热，所以白天还是需要降暑，以防中暑。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">保证充足睡眠</b></p><p class="ql-block"> 常言道“春困秋乏”，保证孩子们充足的睡眠对健康十分重要，做到早睡早起，生活有规律。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">秋意正在涌流，美味正在丰收。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">让我们一起奏响收获的乐曲，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">对秋天说声“你好”，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">一起迎接这个季节未知的惊喜吧！</b></p> END