银发展风采，太极启新程——金溪老年大学太极拳班首课纪实

望月花谷

9月19日上午，老年大学太极拳班2025年下学期首堂课如期上课，学员们以饱满的热情开启太极新程。

课堂伊始，学员整齐习练八段锦热身。随后的太极功夫扇习练环节，学员们一招一式刚柔并济，精神抖擞。

本节课核心围绕陈式74式太极拳老架一路展开巩固教学。“温故而知新”，杨老师先让学员完整习练老架一路前半部分，再针对不规范招式逐一点拨纠正。从高探马、右拍脚、左拍脚，到左蹬一跟、击地锤、踢二起，再到护心拳、旅风脚、右蹬一跟与掩手肱拳，十大招式的教学细致入微。杨老师始终面向全体学员，手把手指导动作要领，还通过两两互助、分组练习等多样形式，让课堂氛围异常活跃。

这堂课为新学年的太极学习开了好头，奠定了基础。