我在12层楼里看见的真相：孩子的“病”，根在家长的“心理绝症”

快乐真谛 宋辉

我站在阳台，望着楼上两个再也没背过书包的孩子，她们歇斯底里的叫，心里像被钝刀反复切割。曾经我总以为是这些孩子“脆弱”“不懂事”，直到真真切切的看见这些家长的表现，我才敢承认：那些让孩子喘不过气的“心理绝症”，根源全在我们家长身上。

一、“代偿成瘾”：把孩子当“梦想假肢”的家长

那个被妈妈逼着“必须考第一”的孩子，他妈妈的心理病灶叫“代偿成瘾”。心理学上，“代偿”是用他人的行为填补自身的缺憾，可在这个家里，它成了吞噬孩子的黑洞。

这位妈妈是个售货员，年轻时的梦想碎了一地，便把孩子当成了“梦想假肢”——她没考上的名校，要孩子替她上；她没实现的辉煌，要孩子替她挣。她嘴里的“为你好”，实则是“为我圆”。她不懂，当一个孩子被强行套上不属于自己的人生剧本，他的自我认知会彻底崩塌。就像精神分析里说的，孩子会把“满足父母期待”内化为自我价值的唯一标准，一旦达不到，便是万劫不复的“错”。

这种病，治起来得先“断肢”——家长要学会做“自我分化”练习：每天写三句话，一句是“我当年的遗憾”，一句是“孩子的真实情况”，一句是“我们该各自走的路”。当你清晰区分开“我的人生”和“孩子的人生”，才能把孩子从“梦想假肢”的角色里解放出来。

二、“情感缺位+控制狂躁”：家长的“心理双相障碍”

另一个躺平的孩子家，是典型的“心理双相障碍”——父亲情感长期缺位，母亲陷入控制狂躁，给孩子辅导功课全靠喊，每每从他家走过，我的小心脏都一阵阵发紧，要是孩子说错一句话，哪怕是邻居们在场，也是一顿狂吼，全然不顾孩子的感受。

父亲的缺位，在发展心理学里属于“依恋关系断裂”。孩子在最需要建立安全感的年纪，没得到稳定的父爱支撑，内心的“情感地基”早已塌陷。而母亲的控制狂躁，是对这种塌陷的病态补偿——她把所有焦虑都投射到孩子身上，用“必须听话”“必须优秀”来假装家庭的“完整”。可孩子感受的是双重窒息：一边是父爱的荒漠，一边是母爱的密不透风。

终于孩子躺平，再也不上学了，我摆烂给你看！

治这种病，得“双向给药”。缺位的父亲要践行“情感在场”，哪怕每周视频时认真听孩子讲学校的小事；控制型的母亲要学习“客体恒常性”认知——明白孩子是独立个体，不是用来填补自己焦虑的工具。可以试试“五分钟专注法则”：每天花五分钟，只看孩子的眼睛，听他说任何话，不评判、不指导，让孩子感受到“我是被看见的”。心理学有句话，看见就是爱！

三、“完美主义偏执”：家长的“心理强迫症”

这两个家庭还有个共通的心理绝症——“完美主义偏执”。考第二就是错，不优秀就是罪，这种认知是典型的“强迫症式思维”。

在积极心理学里，“适度的不完美”是成长的养分。可这些家长把“完美”异化成了孩子的紧箍咒。他们没意识到，过度追求完美是对孩子“存在价值”的否定——仿佛孩子只有优秀，才配被爱。这种潜意识里的“有条件的爱”，会让孩子形成“习得性无助”，最终用“躺平”或“崩溃”来反抗。

治这病，得练“不完美冥想”：每周选一天，故意让孩子“犯个小错”，然后和孩子一起复盘“犯错带来的成长”。比如孩子考了95分，别问“为什么不是100”，要问“这5分里，你学到了什么”。当家长能和“不完美”和解，孩子才能从“必须优秀”的枷锁里挣脱。

山东985、211录取率不足2%，可太多家长盯着这串冰冷数字陷入盲卷，眼里只剩“冲名校”一条路，全然不顾孩子的真实情况——有的孩子天生坐不住“冷板凳”，却被硬按在书桌前刷题；有的孩子动手能力超强，却被贴上“成绩差”的标签否定价值。更令人揪心的是，这份不顾实际的卷，往往卷走了孩子的兴趣与自信，甚至逼出焦虑、厌学等心理问题，让成长变成一场痛苦的内耗。

其实这串数字从不是否定孩子的标尺，而是敲醒盲卷家长的警钟：每个孩子都是独一无二的“材料”，所谓“梯级通路”，本就是跳出单一赛道、对接现实需求的理性选择。

成绩拔尖的，可冲刺重点高中，借强基计划、竞赛拓宽名校路径，未来瞄准芯片研发、金融分析等高端领域；成绩中等的，深耕优质普高后主攻应用型本科，锁定口腔医学技术、学前教育、工程造价等刚需专业，毕业即对接稳定岗位；动手能力突出的，与其在普高里挣扎内耗，不如筛选口碑硬、实训强的职业院校，深耕新能源汽车维修、工业机器人运维、中式面点师等技术工种——这些职业缺口大、薪资实，靠手艺就能稳稳养家。

盲目卷只会摧毁孩子，真正的负责，是放下执念看清现实，让孩子的特长对接能安身立命的岗位，用“适配的成长”铺就比“挤独木桥”更踏实的人生路。

夜深人静时，我常常望着那两扇再也没在清晨亮起灯的窗户发呆。原来这些家长，才是那个需要被拉去“看病”的人。

孩子的抑郁、躺平，不过是家长心理病灶的“症状外化”。

若真要救救孩子，就从家长先“吃药”开始吧——治治家长的代偿成瘾，治治家长的情感缺位与控制狂躁，治治家长的完美主义偏执。毕竟，孩子的人生，不该是家长心理疾病的“试验场”。



后记：我们小区一个楼上，就有两个女孩子抑郁发疯不上学了，我觉得是该写点东西说说这些焦虑的家长们了，心理健康比成绩更重要，千万别把自己未完成的梦想加在孩子身上。科学研究表明基因是可以传承的，你自己上学就不是那块料，孩子再有好的老师，成绩提高是肯定的，至于985那就别想了，这就是现实，千万别把孩子逼疯，不信你自己回去复读一个试试？