药食同源大全（106）下篇

刘财主任医师

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51、香薷性味归经：辛、微温。归肺、胃经。功效：发汗解表、化温和中。适用体质：痰湿、湿热和气郁体质。慎用体质：气虚、阴虚体质。

52、桃仁性味归经：苦、甘、平。归心、肝、大肠经。功效：活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘。适用体质：阴虚、血瘀、气虚体质。慎用体质：阳虚体质。推荐体质：血瘀体质。

53、桑叶性味归经：甘、苦、平。归心、肝、大肠经。功效：疏散风热、清肺润燥、清肝明目。适用体质：痰湿、湿热、阴虚、气郁体质。慎用体质：无

54、桑椹性味归经：甘、酸、寒。归心、肝、肾经。功效：滋阴补血、生津润燥。适用体质：湿热、阴虚体质。慎用体质：阳虚体质推荐体质：阴虚体质。

55、橘红性味归经：辛、苦、温。归肺、脾经。功效：消痰、利气、宽中、散结。适用体质：痰湿、气郁体质。慎用体质：无推荐体质：气郁体质。

56、桔梗性味归经：苦、辛、平。归肺经。功效：宣肺、利咽、祛痰、散结。适用体质：痰湿、湿热、气郁体质。慎用体质：无

57、益智仁性味归经：辛、温。归脾、肾经。功效：暖肾固糈缩尿、温脾止泻摄唾。适用体质：阳虚、气虚、痰湿体质。慎用体质：无推荐体质：阳虚体质。

58、荷叶性味归经：苦、平。归肝、脾、胃经。功效：清署化湿、升发清阳、凉血止血。适用体质：湿热、痰湿、阴虚、气虚、气郁、血瘀体质。慎用体质：阳虚体质。推荐体质：湿热体质。

59、莱菔子性味归经：辛、甘、平。归肺、脾、胃经。功效；消食除胀、降气化痰。适用体质：痰湿、气郁体质。慎用体质：气虚、阳虚体质。推荐体质：痰湿、气郁体质。

60、莲子性味归经：甘、涩、平。归脾、肾、心经。功效：补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。适用体质：气虚、阳虚、湿热、痰湿体质。慎用体质：无推荐体质：痰湿体质。

61、高良姜性味归经：平、热。归脾、胃经。功效：温胃止呕、散寒止痛。适用体质：阳虚体质、血瘀体质。慎用体质：湿热体质、阴虚体质。推荐体质：阳虚体质。

62、淡竹叶性味归经：甘、淡、寒。归心、胃、小肠经。功效：清热泻火、除烦止渴、利尿通淋。适用体质：阴虚、痰湿、湿热体质。慎用体质：阳虚体质。

63、淡豆豉性味归经：苦、辛、凉。归肺、胃经。功效：解表、除烦、宣发郁热。适用体质：痰湿、湿热、气郁体质。慎用体质：无

64、菊花性味归经：甘、苦、微寒。归肺、肝经。功效：散风清热、平肝明目、清热解毒。适用体质：湿热、痰湿、阴虚体质。慎用体质：气虚、阳虚体质。推荐体质：湿热体质。

65、菊苣性味归经：微苦、咸、凉。归肝、胆、胃经。功效：清肝利胆、健胃消食、利尿消肿。适用体质：湿热、痰湿、阴虚体质慎用体质：无

66、黄芥子性味归经：辛、温。归肺经。功效：温肺豁痰利气、散结、通络止痛。适用体质：阳虚、痰湿、气郁、血瘀体质。慎用体质：阴虚、湿热体质。

67、黄精性味归经：甘、平。归脾、肺、肾经。功效：补气养阴、健脾、润肺、益肾。适用体质：气虚、阴虚体质。慎用体质：湿热、痰湿体质。推荐体质：气虚、阴虚体质。

68、紫苏性味归经：辛、温。归肺、脾经。功效：解表散寒、行气和胃。适用体质：阳虚、痰湿、气郁体质。慎用体质：无

69、紫苏籽性味归经：辛、温。归肺经。功效：降气化痰、止咳平喘、润肠通便。适用体质：阳虚、痰湿、气郁体质。慎用体质：气虚体质推荐体质：气郁体质。

70、葛根性味归经：甘、辛、凉。归脾、胃、肺经。功效：解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻、通经活络、解酒毒。适用体质：阴虚、气虚、湿热、气郁体质。慎用体质：无

71、黑芝麻性味归经：甘、平。归肝、肾、大肠经。功效：补肝肾、益精血、润肠燥。适用体质：阴虚、气虚、阳虚体质。慎用体质：无推荐体质：阴虚体质。

72、黑胡椒性味归经：辛、热。归胃、大肠经。功效：温中散寒、下气、消痰。适用体质：阳虚、痰湿、气郁体质。慎用体质：阴虚、湿热体质。推荐体质：阳虚体质。

73、槐米性味归经：苦、微寒。归肝、大肠经。功效：凉血止血、清肝泻火。适用体质：湿热、阴虚体质慎用体质：无

74、槐花性味归经：苦、微寒。归肝、大肠经。功效：凉血止血、清肝泻火。适用体质：湿热、阴虚、气郁体质。慎用体质：阳虚体质。

75、蒲公英性味归经：苦、甘、寒。归肝、胃经。功效：清热解毒、消肿散结、利尿通淋。适用体质；湿热、血瘀、阴虚、气郁体质。慎用体质：阳虚体质推荐体质：痰湿体质。

76、蜂蜜性味归经：甘、平。归肺、脾、大肠经。功效：补中、润燥、止痛、解毒；外用生肌敛疮。适用体质：阴虚、气虚、阳虚、血瘀体质。慎用体质：痰湿体质推荐体质：气虚、阴虚体质。

77、榧子性味归经：甘、平。归肺、胃、大肠经。功效：杀虫消积、润肺止咳、润燥通便。适用体质：阴虚、气虚、阳虚体质慎用体质：无

78、酸枣仁性味归经：甘、酸、平。归肝、胆、心经。功效：养心补肝、宁心安神、敛汗生津。适用体质：阴虚、气虚、阳虚、湿热体质慎用体质：气郁体质推荐体质：阴虚体质。

79、鲜白茅根性味归经：甘、寒。归肺、胃、膀胱经。功效：凉血止血、清热利尿。适用体质：阴虚、湿热体质慎用体质：无推荐体质：湿热体质。

80、鲜芦根性味归经：甘、寒。归肺、胃经。功效：清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿。适用体质：阴虚、湿热体质慎用体质：阳虚体质推荐体质：湿热体质。

81、腹蛇性味归经：苦、寒。有毒。归脾、胃经。功能：祛风、解毒、下乳。适用体质：痰湿、血瘀、气郁体质慎用体质：

82、橘皮性味归经：辛、苦、温。归肺、脾经。功效：理气宽中、燥湿化痰。适用体质：气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁体质。慎用体质：无推荐体质：气郁体质。！83、薄荷性味归经：辛、凉。归肺、肝经。功效：疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝行气。适用体质：阴虚、气虚、湿热、血瘀、气郁体质。慎用体质：

84、薤白性味归经：辛、苦、温。归心、肺、胃、大肠经。功效：通阳散结、行气导滞。适用体质：阳虚、血瘀、气郁体质慎用体质：无推荐体质：气郁体质。

85、覆盆子性味归经：甘、酸、温。归肝、肾、膀胱经。功效：益肾固精、缩尿、养肝明目。适用体质：阳虚、气虚体质。慎用体质：无推荐体质：气郁体质。

86、藿香性味归经：辛、微温。归脾、胃、肺经。功效：芳香化浊、和中止呕、发表解署。适用体质：湿热、痰湿、特禀体质。慎用体质：阴虚体质。

87、薏苡仁性味归经：甘、淡、凉。归脾、胃、肺经。功效：利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结。适用体质：气虚、痰湿、湿热体质。慎用体质：无推荐体质：湿热体质。

88、当归性味归经：甘、辛、温。归肝、心、脾经。功效：活血止痛、补血调经、润肠通便。适用体质：气（血）虚、阳虚、血瘀、气郁体质。慎用体质：痰湿、湿热体质。推荐体质：血虚体质。

89、山柰（沙姜）性味归经：辛、温。归胃经。功效：温中散寒、行气止痛。适用体质：阳虚、血瘀、气郁、痰湿体质。慎用体质：阴虚体质。

90、西红花性味归经：甘、平。归心、肝经。功效：活血化瘀、解郁安神、凉血解毒。适用体质：血瘀体质、气郁体质慎用体质：出血性疾病。

91、草果性味归经：辛、温。归脾、胃经。功效：燥湿温中、截疟、除痰消食。适用体质：阳虚体质、痰湿体质、气郁体质慎用体质：阴虚体质、湿热体质。

92、姜黄性味归经：辛、苦、温。归脾、肝经。功效：破血行气、通经止痛、祛风疗痹。适用体质：痰湿、湿热、血瘀体质。慎用体质：气虚（血虚）、阴虚、特禀体质。推荐体质：血瘀体质。

93、荜茇性味归经：辛、热。归胃、大肠经。功效：温中散寒、行气止痛、止呕止泻。适用体质：阳虚、痰湿、气虚体质。慎用体质：阴虚、湿热、特禀体质。推荐体质：阳虚体质。

94、党参性味归经：甘、平，归脾、肺经。功效：补中益气、生津养血、健脾临肺。适用体质：气虚（血虚）体质。慎用体质：湿热、阴虚、特禀体质。推荐体质；气虚体质。

95、肉苁蓉（荒漠）性味归经：甘、咸、温。归肾、大肠经。功效：补肾壮阳、益精养血、润肠通便。适用体质：阳虚体质。慎用体质：阴虚、湿热体质。推荐体质：阳虚体质。

96、铁皮石斛性味归经：甘、微寒。归胃、肺、肾经。功效：滋阴清热、益胃生津、润肺止咳。含石斛多糖、生物碱等，具有抗氧化、调节免疫、降血糖等作用。适用体质：阴虚体质。慎用体质：湿热、特禀、阳虚、痰湿、气虚、气郁体质（部分适用，若气郁伴随阴虚火旺）‌。推荐体质：阴虚体质。97、西洋参性味归经：甘、微苦、凉。归肺、心、肾、脾经。功效：补气养阴、清热生津。抗疲劳与调节免疫。适用体质：气虚、阴虚、湿热体质。慎用体质：痰湿、阳虚体质。推荐体质：气阴两虚。98、黄芪性味归经：甘、微温。归脾、肺经。功效：补气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌。免疫调节、心血管保护、抗疲劳。适用体质：气虚（血虚）体质、阳虚体质慎用体质：湿热体质、阴虚体质推荐体质：气虚体质。

99、灵芝性味归经：甘、平，心。归肺、肝、肾经。功效：补气安神、扶正固本、止咳平喘。抗氧化与抗衰老。适用体质：气虚（血虚）、阳虚、痰湿、平和体质。慎用体质：阴虚、湿热、特禀体质。推荐体质：气（血）虚体质。

100、山茱萸性味归经：酸、涩、微温，归肝、肾经。功效：补益肝肾、收敛固脱、生津止汗。含山茱萸苷、皂苷、多糖等，抗氧化、调节免疫、保护血管。适用体质：阴虚、阳虚、气虚体质。慎用体质：湿热、痰湿、平和体质。推荐体质：气、阴虚体质。

101、天麻性味归经：平、甘。归肝经。功效：平肝熄风、止痉通络、祛风止痛。改善脑血流量、保护神经细胞、辅助治疗失眠、焦虑。适用体质：血瘀、气虚（血虚）体质。慎用体质：阴虚、湿热、特禀体质。推荐体质：血瘀体质。低血压患者、出血性疾病患者慎用。

102、杜仲叶性味归经：甘、微辛、温。归肝、肾经。功效：补益肝肾、安胎固冲、通便利尿。补肝肾、强筋骨、降血压血脂血糖，预防心血管疾病。适用体质：阳虚、气虚、血瘀、平和体质。慎用体质：阴虚、湿热、特禀体质。推荐体质：阳虚体质。

103、地黄性味归经：鲜地黄，甘、苦、寒；归心、肝、肾经。生地黄，甘、寒；归心、肝、肾经。熟地黄，甘、微温；归肝、肾经。功效：清热凉血（生地黄、鲜地黄）、养阴生津（生地黄、鲜地黄）、补血滋阴（熟地黄）、益精填髓（熟地黄）。适用体质：阴虚体质。慎用体质：阳虚、痰湿、湿热、气虚体质。阴虚火旺者宜生地黄，血虚肾亏者选熟地黄。推荐体质：阴虚体质。

104、麦冬性味归经：甘、微苦、微寒。归心、肺、胃经。功效：养阴润肺、益胃生津、清心除烦。针对性调节三类脏腑的阴虚问题。适用体质：阴虚体质。慎用体质：阳虚、痰湿体质。推荐体质：阴虚体质。

105、天冬性味归经：甘、苦、寒。归肺、肾经。功效：养阴润燥、清肺生津、润肠通便。适用体质：阴虚体质。慎用体质：阳虚体质。推荐体质：阴虚体质。

106、化橘红性味归经：辛、苦、温。归肺、脾经。功效：理气宽中、化痰止咳、消食化积、和胃止呕、止血、消肿、抑菌、抗炎。抗氧化、降血脂、调节免疫功能。适用体质：痰湿、湿热、气虚（兼痰湿）体质。慎用体质：阴虚体质、特禀体质。推荐体质：痰湿体质。